Den delikate balance mellem belønninger og konsekvenser

Brug disse strategier - som belønninger for god opførsel og konsistent konsekvenser for dårlig opførsel - at stoppe trosset eller negativ impulsivitet.

Brug ustruktureret tid sammen

Planlæg 15 minutter hver dag med dit barn for at gøre, hvad han vil. At lege sammen hjælper med at reparere forældre-barn-båndet og lægger grundlaget for positiv forstærkning i fremtiden.

Gør ros straks og ofte

Positiv forstærkning er det bedste adfærdsværktøj og især kraftfuldt, når det kommer fra en forælder. Se efter muligheder hele dagen for at prise dit barn. Hold ros øjeblikkelig og entusiastisk, og angiv den nøjagtige opførsel, du roser.

Forstærk ros med symboler

Dette fungerer især godt med små børn. Tokens kan være noget, der er håndgribeligt og let optaget - stjerner på et diagram, mønter i en krukke - og bør tildeles omgående for god opførsel. Når et vist antal tokens er samlet, tjener barnet en forudbestemt belønning, f.eks. Et videospil, en overgang hos en ven eller en tur i biografen.

Spørg ikke, fortæl

Start ikke dine forespørgsler med "Vil du have noget imod det?" Eller afslutte dem med "O.K.?" I stedet for at gøre direktiver klare og kortfattede: ”Jeg bemærker, at din frakke er på gulvet. Jeg vil gerne have, at du henter det. ”

[Gratis download: 10 regler for forældre til modstridende børn med ADHD]

Insister på øjenkontakt, når du taler med dit barn

På den måde forhindrer du dit barn i at ignorere dig, mens du styrker det, du prøver at kommunikere. ”Dette kan gøres med humor,” siger børnepsykolog Douglas Riley. ”Jeg bruger udtrykket 'Giv mig dine øjeepler.'”

Lad dine børn vide (høfligt) at de ikke er ens

”Jeg opfordrer forældrene til at gøre det klart, at de ejer alt i deres hjem,” siger Riley. ”Børn er ofte rasende over at opdage dette. Men de er nødt til at vide, at du har ansvaret, og at adgang til alle de dejlige ting i livet, som telefonen, tv og computeren, skal tjenes ved at vise positiv opførsel og en god holdning. ”

Konfigurer konsekvenser foran tiden

Disse konsekvenser bør indebære at fjerne privilegier, såsom adgang til tv'et, spilletid med venner eller en anden favoritaktivitet. Særligt dårlig opførsel, såsom rammer eller anden fysisk vold, bør resultere i en forlænget time-out (30 minutter til børn over 8, en time for teenagere) i et isoleret rum, hvor barnet bliver bedt om at tænke på hans eller hende opførsel.

Hold dig til konsekvenserne - Intet andet hvad

”Hvis dit barn rammer et søskende fem gange og kun straffes for det tre gange, ved han, at han har 40 procent chance for at få væk med den adfærd, ”siger psykiater Larry Silver, M.D.” En forælder skal være 100 procent konsekvent for at tackle dårlig opførsel. Ellers kan adfærden vedvare eller endda blive værre. ”

[Svar på de disciplinspørgsmål, du var for udmattet til at stille]

Opdateret 11. april 2019