Typer af angstlidelser

Du har måske lært et sted, at angst er en mental sygdom. Angst er så meget en del af den menneskelige tilstand, at næsten enhver af os over hele kloden oplever det nogle gange. Betyder det, at hele verden har en psykisk sygdom? Lad os undersøge, om angst er en psykisk sygdom, til en del af uges opmærksomhed om mental sygdom.

Lad os kaste lys over forståelse af angst for at fejre Mental Health Awareness Month. Når alt kommer til alt påvirker angst alle. Hvert menneske på denne planet på tværs af kulturer, køn, aldersgrupper, socioøkonomiske grupper og alle andre grupper af mennesker oplever angst. Det er helt sikkert ikke alle, der har en angstlidelse, men angsten i sig selv er en del af den menneskelige tilstand. Derfor giver det mening, at vi under Mental Health Awareness Month øger vores forståelse af angst. Dermed fejrer vi. Vi fejrer at være menneske og have evnen til at tage ansvar for vores mentale helbred på trods af angst.

Genkendelse af obsessive-compulsive disorder (OCD) ritualer kan være en vigtig rejse til selvopdagelse. Lidende af tvangslidelser har ofte mentale ritualer, der hjælper med at mindske deres bekymringer og uønskede tanker. Når en patient udfører et OCD-ritual, kan det midlertidigt hjælpe med at lindre angst. Ritualerne kan virke ulogiske for dem, der ikke har lidelsen. Men for dem, der lider af denne ofte ødelæggende tilstand, kan anerkendelse af OCD-ritualer og deres udløsere undertiden føre til større selvforståelse og lettelse.

Performanceangst kan muligvis forhindre mig i at leve min drøm om at synge professionelt. Siden ungdomsskolen kommenterede korlærere og tilhørere om min ængstelige scene tilstedeværelse. Jeg elskede at synge med andre mennesker unisont eller i harmoni, men når det kom til solo, var jeg et nervøst vrak. Jeg modtog prisen "Every That Way but Loose" i gymnasiekoret, fordi jeg på scenen simpelthen ikke kunne slappe af og nyde at optræde. Performanceangst var foran og midt på hver koncert, og det stjal ofte mit lys.

At leve med social angst og hoppe til konklusioner er som ved altid at hoppe på en overfyldt trampolin: Vi skal være opmærksomme, så vi ikke skader andre; vi må undgå at støde på og dermed irritere andre; vi ved, hvis vi gør det forkert, vil vi helt sikkert ødelægge ting for alle; og vi hopper, hopper til konklusioner om, at vi bliver bedømt negativt. Social angst er udmattende (Social Fobia [Social Angst Disorder, SAD]). Du behøver ikke at forblive fast på trampolinen med social angst og hoppe til konklusioner om, at du på en eller anden måde er mindre end andre. For at stoppe med at hoppe til konklusioner og lindre social angst, for at finde lidt ro i sindet, skal du forstå nogle af virkningerne af social angst.

Forestillingen om, at det er muligt at få øje på en person med angst, beroliger de titusinder af millioner, der lever med angstlidelser. Med dens fysiske bivirkninger, der kan påvirke ethvert system i kroppen og dets stærke følelsesmæssige symptomer, mange mennesker, der oplever angst, har en ekstra bekymring for, at deres ubehag er synlig for verden. Overraskende nok kan denne vejledning til at opdage en person med angst bare få angstmedlemmer til at føle sig lidt bedre.

Mens social angst ofte menes at være noget for de indadvendte blandt os - når alt kommer til alt er de tilbøjelige til at være stille og forbeholdt - kan ekstroverte også opleve social angst. Faktisk er introversion og ekstroversion aspekter af personlighed, der ikke har nogen betydning for social angst. Social angst er en angstlidelse, en mental udfordring for mental sundhed, som enhver kan møde uanset personlighedstype. Derfor kan ekstroverte også opleve social angst.

Der er mange fakta om angst, som vi kan bruge til vores fordel. Angst er blevet et husord i vores samfund og med god grund; tilsammen er angstlidelserne de mest almindelige af alle psykiske sygdomme. Faktisk lever i USA alene ca. 40 millioner amerikanere med en angstlidelse på et tidspunkt i deres liv. Angstfakta er vigtige for disse millioner af os at kende.

Jeg har oplevet flere panikanfald, end jeg kan tælle. I gennemsnit har jeg et panikanfald om ugen, og det er efter behandling med panikanfald. Før jeg vidste, hvad der skete med mig, oplevede jeg panikanfald flere gange om ugen. Fordi jeg er en social person, oplever jeg ofte disse angreb omkring andre mennesker. Dette har gjort mig meget god til at forklare, hvad der er lægmænd, nøjagtigt hvad et panikanfald er.

Hvis fysisk helbred virkelig var guldstandarden for at leve godt, i stedet for bare opfattelsen, ville jeg være den heldigste mand i verden. I mit voksne liv har jeg ikke haft snifflerne i mere end et par dage. Helt ærligt er min største fysiske fejl, at min hud forbrændes som en rødhåret, når jeg passerer en ferie-plakat med strandtema. Virkelighed og opfattelse er meget forskellige ting. Mens mit fysiske helbred kan defineres som "temmelig godt for en middelaldrende fyr," beskrives min mentale sundhed bedst som "fyr, hvor er dine bukser?"