Sådan tilpasses du til beskæftigelsesændringer under COVID-19-pandemien

Under COVID-19-pandemien har beskæftigelsen ændret sig drastisk over hele verden. Ifølge Det Forenede Kongeriges Bureau of Labor steg den amerikanske arbejdsløshed fra februar til marts med ni tiendedele af et procentpoint.¹ Mange mennesker, der stadig er ansat, har fået besked på at arbejde hjemmefra og / eller arbejde færre timer. Husk, at disse oplysninger kun er fra USA alene. Arbejdsløsheden fra andre dele af verden er steget endnu mere end det. Læs denne artikel for at lære, hvordan du tilpasser sig arbejdsløshed og andre arbejdsrelaterede ændringer.

Fem måder at tilpasse sig beskæftigelsesændringer i løbet af COVID-19

1. Husk, at arbejdsløshed ikke er din skyld

Når du bliver afskediget fra dit job eller afvist fra et jobsamtale, kan det være rigtig let at bebrejde dig selv. Du tror måske, at du kunne have gjort noget andet for at forhindre arbejdsløshed. Men sandheden er, at du ikke gjorde noget galt. Desværre har virksomhederne måttet afskedige medarbejdere, der har arbejdet for dem i årevis. Økonomien er i dårlig form lige nu. Du kan meget vel være kvalificeret til et job, men bliver afvist fra et interview, fordi virksomheden ikke har råd til at ansætte nye mennesker. Dette er virkelig svære nyheder at høre, men der er en vis komfort ved at vide, at din jobsituation ikke er din skyld.

2. Husk, at arbejde hjemme er lige så vigtigt som at arbejde på kontoret 

Hvis du føler det fjernarbejde er mindre værdifuld end kontorarbejde, skal du huske, at dette ikke er sandt. At arbejde hjemmefra kan muligvis betyde, at du arbejder på de samme opgaver, som du ville gøre på kontoret, men du bruger forskellige metoder til gennemførelse. For eksempel afholdes møder online i stedet for personligt. Du kommunikerer med dine klienter og kolleger gennem videochats. Du lærer også, hvordan du tilpasser sig distraktioner og forbliver produktiv uden for kontoret. Hvis du ikke kan udføre alle dine opgaver hjemmefra, kan du e-maile eller ringe til din chef. Han eller hun skulle forstå i denne svære tid.

3. Du har mere tid til at arbejde på mental sundhed

Hvis du oplevede det job udbrændthed før du blev fyret, har du nu mere tid og fleksibilitet til at fokusere på din mentale sundhed. Du kan aftale virtuelle læger. Du kan også søge støtte fra venner, træne og gøre ting, der får dig til at føle dig godt uden at bekymre dig om så mange tidsbegrænsninger. Sikker på, at du muligvis ikke tjener penge i et stykke tid. Men hvis du bruger denne tid til din fysiske og mentale sundhed, er du mere end klar til at begynde at arbejde igen i fremtiden.

4. At skabe en sund rutine hjælper dig med at føle dig mere produktiv

En dejlig ting ved ikke at have et job er at være i stand til at sove i, ikke? Jeg har fundet det være rart i et par dage. Men efter den første uge følte jeg mig virkelig doven og uproduktiv. Så jeg begyndte at Lav en rutine.

Din rutine behøver ikke at være super detaljeret. Du kan ganske enkelt angive et par ting, du planlægger at gøre i hver del af dagen. Din morgenrutine kan omfatte vågning kl. 10:00 efterfulgt af at spise morgenmad, træne, læse en bog og kontrollere dine e-mails. Du behøver ikke at sætte tidsgrænser for alt. Pointen med en rutine er at føle sig godt til det specifikke opgaver, som du udfører hver dag.

5. Husk, at din nuværende situation ikke vil vare evigt

Jeg har gennemgået et par sæsoner af arbejdsløshed. Så jeg ved, hvor frustrerende det kan være. Men jeg prøver at huske, at min tid til arbejdsløshed er slut. Det kan tage længere tid i karantænen, men alt vil ændre sig. Det tager bare tålmodighed og støtte.

Hvis du har nogle tip til, hvordan du tilpasser dig ændringer i beskæftigelsen i løbet af dette tidsrum, skal du dele dem i kommentarerne.

Kilde

1. Det amerikanske arbejdsministerium, Sammendrag af økonomisk situation. Åbnede 4. april 2020.