”Jeg har været hjemmeundervisning i min ADHD-brood i årevis. Her er hvad jeg vil have dig til at vide. ”

Regel 1: Dit barn kan ikke lære, hvis de ikke føler sig trygge. Uanset hvad læreren eller læseplanen siger, er dette en forudsætning. Ingen skolegang kan begynde, før alle trækker vejret igen, hvilket betyder normal rutine, normale konsekvenser og så meget tid udenfor som muligt.

Du har aldrig hjemmeskole. Pludselig er du en hjemmeundervisningsforælder. Du har aldrig lært et barn med ADHD. Pludselig er du herre eller elskerinde for en IEP. Du kan næppe få dit barn til at fokusere på regelmæssigt hjemmearbejde i en time, og pludselig er du en en-til-en lærerassistent hele dagen.

Dette er din verden under nedlukning af pandemien.

Du stresser med alt: nyhederne, arbejder hjemmefra, forbliver sunde, finder toiletpapir, køber kød, forhindrer alle i at blive skøre, social afstand, og du er nu den eneste uddannelsesdirektør for et barn med ADHD. Eller, hvis du er mig, er du den eneste uddannelsesdirektør for tre børn med ADHD. Men det har jeg været

Hjemmeundervisning mine børn i årevis nu, så jeg har lært en ting eller to, og jeg er her for at fortælle dig:

1. Du ser den store røde knap, der siger "Don’t Panic?" Smid det hårdt.
2. Du kan gøre det, ven.
3. Det bliver ikke så dårligt, som du tror.

Maslow's hierarki af behov

Lad os hoppe tilbage til Psych 101 virkelig hurtigt. Maslow's Hierarchy of Needs siger, at visse grundlæggende behov skal imødekommes, før en person kan nå visse mål. For eksempel har dit barn brug for mad, før de kan føle sig trygge. Og dit barn skal føle sig trygge, før de kan lære. Periode, fuld stop, vejens ende.

Hvis din barn bliver overvundet af angst om at blive syg - at smide store signaler ud (min yngste nægter pludselig at forlade huset og lege i haven af ​​frygt for ”bier”) eller forvirring, fordi du er freaking - de lærer ikke. De smelter sammen i stedet.

[Tror du, at dit barn måske har ADHD? Tag denne test for at finde ud af.]

Du er social distancerende og muligvis under en lockdown-ophold-hjemme-ordre. Du har absolut ikke råd til nedsmeltninger. Det betyder, at dit vigtigste mål først er holde dit barn føler sig trygge. Her er nogle måder at gøre det på:

1. Øv dig selvpleje: Find alene tid til dig selv. Det kan betyde, at du vipper på Disney Plus i en time, mens du sidder alene i det bageste soveværelse og overskrider Tiger King. Kan du sige #NoShame?
2. Undgå nyhederne. Jeg ved, at jeg ikke kan håndtere tal, ansigter eller historier, så jeg overhovedet ikke engagerer mig dem. Jeg kontrollerer mit eget rige af social distancering, hvilket betyder at holde folk så glade som jeg kan og gøre min del for at blive hjemme. Jeg gik ud en gang, og min tilslutning til sterilisering af mit kreditkort gennem drevet-apoteket fik mig til at narre ud. Jeg lader min mand gå ud nu. Sådan er jeg en hjælper. Mine sammenbrud i forbindelse med nyhedsrapporter? De ville ikke hjælpe nogen.
3. Gå udenfor så meget som muligt: Vidste du, at sportsforretninger betragtes som væsentlige og ikke lukker? Få bolde, få flagermus, få uanset hvad. Hvis du er heldig nok til at have en baghave, skal du lade dine børn grave huller og fylde dem med vand. Gør hvad du kan for at få dem ud af huset. Gå ture. Find tomme parker, der ikke er lukket. Kør motorveje med vinduerne ned for at ændre kulisser.
4. Ritual, ritual, ritual:Rutine er vigtig for børn, især dem med ADHD. De er nødt til at vide, hvad der skal ske dernæst. Vågn op, klæd dig, børste tænder, spiser morgenmad og gå en tur rundt i nabolaget hver eneste dag. Sørg for, at de kan stole på en form for rutine. Intet at løbe rundt i PJ'er, gå uden shirt, se tv hele dagen osv.
5. Forsæt med håndhæve konsekvenser, ikke straffe: Hvis det, end dette. “Hvis du ramte din bror, derefter du bliver nødt til at foretage ændringer inden... ”Slap ikke af disciplinen bare fordi det er en hård tid. Børn er nødt til at vide, at selv ved, at dette er en prøvende tid, gælder reglerne stadig.

[Klik for at læse: Er du kriseskoler? Daglig planlægningsrådgivning for ADHD-familier]

Når de føler sig trygge, kan du håndtere Skole og læring.

Læg mærke til, hvordan jeg ikke nævnte skolen ovenfor? Det er forsætligt. Dine børn kan ikke lære, om de ikke føler sig trygge. Når de føler sig trygge, kan du forsigtigt begynde at introducere deres skolearbejde. Start langsomt. Giv dem kun, hvad de kan håndtere. Dette er ikke værd at et sammenbrud. Dette er ikke din fornuft værd.

Hvilke lektioner vil du have, at dine børn skal lære af dette? Min mand og jeg besluttede, at vi ville have vores børn til at lære modstandsdygtighed, styrke og evnen til at trække igennem en hård situation - ikke længe splittelse. Så sæt dine prioriteter.

Er klar over, at mange lærere (som min mand) havde to eller tre dage at forberede sig på fjernundervisning. De er på havet. De er ikke så strenge, som de kan synes. Hvis dit barn har brug for mere tid, mere hjælp, mere hvile for at akklimatisere, så spørg om det.

Når mine børn begynder at græde, forsvinder arbejdet. Periode. Nogle mennesker kan sige, at jeg sætter dem op for at lære at græde for at komme ud af arbejde. Men du er deres forælder, og du kan fortælle forskellen mellem at græde efter show og græde ægte.

Her er nogle andre meget grundlæggende tip om undervise et barn med ADHD i dit hjem. De lyder muligvis enkle - men de arbejder.

1. Tag masser af bevægelsespauser. Forvent ikke at pløje gennem mere end 1-2 motiver på én gang. Ti minutters pauser er nøglen.
2. Gør en-til-en-arbejde. Masser af det.
3. Sæt dem ikke ved et bord. Lad dem sprede. Tabeller kan føles begrænsede. En chance for at lægge sig på deres mave og sparke på deres ben kan ødelægge deres håndskrift, men vælg dine falske slag.
4. Vær åben for at lære fra podcasts, fra tablets, fra videospil osv. Min ældste får ofte sine sociale studier fra podcasts, og min yngste får sin videnskab fra videospil.
5. Sørg for, at de bliver fodret og vandet og har haft nok søvn. Enhver af ovenstående afspor dem fuldstændigt.
6. Hvis de ikke kan arbejde af en eller anden grund, skal du ikke tvinge det. Hvis tårerne starter, skal du ikke tvinge det. Dit barn har brug for forbindelse i løbet af denne skræmmende tid mere end det har brug for akademikere.
7. Begræns ikke læring til regneark. Børn med ADHD har en tendens til at blive meget kede af dem meget hurtigt.

Gør dit bedste for at komme gennem disse distriktspakker. Men hvis du ikke kan gøre det, du kan ikke gøre det. Bedre at dit barn kommer ud med en dårlig karakter end mentalt vrag. Hold deres bedste interesser i hjertet. Hold kontakt med deres lærere, det samme som du ville på en mur- og mørtelskole.

Vigtigst af alt, hold dine børn tæt. De har brug for det - og det gør du også, ven.

[Læs dette næste: Sådan cementeres dit barns nye læringsrutiner til hjemmet]

Opdateret 1. april 2020