Hvordan man forbereder sig på fiasko og mindsket angst

Hvis der er én ting, der kan få nogen til at føle sig ængstelig, er det udsigten til fiasko. Årsagerne er ganske vist selvfølgelige: Hvis du virkelig interesserer dig for noget, uanset om det er et personlig projekt, mål, forhold eller hvad har du, så vil du vil have, at det skal lykkes. Men selvfølgelig er fiasko en del af livet, så det er bedst at være klar til at konfrontere frygt og angst, når det uundgåeligt sker med dig.

Hvorfor forberedelse til fiasko hjælper med angst

Som nævnt ovenfor er fiasko, som død og skat, uundgåelig. Men tingene med fiasko, der er den største kilde til angst, er dig ofte ved ikke hvornår eller hvor det vil strejke. Du kunne arbejde på noget i årevis for at få det til at kollapse på en dag, og det er skræmmende.

Derfor går jeg ind for at forberede mig på fiasko. Nogle beskylder mig måske for at være det alt for negativt, og det får jeg. Bare ud fra ordlyden lyder "at forberede sig på fiasko" som "forventer det værste", men det er virkelig ikke det, jeg får ved. At forberede sig på fiasko betyder simpelthen at komme til udtryk med at fiasko er en uundgåelig del af livet. Det er mere realistisk at se fiasko som uundgåelig og ikke som et frygteligt spøg, der kommer til at hjemsøge dig, og vil hjælpe dig med ikke at reagere så katastrofalt, når du uundgåeligt fejler noget.

Hvordan du kan forberede dig på fiasko uden så meget ængstelse

Når det er sagt, hvad er den bedste måde at forberede sig på fiasko og håndtere angst over mulig fiasko? Personligt er den bedste (og letteste) måde at forstå, at enhver personlig indsats har potentialet for fejl indbygget i det fra starten. Jeg ved, det er stumt, men det er sandheden. At arbejde hårdt kan naturligvis gøre udsigterne til fiasko mindre sandsynlige, men selv da er der stadig en chance, uanset hvor slank.

Som jeg sagde før, det er skræmmende, fordi det kunne ske når som helst og potentielt kan være katastrofalt. Men selvom det er legitimt at føle sig ængstelig om det, du skulle ikke have det til at ødelægge dig, fordi det ikke behøver at være så katastrofalt, som du forestiller dig det skal være.

Hvis jeg skulle vove et gæt, hvorfor de fleste mennesker forestiller sig, at undladelse til at være så ængstelig-provokerende, er legemliggjort i spørgsmålet “hvad nu?” Med andre ord, hvis dette falder fra hinanden, hvor kan jeg gå herfra? Den åbenlyse reaktion på det er at aldrig give dig mulighed for at være overbevist om, at et perspektiv skal definere dig. Verden er potentielt uendelig; hvis et udsigter mislykkes, har du et tilsyneladende ubegrænset antal alternativer til rådighed for dig. Det er meget sundere at ikke tillade dig at blive kasset ind i en mulighed, da det bare ikke er, hvordan verden er.

Jeg forstår, at fiasko aldrig er et sjovt emne at tackle, og selv at tænke over det kan gøre dig ængstelig. Men jeg håber, at selv med disse enkle adresser har jeg formået at hjælpe med at gøre det lidt mindre skræmmende.

Har du tænkt på at forberede dig på muligheden for manglende begrænsning af angst? Hvordan fungerer det for dig? Del dine tanker i kommentarerne.