“Min dårlige rettelse mod depression: Nægt det”

Min psykolog, Chris, blæser gennem siderne i en tyk mappe på hans skød. Jeg stirrer udenfor gennem hans kontors hvide plantage persienner. Morgensolen springer ud af et egetræs nye blade.

Chris finder, hvad han leder efter i mappen. ”Så for et par måneder siden bemærker Dr. E her i dit diagram, at din depression er i remission… ”

Bag træet skinner Georgia-himlen lyseblå og skyfri. Varme dage allerede her. I går steg vores minivans radiator og døde. Syv hundrede bukke - kablooey. Jeg får aldrig udbetalt mine kreditkort. Du kan lige så godt kaste mig og kortene i genbrugsknuser sammen med resten af ​​den opbrugte plastikpude.

[Selvtest: Kunne du have depression?]

“Um, Frank?”

Jeg blinker, se på Chris. ”Ja, det stemmer,” siger jeg. "Jeg er god."

”Jeg tror ikke det,” siger han. Så får vi ind i denne lange ting om, hvordan jeg tilbage havde været væk fra antidepressiva i næsten et år, og jeg fortalte Dr. E, der er psykiater og ordinerer doc i deres praksis, at jeg havde mine humørsvingninger under kontrol og var stoppet med at grave mig ned i dybe huller af uarbejdsdygtige depression. Måske var jeg oprigtig, men Chris og Dr. E havde begge bemærket min gentagne gravede modstand mod antidepressiva, som jeg bragte op i sessioner med hver af dem, selv når ingen af ​​dem havde det foreslog medicinerne. Så måske var det derfor nu, hvor tilsyneladende min

depression er vendt tilbage, jeg benægter det. Jeg føler det kløende. Jeg ønsker, at denne session allerede er forbi.

”Som du ved,” siger han, ”en høj procentdel af mennesker med ADHD har også depression eller angst. Den rigtige antidepressant kunne virkelig hjælpe. Dr. E. kan ordinere en lav dosis, der kan mindske de bivirkninger, der generer dig. ”

Mand, jeg vil ikke høre dette. ”Jeg tager allerede ADHD-medicin og en masse kosttilskud. Jeg har ikke brug for flere piller. Jeg mediterer. Jeg er bare lidt bekymret. Alle bekymrer sig. Eller de skulle. Jeg graver ikke et mørkt hul. Jeg er ikke deprimeret. ” Vi afslutter sessionen i en våbenhvile, mens jeg griner og griner for at bevise, at jeg er ok, og Chris bekymret.

[Gratis ekspertressource: Hvordan man genkender og behandler depression]

Når jeg skriver dette indlæg, kan jeg ærligt sige, at jeg ikke graver et mørkt hul. Denne metafor havde et lille håb. I stedet er jeg fanget i en stor tyk sort sæk af frygt og afsky, som jeg gør tykkere og tyngre med hver dag, jeg benægter min depression, modstå hjælp, og 18 år efter mine diagnoser af ADHD med comorbid depression og angst, nægter stadig at acceptere det fulde omfang af hvem jeg virkelig er. Jeg ser fortsat på disse forhold som noget, jeg ”har” - som influenza. Denne opfattelse opfordrer mig til at se bort fra symptomer, undgå hjælp og forkæle mig med selvmedlidenhed.

Her er det, tror jeg. Du ønsker ikke, at ADHD skal definere dig, men det gør og vil altid. Fordi det ikke er noget, du har, er det en vigtig del af dig, din livserfaring og personlighed. Synes godt om det eller ej, det påvirker, hvordan du ser verden, og uanset om de kender den eller ej, påvirker det, hvordan andre ser dig.

For nogle år siden på Hawaii fortalte en quadriplegisk ven af ​​mig, Brian Shaughnessy, ”Dit problem er, din stolthed lader dig ikke acceptere dit handicap. ” Jeg forstod ikke rigtig, hvad han mente indtil nu.

Når jeg sender dette indlæg, ringer jeg til Dr. E og ser, hvad han kan gøre for at hjælpe mig med at komme ud af denne sæk af sorg og tilbage til fuld styrke.

Måske tager jeg endda en anden pille eller to.

Opdateret 5. december 2017