Håndtering af COVID-19 som terapeut

Håndtering af COVID-19 som terapeut er dobbeltfoldet. Vi skal trøste og coache vores klienter, men vi skal også håndtere stresset af pandemien for os selv og familier, ligesom de fleste andre.

COVID-19 har ændret livet for hele verden. Tingene ændrede sig så hurtigt og så drastisk, at vi stadig holder af det. Virksomheder krymper for at forblive relevante i en verden, hvor ansigt til ansigt forretning næsten fuldstændigt er lukket ned. Folk bliver overhugget og afskediget i masser. Familier forsøger at finde ud af, hvordan de vil betale deres pantelån. Børn står pludselig over for en fem måneder lang sommerferie. Mængden af ​​ændring, vi har haft til øjeblikkeligt at tilpasse os på grund af coronavirus, er overvældende.

De af jer, der har læst min blog et stykke tid, ved sikkert, at jeg er en klinisk psykolog. jeg specialiserer sig i behandling af traumer. Det er en underlig tid at være en terapeut. Hele verden står nu over for et systemisk traume sammen. Normalt er jeg hjælperen. Jeg bruger den uddannelse, jeg har modtaget i kandidatskolen og videre til at hjælpe klienter

frigive traumer og slip deres selvbegrænsende overbevisning. Det er meget sværere at gøre det nu. På ingen tid i gradskolen lærte jeg, hvordan man hjælper mennesker gennem en global pandemi. Desuden står jeg nu over for mit eget personlige traume, mens jeg prøver at hjælpe andre gennem deres.

Sådan behandler terapeuter COVID-19

Som mange terapeuter, var jeg nødt til hurtigt at ændre min praksis fra en intim personmodel til en fjernteleundersøgelsesmodel. Pludselig kan jeg ikke have plads til mine klienter, som jeg plejede at gøre. Jeg har ikke den daglige støtte fra mine kolleger. Hvis jeg har en hård session, kan jeg ikke gå ind i køkkenet for at se, om der er nogen andre, der skal behandle mig før min næste session. Jeg prøver nu at være en healer for andre alene i mit soveværelse hele dagen, og helt ærligt er det virkelig svært. Jeg savner mine klienter. Jeg savner mine kolleger. Jeg savner at være sammen med mennesker. Jeg har også brug for min egen hjælp. Jeg er bekymret for penge. Som mange mennesker har min indkomst haft et markant hit ved at flytte online.

Jeg kæmper også med at være en person, der er dybt påvirket af denne coronavirus. Min datter er senior i gymnasiet, og hun vender ikke tilbage til skolen igen. Da hun gik på spring break, vidste hun ikke, at det ville være hendes sidste dag i gymnasiet. Hun mistede muligheden for at nyde det. Hendes promille blev annulleret. Hendes seniormusikale blev annulleret. Eksamen som annulleret. Hver passeringsret hun har set frem til hele sin barndom, annulleret. Hun er deprimeret, og jeg kæmper som mor for at guide hende gennem denne tid med isolering, skuffelse og usikkerhed. Jeg føler mig så trist for hende og så dårligt udstyret til at hjælpe hende gennem denne svære tid, som er en ny og foruroligende oplevelse for mig.

At holde perspektivet under en global pandemi

Jeg er en terapeut, men jeg er først et menneske. Jeg er bange. Jeg er ængstelig. Jeg er stresset og trist.

Men jeg bruger de færdigheder, jeg har, til at genoprette min nød. Jeg prøver at fokusere på alle de gode ting, jeg stadig har som min familie, mine hunde, mit hjem og mit arbejde. Jeg har ikke nogen idé om, hvordan dette kommer til at spille ud, og hvis jeg giver mig bekymring for fremtiden, begynder jeg at få panik.

Jeg arbejder hårdt for bliv i nuet og at nyde de små ting med mere opmærksomhed end nogensinde. Pludselig har et varmt brusebad, et godt måltid og en tur udenfor større værdi end nogensinde før. Heck, selv toiletpapir har mere værdi end nogensinde.

Jeg håber virkelig, at når denne globale krise endelig slutter, vi mennesker vil komme sammen mere værdsatte, mere tålmodige og mere kærlige end vi var, da alle tog hjem. Jeg ved ikke, hvordan vi alle sammen for evigt bliver ændret ved dette, men lige nu vælger jeg håb og mere end nogensinde går et lille håb langt.

Heidi Green er en klinisk psykolog og selv-kærlighed aficionado. Hun lever sit salige liv i Arizona, hvor hun nyder vandreture, kajaksejlads og snugle sine redningsunger. Find Heidi på Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram og hendes blog.

Bemærk: Dr. Green deler sine personlige meninger og oplevelser, og intet skrevet af hende skal betragtes som professionelle eller personlige tjenester eller rådgivning.