Freak Out! Og 13 flere regler for at navigere udfordringer i teenagers opførsel

Forældre teenagere med ADHD er ingen let opgave. Heldigvis har forskere fra University of Massachusetts identificeret fire strategier, som forældre generelt er afhængige af, som faktisk brænder adfærdsproblemer blandt teenagere med opmærksomhedsproblemer (ADHD - tidligere kaldet ADD).

Alle tale, ingen handling. Forældre råber, skrig, argumenterer og truer, men følger ikke med konsekvenser.

Lad teenagere sætte tonen. Hvis teenageren er rolig og respektfuld, er det også forælderen. Hvis teenageren klager eller optræder, følger forælderen efter.

Vedtagelse af en "uanset" attitude. Hvis en forælder er træt af at komme ind i snarls, frigøres hun. Født fra at lade teenagere sætte tonen, er dette en dårlig måde at håndtere vigtige spørgsmål på.

Brug af inkonsekvent disciplin. Forældre bruger uhyrlige eller ekstreme disciplinære foranstaltninger uregelmæssigt, især når de har fået nok.

[Evaluer din teenagers følelsesmæssige kontrol]

Effektive forældrestrategier

Disse enkle, effektive principper hjælper dig med at kontrollere dine følelser, når du forældrer en teenager med ADHD.

Test forskellige disciplinmetoder. Gå mellem linjen mellem at være for streng og for mild. Brug problemløsning og forhandling for at give din teenager input og ansvar. Prøv en strategi, evaluer og redesign efter behov.

Tal ikke for meget. Lad følelser slappe af, inden du taler med din teenager. Lyt altid mere, end du taler. Vær kort og vær væk.

Kommuniker med din partner. Begge forældre skal være på den samme disciplineside, og hver skal støtte den anden. Dette forhindrer teenageren i at manipulere og fra at slå forældre imod hinanden.

[Gør din teenager klar til livet]

Planlæg forud. Ved, hvilke spørgsmål der betyder mest, og som ikke kan forhandles. Diskuter dem og dine forventninger - og få forudindstillede konsekvenser.

"Jeg vil tænke over det." Disse fire små ord flytter diskussionen fra tilstanden "skal have et svar med det samme".

Ignorer mindre problemer. Hjem bliver kampzoner, når forældre klager til teenageren om alting.

Slå ikke en død hest. Hvis din teenager allerede har betalt for hans forseelse eller skrue op (mistet sit nye digitale kamera, siger) eller har været det disciplineret af en lærer eller politiet, så spørg dig selv, "Er der brug for en anden konsekvens, eller er jeg krydset af og ud hævn?"

Tag ikke argumenter personligt. Ignorer din teenagers protester til "du stoler ikke på mig". Overvågning er en forældres job. Forvent flak - og tag ikke det til hjertet.

Netværk. For at vide, hvad der foregår i din teenagers verden, skal du gå ind i den. Gå på skolearrangementer og snak med andre forældre.

Vis din kærlighed. Når din teenager går gennem døren, bjælker eller smiler du? Lad dine øjne fylde med lys, og lad dine ord elske. Læg problemer på bagbrænderen.

[Sådan styres din teenager uden at hove eller nagle]

Opdateret 7. juni 2019