Ægte depressionshistorier om liv med depression

En af de mange tragedier af depression er, at det får folk til at føle sig isolerede og alene. Nogle gange er folk tilbageholdne med at tale om, hvad de kæmper med af frygt for negative konsekvenser (stigmatisering lever stadig meget i vores verden i dag). Andre gange ved folk ikke helt hvordan de sætter ord på det, de oplever. Major depression er en sygdom, der trosser ord. Det er noget, du føler, mere end at beskrive mundtligt. Af disse grunde og mere er depression svært at tale om, og folk, der lever med den, føler sig ofte meget alene, som om de er de eneste, der har dette problem. Den tro gør depression desto sværere at leve med. Derfor bad vi folk om at dele deres depressionhistorier. Her var hvad fire mennesker havde at sige om livet med depression.

Depressionshistorier, der lader dig føle dig forbundet

Delte oplevelser kan være meget magtfulde. Der er komfort ved at vide, at du ikke er den eneste, der oplever disse forfærdelige depression symptomer og virkninger af depression. At læse andres depressionhistorier kan føre til indsigt i din egen sygdom. Deling af historier hjælper folk med at finde opmuntring og forblive håbefulde for, at det er muligt at overleve denne ofte svækkende sygdom.

Disse fire historier deles direkte af mennesker lever med depression. Deres depressionhistorier er unikke, men måske fornemmer du noget af din historie i deres. Må de hjælpe dig med at vide, at du ikke er alene.

Hvordan depression er for Kenneth J. Grimes

(redigeret lidt for længden)

Min depression.
Det er meget vanskeligt at sætte ord på, som jeg føler. Det er lidt som en tilfældig rutsjebane af følelser - vrede, selvhat, fortvivlelse, ensomhed. Jeg finder ud af, at hvis jeg udløser det, kan jeg svømme vandet lidt lettere. Ellers vil det angribe mig, når jeg mindst har råd til det. Det er meget vanskeligt for mig at åbne op for mig selv. Jeg kan være der for andre, men har lyst til, hvis jeg åbner op for, at al mørk og modbydelig crap, jeg har opbygget indeni, vil plette og væmmes den person, jeg åbner op for… .Sad ting er det med træning, jeg har haft, ved jeg, at alkohol ikke er svaret, men som Chris Stapleton-sangen "Whisky and You" siger, ved jeg, at det hjælper i øjeblikket at maskere smerterne, så jeg kan kom videre.

Og det er sandt for mig, at musik er en af ​​mine triggere. Det tillader mig at udløse mig selv. Så jeg tager sange og eller shows, som jeg ved, vil smide mig ind i depressionen og hælde mig en drink og huske og græde. Nogle gange bliver selvfølelse af mig bedre. Det tanker om selvmord begynde at løbe voldsomt. Jeg kan sige, at jeg kun er kommet et par gange. Jeg tror, ​​at min afsky er delvis den grund til min depression. Jeg føler, at uanset hvor hårdt jeg arbejder eller hvor god jeg er, er jeg en fiasko og spild af plads. Jeg føler også, at jeg er den dummeste person, der lever.

En depressionhistorie fra en pensioneret sygeplejerske

Jeg følte bestemt ikke denne følelse denne vinter. Min mave klynger sig. Jeg har lyst til at græde over noget eller endda intet, og mit energiniveau er så langt under det normale for mig. Jeg må sige, at jeg aldrig troede, jeg ville være deprimeret.

Normalt er jeg meget udadvendt, elsker at være omkring mennesker og plejede at tro, at du skulle være i stand til at komme ud af at føle dig uden hjælp. Nå, jeg tror nu, at du kan være deprimeret og stadig være ude i offentligheden, uden at nogen nogensinde er klar over, at du er deprimeret. Når jeg står op om morgenen, vil jeg bare ikke gøre noget andet med min dag. Jeg tvinger mig selv til at gå på mit timelærerjob og tvinge mig selv til at være glad og energisk, men indeni græder jeg og siger, at jeg bare vil være hjemme og stille.

Taler om SAD (sæsonbestemt affektiv lidelse) hjælper, sollys hjælper, at have en forståelsesfuld mand, der hjælper dig gennem hver dag, hjælper. Så skam dig ikke for at tale om det, især med dem, der elsker dig. Hvis jeg ikke havde denne støtte og støtte fra mange venner, ved jeg, at jeg ville søge lægehjælp, fordi du bare ikke kan erobre den alene. Jeg indså, at det er vigtigere at dele mine følelser, end det er at føle, at jeg svækker mig, og at jeg er svag.

S.D., forfatter og professor

Mens jeg gik igennem overgangsalderen, blev jeg meget deprimeret. Jeg græd under episoder af I Love Lucy og bilreklamer. Jeg ville ikke engang gå eller arbejde. Derefter ordinerede min gynækolog hormonbehandling til mig.

Ti dage efter, at jeg startede medicinen, blev jeg en lykkelig, ebullient person. Jeg var på erstatningsterapi i 18 år. Jeg var lidt deprimeret, da jeg ophørte med medicinen, men jeg spiser en masse sojaprodukter såsom tofu med sojasovs, og depressionen kom aldrig tilbage. Også musik, redigering af bøger, yoga og tennis giver mig et følelsesladet løft.

Fra K.H., tidligere radiotalent

Jeg har for nylig lært forskellen mellem at være deprimeret og lide af depression. Det er som at amme en skade kontra kronisk smerte. Tristheden bliver en del af den du er.

Jeg har dage, hvor bruser med sine fire vægge, varme, hvid støj og opgaver, der skal udføres, er det eneste sted, hvor jeg føler mig okay. At slukke for vandet og vende mod verden er det sværeste jeg gør. Nogle dage er bedre end andre, og jeg tager skridt for at få den hjælp, jeg har brug for. Men jeg vil aldrig mere give nogen, der lider af depression råd om "egenpleje".

At pleje dig selv er næsten umulig. Og du kan ikke tale nogen op. Du kan kun hjælpe dem med det, de er i stand til at give dig mulighed for. Det bedste, en ven gjorde for mig, var teksten ”Jeg går i butikken. Send mig din liste til tekst, så forlader jeg dine dagligvarer uden for din dør. ” Intet pres. Ingen forventninger. Bare kærlighed.