Foregive at du er fin forværres depression

June 06, 2020 11:01 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

  • Foregive at du er fin forværres depression
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
  • Mental sundhedscitat
Når du lever med depression, kræver det den største indsats for at se ud som om du har det godt. Ikke desto mindre foregiver mange at være i orden, hvilket forværrer deres depression. Læs mere.

Foregive at du er fin forværres depression ,,

Det er et dilemma, nogen uden for depression muligvis ikke er klar over. Når du lever med depression, kræver det den største indsats for ser ud som om du har det godt. Selvom det er udmattende, trækker du dig selv ud af sengen og støtter andre eller simpelthen trasker til den næste gargantuanske opgave på din liste. Måske foregiver du at være i orden, fordi du ikke ønsker at være en byrde. Måske har du det lyst, at du skal skjule din smerte. Uanset din personlige grund, gør du alt hvad du kan for at fortsætte og se "normal ud".

"Det eneste, der er mere udmattende end at være deprimeret, er at foregive at du ikke er det." ~ Depression citat

Depression er imidlertid en ægte sygdom, der er både mentalt og fysisk udmattende. Den indsats, det tager for at fungere som om du har det fint, kan slite dig videre. Dette gør dit behov for

instagram viewer
understøttelse af depression og forståelse endnu større, men fordi andre synes, du har det godt, glider du lydløst dybere ned i det mørke hul, der er alvorlig depression.

Overvej en afbalanceret tilgang. Vælg et eller to områder, der for dig er vigtige for at bruge din meget begrænsede energi. Identificer områder, hvor du har brug for ekstra support. Giv dig selv tilladelse til at bede om hjælp på disse områder, så du kan bruge energi et andet sted.

Det er forståeligt, at du måske ønsker, at mennesker i dit liv skal se dig som okay. Husk dog, at depression er en sygdom, du oplever. Det er ikke en svaghed, en fejl eller en komponent i din karakter. Det er okay at ikke være okay.

Relaterede artikler Håndtering af depression og support

  • Brug for hjælp til depression? Her er hvad jeg skal gøre
  • Stigmaen ved at søge hjælp og behandling til mental sundhed
  • Sådan hjælper og understøttes nogen med depression
  • Depressionsstøtte: Hvorfor du har brug for det, hvor finder du det
  • Depression afsløring på arbejdet
  • Dating med depression: Hvordan kan jeg skjule min depression?

Dine tanker

Dagens spørgsmål: Gør det at foregive din bøde forværre din depression? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

  • Håndtering af COVID-19 som terapeut
  • Hjælper terapi-hjemmearbejde virkelig?
  • HSupporting familiemedlemmer med mental sygdom under COVID-19t
  • Håndtering af COVID-19-pandemien og depression
  • Udfordrer kvinder, der står overfor i bedring af afhængighed
  • Hvordan COVID-19-pandemien påvirker min schizoaffective angst
  • Udskift ængstelige tanker med taknemmelige tanker
  • Coronavirus isolering og depression, når man arbejder hjemmefra
  • Håndtering af COVID-19 som sundhedsarbejder og mor
  • Forbliver positiv i Coronavirus Lockdown
  • Hvad skal man gøre, hvis Coronavirus udløser overstadigt spist
  • Prioritering af gendannelse af spiseforstyrrelse midt i COVID-19

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

  1. Myten om den nervøse sammenbrud
  2. Hvornår skal du erobre frygt?
  3. Hvorfor er der så få artikler om helbredelse efter misbrug?

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.

Mental sundhedscitat

”Søvn er bare ikke længere søvn. Det er en flugt. "

Læs mere depression citater.

Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook eller stumbleupon), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Instagram, Youtube og pinterest, hvor du kan dele dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks