Har du for nylig skrevet et kærlighedsbrev?

February 11, 2020 20:06 | Miscellanea
click fraud protection

Michael J. Montegut, Ph. D., gæsteforfatter

'EN BREV fra min kærlighed i dag!
Åh, uventet, kære appel! '
Hun slog en glad tåre væk,
Og brød den crimson segl.

John Davidson. 1857 - 1909

Har du for nylig skrevet et kærlighedsbrev?Meddelelse er et ord, vi ofte hører, når folk taler om at forbedre forholdet. Vi modtager omfangsrig kommunikation fra hvert hjørne i vores liv og fra et utal af kilder: e-mail, radio, post, telefon, personsøgere, fax, tv, mobiltelefoner og mere hvert år. En masse mennesker, jeg taler med, synes, at de ikke kan slippe ud af kontakten med dem, der er omkring dem. De føler, at de gør et ret godt stykke arbejde med at interagere med andre, især når de har alle de smarte højteknologiske kommunikationsværktøjer.

Men i forhold er det kommunikationens kvalitet, der gør mest forskel, ikke nødvendigvis leveringens mængde eller hastighed. Hvis du siger den samme ting på samme måde, om og om igen hver dag, kan dine kære blive lokket af det.

Dette gælder især for det daglige I Love You, der er hæfteklammen i de mest kærlige, engagerede forhold. Bare fordi du siger det, betyder det ikke, at beskeden blev modtaget eller opfattet som oprigtig. Oprigtighed er altid i fare ved hurtige og lette kommunikationsformer. Det er let at komme ind i vanen med at sige disse tre ord så let, at det er automatisk.

instagram viewer

En af de mest kraftfulde og oprigtige kommunikationsformer, som vi ser meget lidt af i dag, er brevskrivning. Jeg taler ikke om e-mail eller post-its. Jeg mener et rigtigt brev, der er skrevet på ægte papir og faldet i den ikke-virtuelle postkasse ned ad gaden. Det kræver tid og tankevækkende breve at skabe.

Men hvad med de mere effektive kommunikationsformer i denne teknologisk avancerede tidsalder?


fortsæt historien nedenfor


E-mail er let at skrive og ofte curt. Da e-mail er beregnet til at tillade hurtig og nem kommunikation, sender vi ofte beskeder uden omhyggelig overvejelse. Når e-mail modtages, pauser læseren heller ikke et dybt kig på grund af de dusin anden e-mail, de har modtaget på samme tid.

Og glem de søde e-kort. De tjener et formål. De lader nogen vide, at du tænker på dem, og mange gange kan de få dem til at grine (hvilket er en god ting.) Men generelt er e-kort ikke et effektivt leveringssystem til dyb kommunikation. Som med papir lykønskningskort udfyldes beskeden på e-kortet for det meste af tiden.

Og telefonen? Hvorfor ikke det mest allestedsnærværende af kommunikationsværktøjer fra det 21. århundrede, mobiltelefonen?

Når du ringer, kan du og den person, du taler med, begge gøre en håndfuld andre ting på samme tid, og som et resultat kan denne form for verbal kommunikation være gennemtænkt og impulsiv. I sidste ende er telefonen, især mobiltelefonen, beregnet til at blive brugt som en enhed af bekvemmelighed. Og dyb, intim, nøje overvejet og oprigtig kommunikation har ikke bekvemmelighed som hovedmål.

Lykønskningskort tæller ikke (medmindre afsenderen har vedlagt en betydelig personlig note, som er sjælden). Lykønskningskortsektoren har kapitaliseret ganske succesfuldt af vores manglende evne til at skrive fra vores egne hjerter, enten på grund af mangel på tid eller en opfattet mangel på kreativitet.

Der er tusinder af kort til enhver tænkelig lejlighed med en inderlig besked, der allerede er skrevet til os. Alt hvad vi skal gøre er at underskrive vores navn (Selv dette falder ud af mode i nogle cirkler - jeg har fået kort af folk, der ikke underskriver deres navne, så at modtageren kan genbruge kortet og bruge det på en anden Yikes !!) Hvorfor er det nødvendigt at vi køber vores hjertelige følelser i steril, færdigpakket form?

Et brev, endda et kort, kan være symbol på dedikation. Det viser engagement, fordi det tager lidt mere tid og pleje at organisere tankerne og lægge dem på papir. Derudover er det skrevne ord permanent og fysisk, to ting, der er en stor del af engagerede forhold. Det er meget sværere at benægte det, vi har skrevet, end det er at benægte det, vi har sagt.

For eksempel, hvis du siger, at du er ked af nogen verbalt, kan du skræddersy og føle personen ude, så du kan ændre din besked, afhængigt af hvordan du tror, ​​at tingene går. De fleste ser øjeblikkeligt gennem dobbelthed og tvetydighed i skriftlig form. Et brev tvinger dig til at fortælle dine følelser med varighed og, hvis du er øvet og tager din tid, klarhed.

Hvornår var sidste gang du modtog et brev, der enten blev skrevet eller skrevet ud for hånd? Jeg er villig til at satse på, at dette er en overordentlig usædvanlig begivenhed for de fleste af jer.

Skriv venligst igen igen. Selvom mit eget liv er fyldt med aktivitet, tilskynder breve til øjeblikkelig flugt ind i andre liv, og jeg kommer tilbage til mit eget med større tilfredshed.

Elizabeth Forsythe Hailey

Skrivningen af ​​et brev giver også muligheden for at overraske nogen. Placer det på et sted, hvor de finder det i et usædvanligt øjeblik. For eksempel når de kører på toget til arbejde eller er ved at spise deres frokost. Ethvert sted, hvor de vil opdage det og tage pause, er godt.

Dette er også meget mere romantisk end bare at give en note eller sende dem en e-mail. Faktisk, hvis du er i et langdistance-forhold og normalt korresponderer via e-mail hver dag, vil det være en stor og velkommen overraskelse for din partner at få noget rigtig mail.

Folk fortæller mig ofte, at de ikke føler, at de har nogen mulighed for at skrive, og at de derfor ikke kan producere et brev, heller ikke et kort. En masse mennesker ved simpelthen ikke, hvad de skal sige til deres kære i et brev. Hvis du tænker over det, skal du bare sige, hvordan du har det, og hvad du tænker. Ingen er fuldstændig blottet for følelser, og ingen har et tomt sind (nogensinde).


Nogle gange er mennesker overvældede med mange følelser og tanker. Hvis du finder ud af, at dette er din situation, skal du lave en liste over de 3 bedste følelser og tanker, der hvirver rundt i dit hoved. Vælg derefter en, og adresser den.

Har du for nylig skrevet et kærlighedsbrev?F.eks. Kan dine top tre tanker eller følelser relateret til din partner muligvis være:

1. Du glemte at kysse mig farvel i morges.
2. Kan du virkelig lide den sofa, vi bestilte, eller skal du bare med?
3. Jeg har virkelig brug for lidt tid alene med dig.. . uden børnene.

Selv hvis du siger, hvad du føler på almindeligt, enkelt, sprog (og det kan være den bedste måde de fleste gange) er dette mere end nok til at gøre det punkt, at du er interesseret. Og jo mere du skriver, jo lettere bliver det, og du vil blive dygtigere til at kommunikere dine sande følelser til andre.

Der er én advarsel. Brug ikke skrivning som en måde at undgå konfrontation eller påføre smerter. "Dear John" -brevet er et godt eksempel. Husk, at ligesom det skrevne ord har magt til at sprede kærlighed, kan det også skade et forhold.

Vælg dine ord med omhu og send aldrig et brev skrevet i vrede eller brug det skrevne ord som et alternativ til noget, der klart skal gøres ansigt til ansigt.

Jeg skriver helt for at finde ud af, hvad jeg tænker, hvad jeg ser på, hvad jeg ser, og hvad det betyder. Hvad jeg vil og hvad jeg frygter.

Joan Didion

Mange terapeuter og coacher ser skrivning som en effektiv form for terapi. At få alt ned på papir renser dit hoved for svulmende tanker og følelser. Det hjælper med at berolige de fleste. Der er endda en følelse af præstation, når du med succes har beskrevet dine følelser eller bekymringer og kan se dem på papir. Dette er grunden til, at journalskrivning ordineres af så mange terapeuter.

Du kan endda skrive breve for at kommunikere dybe følelser, som du muligvis ikke er i stand til at tale om effektivt personligt på passende tidspunkt (enten fordi du ikke er tilgængelig, eller fordi du ikke kan huske den nøjagtige følelse, du havde på) tid.)


fortsæt historien nedenfor


Her er en god idé, som jeg fik fra en bog af Mark og Dianne Button kaldet, "The Letter Box: En historie om varig kærlighed. "Forfatterne foreslår, at du skriver breve til dine kære på vigtige tidspunkter i deres liv og holder bogstaverne gemt væk i en lille kasse, så dine kære kan åbnes på et senere tidspunkt.

For eksempel kan du skrive et brev til dit barn på sin fødselsdag, der beskriver al den glæde, du oplever, og hvordan det er at holde ham for første gang. Du giver ham dette, når han er 30 år gammel, eller måske i anledning af fødslen eller hans første barn. Nu er det noget, du ikke kan gøre med en e-mail!

Tag dig tid til at prøve dette. Forpligt dig lige nu til at skrive din partner eller din kære en personlig note, der udtrykker dine positive følelser overfor dem. Gør det på papir. Hvis et brev er for skræmmende, skal du skrive et par sætninger. Hvis det er for skræmmende, så prøv bare et par ord.

Bare sig hvad du føler, uanset hvor enkel eller fjollet (dette er ofte bedst). Tro på, at det vil gøre deres dag. Læg dit brev til dem, hvor de uventet finder det, eller mail det via den almindelige mail.

Jeg kan garantere, at du vil modtage et positivt svar fra dem. Og dit brev kan fortsætte med at give. Fordi i modsætning til ord, der bliver talt (og derefter kun en hukommelse), kan et bogstav læses igen og opleves igen og igen.

Ved at tage dig tid til at udtrykke din kærlighed i en permanent og klar form, vil du genvinde til din elskede og vitaliteten i dit forhold til dem.

Copyright © - Michael J. Montegut, Ph. D. Alle rettigheder forbeholdes. Genoptrykt med tilladelse.

Næste: Spørgsmål, spørgsmål og flere spørgsmål