Dine besvarede spørgsmål om ADHD-forhold

Fra romantisk til platonisk

Min kæreste på lang afstand, der for nylig blev diagnosticeret med opmærksomhedsunderskud (ADD / ADHD), ringede til lad mig vide, at han gerne vil "gå tilbage og bare være venner." Jeg elsker ham og vil ikke tabe Hej M. Hvad skal jeg gøre?

Din kæreste er sandsynligvis forvirret, overvældet og / eller lettet af hans nye ADD / ADHD-diagnose (ADHD / ADHD), men ændringen i din status er ikke et ADHD-relateret problem. I bund og grund er du nødt til at respektere hans ønsker. Hvis han er ærlig over for dig, angiver han, at han ikke ønsker at blive forfulgt. Du skal gøre det klart, at alt ikke kan forblive det samme. At gå fra kæreste / kæreste ”til“ bare venner ”ændrer dit forhold. Fortæl ham, at du stadig interesserer dig for ham, men at der er nye "kun venner" -grundregler.

Tænk derefter på at åbne dig selv for andre venskaber og oplevelser i stedet for at vente på ham. Hvis han beslutter at blive seriøs igen, kan du vurdere, om det fungerer for dig på det tidspunkt.

Min kone, barnet?

Min partner, der har ADD / ADHD, er ikke god til at få projekter udført til tiden, især hvis de er store eller vanskelige. Kan jeg hjælpe hende uden at føle, at jeg forældrer hende?

Måske. Ægtefæller falder ofte i forældremodus, når de instruerer deres hyperaktivitetsforstyrrelse (ADD / ADHD) partner om, hvordan man gør noget, eller tage ansvar for det projekt, der ikke bliver gjort hurtigt nok. Din partner har brug for at finde strategier og et påmindelsessystem, der fungerer for hende. Der er mange ressourcer til at hjælpe hende med at komme igennem hårde projekter, såsom Ari Tuckmans Mere opmærksomhed, mindre underskud og Nancy Ratey's Det uorganiserede sind. Opmuntre hende til at læse dem, og tilbud kun din støtte, når hun beder om det.

Nøglen er at hjælpe hende med at få projekter udført uden at få hende til at føle sig som et barn. Sæt dig regelmæssigt sammen med hende, og sørg for, at du begge er enige om de vigtigste opgaver, du skal udføre i ugen. Brainstorming er en anden nyttig tilgang. Hvis - og kun hvis - din partner samtykker til det, skal du dele dine ideer om, hvordan du tackle en hård opgave. Hun kan vælge at bruge dem eller ej. Til sidst tilbyder du at påtage sig opgaver, der er særligt vanskelige for hende - udveksle dem med nogle af dine opgaver, så arbejdsbyrden ikke falder på dine skuldre.

Min partner deler ikke skylden

Hvordan får jeg min partner til at indrømme, at ADHD ødelægger vores forhold?

Der er mange grunde til, at din partner kan benægte, at opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADD / ADHD) skader dit forhold. Han kan skamme sig over at have tilstanden, bange for, at behandling vil gøre ham til en anden person eller bekymret for, at du vil bebrejde ham for dine ægteskabelige problemer. Sådan frygt kan forværres af frustration hos den ikke-ADHD partner. På den anden side kan han lide sig selv, som han er, og tro, at problemerne skyldes dig. Prøv disse strategier:

• Fortæl din partner, at din reaktion på hans ADD / ADHD-symptomer ikke er beregnet til at være ubehagelig. Mange ikke-ADHD-partnere reagerer på samme måde på distraktion og impulsivitet.
• Fortæl ham, at du ikke bebrejder ham for problemerne i ægteskabet, men nogle gange har du svært ved at håndtere hans ADD / ADHD-symptomer. Du ønsker ikke at ændre ham - du vil have ham til at administrere sine ADD / ADHD symptomer.
• Foreslå, at han lærer mere om behandling, hvis han frygter, at behandlingen vil ændre ham. Leveres fra Distraktion, af Ned Hallowell, er en betryggende ressource til dette.
• Anerkender, at du spiller en rolle i dine ægteskabelige problemer. Hvis du viser din partner, at du arbejder på at løse dine problemer, vil det være sværere for ham at grise dig for at komme i hans liv.

Opdateret 4. november 2019