Fastgør din ADHD “Uppers”

Sidste uge tog jeg en oversøisk tur til den bayerske region i Tyskland og havde brug for nogle gode vandresko. Jo ældre jeg bliver, desto højere protesterer jeg over at blive klemt, ikke støttet og generelt misbrugt af hensyn til mode. Jeg er allerede frifundet; Jeg har bedrøvet opgivet høje hæle for flere år siden. Men jeg har formået at undgå disse "Virkelig grimme sko." Indtil nu.

En uge før jeg rejste til Deutschland bestilte jeg otte par - ja, otte - af omhyggeligt udvalgte, ekstra behagelige sko fra Zappos.com. Ingen af ​​dem havde helt ret, så de gik alle tilbage til firmaet. (Gratis fragt! Zappos er min nye bedste ven.)

Jeg bestilte flere sko, denne gang ti par med hurtig ekspedition. Tre af ti lavede klippet, og jeg holdt alle tre. Ja, de faldt i kategorien "Virkelig grimme sko." Men behageligt. Meget behagelig.

[Selvtest: ADHD-symptomer hos kvinder og piger]

Eftermiddagen før min flyrejse foretog jeg en hurtig tur til Costco (min FORDETE bedste ven). I mit distraherede rush til kassen rammede jeg min vogn i en nyopført skærm, der uhøfligt sprang ud i gangen.

Da jeg løsrev min kurv, bemærkede jeg banneret: ”Den perfekte rejsesko.” Helt seriøst? Enhver flok af tillid til, at jeg havde taget det rigtige valg med mine postordresko, forsvandt. Disse var helt klart de perfekte rejsesko.

Flere stilarter af sorte sko "bund" blev udstillet ved siden af ​​stativer af underligt formet stretchigt stof. Det smarte trick: det strækbare stof var den udskiftelige “overdel”. Den er fastgjort til kanterne på skobunnen via fire robuste snaps. Hej! Jeg kunne oprette en hel garderobesko blot ved at ændre den billige "overdel."

Så jeg købte dem og bar dem alle i Tyskland; postordre i løbet af dagen, snapper om natten. (Rejsetips: Pak IKKE fire par sko; de vejer et ton. Min kuffert er knap presset under grænsen på 50 pund.)

[Master Packing List for voksne med ADHD]

Da jeg knækkede og fjernede de forskellige elastiske bånd på de “perfekte” rejsesko, mindede de mig om min ADHD. Er det for meget af en strækning (ordspil beregnet)? Bliv hos mig her.

Min kombinations-type ADHD har mange facetter. Jeg indkalder dem efter behov. Når jeg er i Get Stuff Done-tilstand, klikker jeg på min Hyperfocus ADHD. Når jeg skifter til gear til problemløsning, klikker jeg på min Creative ADHD. Når jeg er overvældet, klikker jeg på min Stille uopmærksom ADHD. Og når jeg har brug for spontanitet, bærer jeg min impulsive ADHD.

Jeg indrømmer, at min udskiftelige ADHD lejlighedsvis er mindre af et valg end et hjernespring. Jeg ender muligvis med Distraheret ADHD, når Hyperfocus er mere passende. Og jeg kunne være i Going Overboard ADHD (se ovenfor: 18 par sko), når min Creative ADHD er påkrævet.

I øjeblikket ved du, at jeg er en "ADHD er ikke en forbandelse" slags gal, så det burde ikke overraske dig at lære, at jeg ser denne udveksling som en god ting. ADHD er kun en forbandelse, hvis din hjerne pludselig skifter til en blød blå dagdrømmefaset, mens du planlagde at bære den lyserøde Creative en. Det kan overraske os, denne ændring af "overdel."

For at bruge vores ADHD til den bedste fordel, er vi nødt til at genkende 1) situationen udad og dens krav og 2) det passende aspekt af ADHD, der fungerer bedst. Det er en høj rækkefølge, men en, der kan fungere, hvis vi bemærker hvilken facet der er i spil på ethvert givent øjeblik. Det er når en dyb indånding og en mental påmindelse om at blive centreret kommer godt med. Når vi sænker vores hjerne bare en lille smule, kan vi træffe bevidste valg, der forvandler ADHD fra et ansvar til et aktiv.

Hvem ved? Når du træffer valg om ADHD-"overdel", du bruger, kan du muligvis også føle dig mere "op".

Hvad er dine ADHD "overdel?" Mere vigtigt, hvordan kan du være bevidst om at bruge dem mere effektivt? Husk, vi forsøger ikke at slippe af med ADHD; vi prøver at udnytte det for godt.

[Hvad jeg aldrig ville handle væk]

Opdateret den 12. marts 2019