Det vanskelige ting om ADHD Supermagter

Hvad er din supermagt?

Jeg mener ikke muligheden for at knuse stål med dine blotte hænder eller springe høje bygninger. Jeg taler om en gave du blev født med, noget du gør bedre end næsten alle andre. Det er din supermagt.

Hver af os har mindst en, måske endda et par. Det er vigtigt at identificere dine supermagter, da supermagter enten kan arbejde for os eller imod os. I det forkerte miljø bliver vores supermagter vores kryptonit. Men hvis vi spiller med vores styrke, bliver alt lettere.

I skolen bruger vi det meste af vores tid fokuseret på, hvad vi ikke kan gøre. Det er især tilfældet for dem med os med ADHD. Vi har en masse skyld, når en lærer eller forælder siger, "Hvis du bare havde lagt en så stor indsats i geometri, som du gør på fodboldbanen!" (eller på videospil, eller hvad vores lidenskaber måtte være). Hvad forældre og lærere ikke forstår, er, at det ikke er en "indsats" ting; det er en "supermagt" ting. Når et miljø eller aktivitet tillader os at bruge vores supermagter, føles opgaven næsten ubesværet.

Oplev dine supermagter

De færreste mennesker kan identificere deres egne supermagter. Disse evner kommer så naturligt til os, at vi ikke anerkender dem som noget specielt. Vi har næsten altid brug for feedback fra andre for at identificere dem.

[Gratis download: 25 ting at elske ved ADHD]

Har du nogensinde modtaget et kompliment for noget, du gjorde, men børstet det af? ”Åh, det var intet; det var enkelt. ” Komplimentet pegede sandsynligvis på en af ​​dine supermagter. Jeg havde en studerende, der var en begavet maler, men han trak altid komplimenter. ”Åh, det var let.” Det var så let, at hans kunstværker ikke virkede specielt for ham. Hans supermagt skjulte sig i synet.

Et andet eksempel er min far. Han er en fantastisk samtale. Siden barndommen har han altid været i stand til at få venner let. Som voksen kan han starte samtaler i et rum fuldt af fremmede og få nogen, der er ny i en gruppe, til at føle sig tryg. Jeg er genert over nye mennesker, så jeg undrede mig over fars evner. På typisk ”supermagt” mode synes han ikke, at hans gave er ekstraordinær. "Det er nemt! Start bare med vejret eller give en person et kompliment! ”

Bed flere venner, familie, lærere eller coaches om input. ”Hvad er nogle af tingene, jeg gør virkelig godt?” Et mønster vil dukke op; det er din supermagt. Min fætter gennemførte denne øvelse i en lederskab i gymnasiet. Han blev overrasket, da alle nævnte hans gave til at stille gode spørgsmål. Han følte nogle gange, at hans spørgsmål var irriterende. Han opdagede, at han stiller de spørgsmål, som andre ofte er bange for at stille.

Spørg hvad får dig i problemer? Chancerne er, at det er en supermagt. Tilbage i sine skoledage fik min far altid problemer med at tale for meget. Det burde have været en anelse.

Før jeg tænkte på supermagter, havde jeg en tredje klassetrin, Carl, der havde en meget høj stemme. Da han gik ned ad gangen, dukkede lærere ud af deres klasseværelser for at skæmme ham. Klassekammerater sagde, at han skulle være stille. Carl var frustreret og flov. En dag indså jeg, at hans stemme var en gave. Jeg forklarede ham foran klassen: ”En dag, Carl, vil du gøre en stor radiopersonlighed, en offentlig taler. Din stemme er noget specielt. En masse mennesker vil "shhh" dig gennem årene, men undskyld ikke for din stemme. ”

[Fejrer ADHD Super Powers]

Når en styrke bliver din kryptonit

Din supermagt er en naturlig, indgroet gave. Det er så magtfuldt, at du ikke kan udtrykke det.

Min fars gave til samtale er et vidunderligt aktiv i hans voksne liv. Men i skolen frustrerede det hans lærere. Ligeledes har studerende, der er begavede på fodboldbanen, svært ved at sidde stille i klassen.

Nogle gange har vi begrænset kontrol over vores miljø, men værdien af ​​at identificere din supermagt er det perspektiv, det giver dig, især i skolen. En venlig eller atletisk studerende vil begynde at forstå, at hendes adfærd ikke i sig selv er “dårlig”; det er bare ikke rigtigt for visse miljøer.

Typer af supermagter

Det vanskelige ved supermagter er, at de fleste er subtile, ikke så indlysende som min kunstneriske students gave til maleri. Her er et par eksempler:

Min søn, 11 år, har en supermagt til at mægle. Når vi siger, at han ikke kan gøre noget, spørger han: "Hvorfor?" Han tygger på vores svar i et stykke tid. Derefter vil han komme med løsninger for at få, hvad han vil, mens han ærer vores indvendinger. Nogle gange er det irriterende. Men for det meste beundrer jeg hans evner til at løse problemer.

Min datter, 6 år, er en mode-diva. Siden hun var to år gammel, har hun bragt mig sko og punge til at matche mine tøj. Jeg matchede aldrig min pung og sko før, men hun forstår instinktivt stil. Det hjælper måske ikke hende med at lære at læse, men det vil være nyttigt, når hun bliver voksen. En ven sagde om hende, "Det er en færdighed folk vil betale store penge for!"

Succes i skolen er meget afhængig af udøvende funktion, som er den sædvanlige "kryptonit" for alle med ADHD. At kende vores svagheder er halvdelen af ​​slaget. Hvis vi kan identificere vores supermagter, defineres vi ikke af vores kampe. Vores angst falmer. Vi kan lede efter måder at lade vores supermagt skinne i skolen gennem ledelsesmuligheder, valgfrie klasser eller fritidsaktiviteter.

Et af de bedste eksempler er Carl. Så snart jeg påpegede, at hans stemme var en gave, ændrede hans opførsel sig. Han var mere selvsikker og mindre oprørt. Han havde stadig brug for påmindelser for at stille, men ikke så ofte. Hans klassekammeraters reaktioner ændrede sig også. I stedet for at blive frustreret, mindede de ham med venlige, drillende bemærkninger. Ændring af dette perspektiv på Carl's stemme ændrede atmosfæren i mit klasseværelse.

[Stop med at slå dig selv allerede]

Opdateret 10. oktober 2018