Coronavirus Gode nyheder og min mentale sundhed
Heldigvis er coronavirus-gode nyheder endelig kommet ind i medierne. Endelig ser jeg tegn på, at COVID-19-pandemien letter nogle steder. Dette betyder naturligvis, at de nedlukninger, der har fundet sted over hele verden, nu også beroliger. At høre denne gode nyhed om coronavirus har haft en betydelig effekt på min mentale sundhed.
Coronavirus Gode nyheder
Sidste uge hørte jeg, at New Zealand grundlæggende har udryddet COVID-19. Folk taler om, hvordan New Zealand faktisk har elimineret det fra deres befolkning efter uger med de strengeste begrænsninger for befolkningen i moderne historie.
”Tirsdag lettede landet i et mindre restriktivt lukning, hvor 400.000 flere newzealændere var på vej tilbage til arbejde og 75% af landets økonomi opererer... New Zealandere kan holde små begravelser og købe takeaways. "1
Da jeg hørte denne gode coronavirus-nyhed i min daglige Google-briefing, følte jeg faktisk, at en lille mængde af angst forlader min krop. Det var som endelig udånding efter at have holdt vejret i uger. Selvfølgelig bor jeg ikke i New Zealand, så deres gode nyheder handler ikke om mig i sig selv, men bare at vide, at et land havde været så succesrig med at slippe af med pandemien, fik mig til at føle mig ekstremt håbefuld.
Hvad angår hvor jeg bor, i British Columbia, har vi vores egne gode nyheder lige nu. Fordi vi har været så succesrige med at flade kurven, åbner vi mange typer virksomheder, der starter om cirka en uge. Vi vil nu også give mulighed for samlinger af seks personer.2 Det betyder, at jeg endelig vil komme for at se min bipolært understøttelsessystem igen personligt. Denne gode nyhed om coronavirus løsnet en knude ved min solar plexus, jeg tror, jeg har båret rundt siden marts. Min koronavirusangst mindskes i det øjeblik.
Gode nyheder om Coronavirus er godt for min mentale sundhed
Jeg ved, at langt de fleste mennesker har det ikke nydt isoleringen af coronaviruslåsen - mig selv inkluderet. Jeg vidste, at når tingene lettede, ville jeg være det taknemmelig, og det er jeg selvfølgelig. Hvad jeg imidlertid ikke vidste var, at denne gode nyhed om COVID-19 - selv fra New Zealand - straks tog bare en lille smule vægt af mine skuldre. Og det fascinerende for mig er, at det frigav spændinger i mig, som jeg ikke engang vidste, var der. Jeg kunne ikke have påpeget knuden ved min solar plexus før nyheden, og alligevel er det nu så indlysende, at jeg endelig kan trække vejret bedre.
Så jeg tror, at der er to lektioner her. Den første lektion er ikke at undervurdere de mentale og fysiske virkninger af en sådan stressende situation. Selv hvis du ikke bevidst føler stressen, er den absolut der og påvirker dig.
Den anden lektion er en, som jeg fortæller folk hele tiden: forandring er konstant. Vi ved alle, at begrænsningerne er midlertidig. Vi ved alle, at vi i sidste ende vil være i stand til at gøre, hvad vi engang gjorde. Men det betyder ikke, at det ikke gør det føle endeløs. Men det er kritisk at huske, at vores omstændigheder vil ændre sig - fordi de altid gør det - og vores mentale tilstand vil ændre sig - fordi det altid sker.
Her er en video om vigtigheden af at fokusere på de positive coronavirus-nyheder:
Kilder
- Hollingsworth, J., "Hvordan New Zealand 'fjernet' COVID-19 efter uger med lockdown. "CTV News, 28. april 2020.
- Weichel, A., Sajan, B., "Fra hårklipp til middagsselskaber: B.C. afslører planen for at lette COVID-19-begrænsninger. "CTV News, 6. maj 2020.
