Depression som et signal til at se dybere ud

Vi er vant til den negative side af depression, men kan der være en positiv side ved udyret? Jeg tænkte på dette for nylig med hensyn til depressive symptomer nogle gange et signal - et tegn på at se nærmere på bestemte ting i mit liv.

Depression og underliggende følelser

I de senere år har min mand og jeg diskuteret at flytte ud af byen, hvor vi bor. Min mand var meget for flytningen, og jeg forsøgte at gentage hans entusiasme. Men jeg kunne ikke benægte, at hver gang vi steg op og talte om flytningen, blev jeg offer for en sky af angst og deprimerede følelser. Jeg kunne først ryste mønsteret.

Efter at have diskuteret sagen i terapi og en masse sjælssøgning, indså jeg, at jeg ikke var helt ærlig over for mig selv eller min mand om, hvordan jeg følte mig for flytningen. Jeg var ikke klar til at forlade vores nuværende hjem af mange grunde. Men en del af mig havde været bange for at erkende det.

At være mere ærlig over hvad vi føler

Uden at have indset det havde jeg skjult mine virkelige følelser med et smiley-ansigt klistermærke, for at sige det. Men mine depressive symptomer lod mig ikke slippe af med det. De fortsatte med at dukke op igen, indtil jeg var klar til at se dem i øjnene, og hvad de betød for det potentielle træk. Det har ikke altid været let, men siden da har min mand og jeg talt mere åbent om, hvad vi begge har brug for for at være lykkelige, uanset om vi beslutter at flytte i fremtiden eller ej.

Depressive symptomer handler ikke altid om vores underliggende følelser eller ting, vi skal overveje nærmere. Men i de tidspunkter, de måtte være, skal du prøve at være forsigtig med dig selv. Følelser udvikler sig over tid, så prøv at give dig selv tid og tålmodighed, når du finder ud af tingene.

Find Jennifer på Twitter og Google+.