Tør jeg drømme? Mareridt, panik og PTSD

Jeg sidder i min lejlighed, og jeg spiller hurtigt og løs med fortid og nutid, tid og rum. Det er fugtigt og kruset, og jeg har ikke sovet ordentligt i uger.

Hvad laver Mareridt på Elm Street ser ud som om Annie?

Symptomerne på min angstlidelse er intense, på det sidste. Det har været vanskeligt at skelne nu fra da. Mit sind er forvirrende, upræcist og jeg har meget meget livlige drømme; Oftest resultatet af post traumatiske triggere Jeg har ikke været i stand til at klare mig i løbet af dagen.

Når jeg rører, smager og føler jeg stadig og lugter indholdet af disse drømme. Som om de er uden for normal hukommelse: ætset ind i min krop, spiser af bevidsthed, og selv når jeg vågner, er mareridt alt hvad jeg kender.

Jeg hører lyde på gaden, og min hjerne fortolker dem i sammenhæng med min allerede tændte frygt; Frygt, der er længe siden deres brugte dato.

Terror er ligeglad. Tid er en mindre teknisk detalje i lyset af skyggerne PTSD kan trylle, når den binder den ene hånd bag min ryg og overtager min hjerne.

Min angstlidelse ved, hvad jeg er bange for og det har ikke noget imod at vise mig, hvor godt. Om og om igen.

Angst: bange for at sove

PTSD-mareridt har typisk stykker af traumer blandet med metafor; Dette er ikke almindelige drømme.

Mennesker med PTSD drømmer om at blive jaget, fanget og kontrolleret af deres frygt. Overvældet af panik og traumerenten gennem metafor eller mere direkte (flashbacks mens du sover) og ikke i stand til at flygte på trods af deres bedste indsats. Det er: virkeligheden af ​​traumer. I en nøddeskal.

Hvad er der at være taknemmelig for ved en dårlig drøm?

De traumatiske oplevelser, der ligger til grund for posttraumatisk stresslidelse, bliver sjældent husket som komplette minder; De er glasskårene i en længe siden knust vase.

Hvis jeg kun samler en op, giver det ikke mening. Jeg ved ikke, hvor det er beregnet til at gå, eller hvad jeg skal gøre. Men i mine drømme er mit sind undertiden mere smart end frygt.

At tackle trauma: huske

Det ubevidste sind kan møde den bevidste lidt mere direkte, når vi sover. Det kan ændre traumatisk hukommelse, sammensætte et par stykker: vis mig, hvad jeg ikke er i stand til at tolerere, når jeg er vågen, optaget af dagen.

Det er ikke muligt at forstå det hele på én gang. Erindringerne er for meget for mig (for meget for nogen, hvis du spørger min terapeut); Derfor splittede mit sind det i første omgang.

Men langsomt og i omhyggelige doser vil ting vende tilbage til mig. Hvis jeg kan huske nok fra mine drømme, ved jeg, at de prøver at fortælle mig, hvad der ville gøre billederne i mit hoved fornuftige, hvad kunne få mig et skridt nærmere behandlingen af ​​angst og helbredelse af posttraumatisk stress.