Spørgsmål: Hvilke ADHD-essentials skal min teenager tage med på college?

EN: ”Jeg er overvældet. Min søn i en kommende college-førsteårsstuderende, og vi er i færd med at gøre ham klar til at gå. I gymnasiet fik han at vide, hvilke forsyninger han havde brug for til sine klasser, så han behøvede ikke komme med nogen ideer. Nu er han alene. Han er virkelig uorganiseret og bor i et lille kollegieværelse med en værelseskammerat. Hvilke skoleartikler skal han bruge? Hvad bruger de fleste børn? Alle taler om, hvilke ting der skal købes til deres værelse, men jeg kan ikke finde nogen råd om, hvilke skoleartikler vi skal købe! " - OvervældetMomof1

---

Hej OvervældetMomof1:

Det college arbejdsbyrde giver meget lidt vridning plads til fejl. Ifølge mine studerende coaching klienter, de rigtige forsyninger og organisering af systemer kan gøre hele forskellen i din produktivitet og succes. Her er deres top fem must-haves.

1. Mapper. Mapper. Mapper.

I modsætning til hvad mange tror, ​​er college ikke papirløst. Nogle professorer kræver, at de studerende udskriver forelæsningsdæk inden klassen; andre accepterer kun papirkopier; og de fleste pensum eller andre vigtige uddelingsark er stadig udskrevet. Sørg for, at din søn har en mappe til hver klasse (helst farvekodet med resten af ​​hans forsyninger) så at alle vigtige papirer og uddelingskopier kan gemmes med det samme, uanset om han arbejder eksternt eller i person. Sørg for, at han har et hul med tre huller og bindemidler ved hånden, hvis han foretrækker at huse sine papirer på den måde.

2. Store ringe.

Den bedste måde at holde spiralbøger og mapper sammen på er at bruge store metalringe, der er tilgængelige i enhver kontorartikelforretning eller online. For store forelæsningskurser er det meget nemmere at bruge en notesbog og en mappe i tilsvarende farver, der holdes sammen af ​​en ring, end at prøve at holde et voluminøst bindemiddel under kontrol.

3. Rådgivning.

Lad din søn udpege en notesbog (behøver ikke at være stor) og en mappe til noget, der uddeles under RA eller akademiske rådgivningsmøder. Ofte har disse papirer vigtige oplysninger og deadlines, så sørg for at skrive alle vigtige datoer i sin planlægger, før han arkiverer papirer.

[Læs: College? Der er en app til det.]

Og et tip inden for et tip? Køb en lille notesbog, eller råd ham om at have "Noter" -appen praktisk på sin telefon til at notere eventuelle noter eller spørgsmål, der er specifikke for akademisk rådgivning. Når der kommer aftaler med sin rådgiver, kan disse notater gøre disse møder meget mere produktive.

4. Papir og / eller elektronisk kalender.

Din søn skal se tid for at klare det. Og stol på mig, når jeg siger det styre tid er kritisk for hans succes på college. Uanset om han bruger en papirplanlægger eller en elektronisk kalender, skal du sørge for, at den er indstillet som et gittersystem, så han kan se sin uge på et øjeblik. Han skulle registrere alle sine klasseopgaver, skoleaktiviteter, arbejdsforpligtelser og endda planer med venner. Dette giver ham mulighed for at vide, hvad han skal gøre, og hvornår han har tid til at få tingene gjort.

5. Typede noter.

Overgangen fra at tage papirnotater i gymnasiet til at skrive noter med en bærbar computer på college kan give flere studerende tilskud. Sørg for, at han opretter et brugbart system, uanset om det er Google Docs, Evernoteeller bare gamle Word-dokumenter. Det er vigtigt for ham at oprette emnemapper og en filnavngivningskonvention på sin computer inden semesteret begynder, så noter let kan kategoriseres, gemmes og tilgås efter behov. Overalt. Og når som helst.

Og et tip inden for et tip? Glem ikke at sikkerhedskopiere alt til skyen. Jeg kan garantere, at der vil være et computeruheld på et eller andet tidspunkt i semesteret. Dette tip alene sparer timevis af kval; for ikke at nævne telefonopkald til dig!

[Tips fra en studerende: “Hvordan jeg lavede karaktererne”]

6. Magasinfiler.

Magasinfiler vil være din søns bedste ven for skoleforsyningsorganisation; især når sovesale har kort overfladeareal. Hvis hans sovesal har skrivebord, skal du placere magasinfilerne ovenpå, mærke en til hver klasse og placere alle hans bøger, mapper osv. i dem, når de ikke er i brug. Dette gør det let at finde det, han har brug for, så han kan gribe og gå i en brise.

Hvis du ønsker flere tip og værktøjer til at indstille din universitetsstuderende til succes, kan du besøge vores websted på orderoochaos.com.

Held og lykke til din søn!

College Packing List: Næste trin

• Produkter: 8 papirplanlæggere, der vil ændre dit liv
• Læs: College Survival Guide til studerende med ADHD
• Ur: College Transition Guide til teenagere med ADHD

---

ADHD-familietræner Leslie Josel, af Bestil ud af kaos, vil besvare spørgsmål fra ADDitude læsere om alt fra rod i papir til soveværelse i katastrofezone og fra mestring af opgavelister til ankomst hver gang.

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og rækkevidde mulig. Tak skal du have.

Opdateret 3. september 2020