Forældre med et barn med mental sygdom: Skyld og selvpleje

For nylig tilbragte jeg eftermiddagen på at fremstille lykønskningskort. Jeg er ikke særlig listig, men dette er en hobby, som min mor fik mig til for mange år siden, og jeg nyder kreativiteten ved at lave mine egne designs kombineret med det praktiske ved at skabe noget, jeg alligevel har brug for. Jeg har en lille plet i kælderen, hvor jeg har alle mine papir og blæk og frimærker og lim, og jeg tilbragte fire herlige timer alene ved at finde ud af designet til dette års familieferiekort. Og jeg følte mig skyldig næsten hele tiden. Et af mine børn har kæmpet følelsesmæssigt i flere uger og virkelig, virkelig, virkelig ønsket at bøje mit øre i 432. gang den uge, og jeg sagde ingen. Jeg sagde, at jeg havde brug for lidt ME-tid, og det var helt sikkert sandt. Jeg har tilbragt de sidste seks uger - i det mindste - kun med at arbejde på fuld tid og komme hjem til en teenager i krise og en der har brug for stimulering for at afværge stemmerne, og en ægtefælle, der havde optaget brosten af ​​dem begge dag. Alligevel føltes de få dyrebare timer med ro som en egoistisk overbærenhed.

At forældre et barn med mental sygdom Meget stressende

Men det er det ikke. Jeg, ligesom alle forældre til børn med mentale helbredstilstande, er nødt til at minde os selv om, at selvpleje er en væsentlig del af plejen af ​​vores børn. (Læs: Specielle behov forældre og selvpleje: Bed om hjælp) En undersøgelse fra University of Wisconsin fandt, at mødre til børn med tilstande, der inkluderer adfærdsmæssige problemer, har stressniveauer, der svarer til kampsoldaters. Vi forventer ikke, at vores tropper skal optræde uden R&R, og vi kan heller ikke gøre det. Statistikker viser, at 47 procent af kvinder, der forældrer børn med særlige behov, opfylder diagnostiske kriterier for klinisk depression. Hvis du er enlig mor, skal du fordoble det. Intellektuelt ved vi, at egenpleje er vigtig for at holde vores børn sunde. Men følelsesmæssigt og, mange gange, økonomisk, at tage tid for os selv er ude af spørgsmålet.

Vi har ikke nogen til at se børnene eller tilgængelige pusterum. Vores børn kan ikke vedligeholde, hvis vi ikke er der 24x7. Mellem aftaler og IEP-møder og terapi er der ikke nogen fritid. Vi er nødt til at komme forbi skylden og gøre tiden; selvom det simpelthen sidder på verandaen og læser en bog, der IKKE handler om psykisk sygdom i de få dyrebare timer, børnene er i skolen. Lad vaskeriet forblive beskidt en anden dag. Vores børn kan bære deres sokker en anden dag. Hvad de ikke kan gøre, er at opretholde deres stabilitet og leve med en stresset, ustabil forælder.

Denne artikel er skrevet af:

Chrisa Hickey er en e-handelsmarkedsfører, blogger og mental sundhedsadvokat, der er specialiseret i at yde uddannelse og støtte til forældre til børn, der er diagnosticeret med alvorlige psykiske helbredsforhold. Chrisa begyndte sin rejse til fortalervirksomhed, da hendes mellembarn, Timothy, blev diagnosticeret Skizoaffektiv lidelse. Du kan oprette forbindelse til Chrisa gennem hendes blog, Mindstormen, Twitter og Facebook.

At være en gæsteforfatter på din Your Mental Health Blog, gå her.