Angstene for at overleve en katastrofe

Jeg har overlevet en katastrofe, og jeg har lært at klare det angst fra det. For et par uger siden begyndte en stor brand i min lejlighed. I kølvandet mistede jeg mit sted at bo, mistede næsten alle mine ejendele på grund af røgskader og kom ubehageligt tæt på at miste mit liv fra røgindånding.

Naturligvis har dette sat min angst for overdrive, og jeg forsøger stadig meget at behandle overlevelsen af ​​denne katastrofe. Denne blog er et forsøg på at gøre netop det, selvom det selvfølgelig vil være et igangværende arbejde og noget, jeg vil fortsætte med at revidere i fremtiden. For nu er det dog fornuftigt at fokusere på dette: Hvordan kan du muligvis holde din angst i skak, når du næsten har mistet alt?

Det vigtigste ting at gøre, når du overlever en katastrofe

Den vigtigste ting at kontrollere din angst efter at have overlevet en katastrofe som denne er at minde dig selv om det mest indlysende: du er stadig her. I mit tilfælde har dette været en af ​​de sværeste ting at behandle, og en der rammer mig hårdt hver gang. Selvom jeg var væk fra hvor ilden startede, var røggen så intens, at hvis jeg kun slap et minut eller to efter det, vidste jeg ikke, hvad der ville sket. Det er tilstrækkeligt at sige, at det ikke havde været godt.

I sidste ende er dette den eneste ting, du skal fokusere på. Alt andet relateret, der kommer op, kan henvises til 2. klasses status. Fordi i sidste ende er dit helbred og din sikkerhed mest vigtig.

Andre ting at gøre for at holde ro efter en katastrofe

Selvom jeg siger alt det, forstår jeg, at det at håndtere en situation som denne giver et utal af potentielle hovedpine og forværringer, som alle kan gøre dig ængstelig. Inden jeg går videre, vil jeg sige, at den vigtigste ting, du kan gøre for at begrænse din angst, er at sikre dig, at dine ejendele er forsikret. Det er meget billigt at gøre, og hvis du er uheldig nok til at skulle gennemgå noget lignende dette kan du i det mindste hvile let ved at vide, at du har midlerne til at erstatte de fleste, hvis ikke alle, dine ting.

Selvom du ikke har midlerne til at erstatte dem, betyder det selvfølgelig ikke, at det vil være let. Langt fra. For eksempel fik jeg at vide, at røgskaderne på mit værelse var så dårlige, at det kraftigt blev antydet, at jeg dybest set udskiftede alt. Nogle af mine samlinger, som mine bøger og film, har jeg opbygget i bogstaveligt talt årtier. Måske kan jeg få dem alle tilbage snart, men selv da føles det ikke lettere.

Helt ærligt, der er ikke en magisk ting, jeg kan sige for at gøre sådan noget som noget mindre angst-provokerende. Det stinker bare, og en del af denne proces er bare ved at nå til det. Det bedste, jeg kan sige, er at vende tilbage til det, jeg fik ved før: Deres sundhed og sikkerhed bør forblive de øverste prioriteter. Dine ejendele, på en eller anden måde, kan erstattes, mens du ikke kan. Det kan være en lille trøst, i betragtning af alt andet, man er nødt til at tackle med i kølvandet på noget som dette. Men nogle gange er det det bedste, du kan gøre. Nogle gange er du nødt til at fokusere på de små ting, selvom de ikke rigtig har det som om de gør dig bedre.

Har du tip til at overleve en katastrofe som denne, mens du håndterer den angst, der kommer fra den? Del dem i kommentarerne.