Symptomskift: Når din spiseforstyrrelse bærer et kostume

Happy Halloween, du! Mens jeg altid meget glæder mig over at se, hvad børnene i nabolaget klæder sig ud, er der en ting, som jeg er mindre glade for at se i forklædning: min spiseforstyrrelse. Symptomskiftning er din spiseforstyrrelses måde at snige sig tilbage i din rutine. I de sidste 14 år er en ting, jeg har lært, dette: spiseforstyrrelsen forbliver aldrig den samme.

Min spiseforstyrrelse har gennemgået lige så mange skift og forandringer som min krop, og nogle gange er jeg dybt inde i spiseforstyrrelsen, før jeg nogensinde er klar over, at det er, hvad der skete. Hvis mine anoreksi symptomer var de samme hver gang, så kunne jeg være mere opmærksom på tilbagefald. Men nogle gange tror jeg, at jeg klarer mig "så meget bedre!" fordi jeg ikke er i gymnastiksalen i timevis, kun for at indse, at jeg har skåret ned dele eller gået tilbage til at tage X-, Y- eller Z-pille i store mængder.

Hvad er symptomskiftning?

Eksperter omtaler dette som "symptomskiftning", og det betyder egentlig bare en ting:

din spiseforstyrrelse er fast besluttet på at dræbe dig. Og det vil tage enhver tilgængelig indgang - indgangsdør, bagdør, anden etagers vindue. Pokker, det falder ind ved faldskærm, hvis det er det, der skal til for at blinde dig og afslutte dig.

Essensen af ​​symptomomskiftning er denne: du giver op en dårlig adfærd ved at erstatte den med en lige så dårligt tilpasset adfærd. Da jeg første gang forsøgte bedring, havde jeg en frygtelig halvanden måned, hvor jeg binged på en daglig basis. På overfladen: AWESOME! Jeg begrænser ikke mere! Jeg tager meget tiltrængt vægt! Men var oversvømmelse bedre for min krop? Bingeing fik mig tættere på at forstå rødderne af min spiseforstyrrelse? Nej slet ikke.

Ændring af spiseforstyrrelser er almindelig

Jeg ønsker, at symptomskift ikke var en almindelig forekomst. Men jeg har kendt mere end en person, der er vendt tilbage til behandling af spiseforstyrrelser et år eller to efter decharge, fordi de opgav et sæt adfærd for et andet. Kan man ikke binge og rense? Let - bare ikke spis. Skal man faktisk spise og stoppe med at begrænse? Let - bare rens det. Vil du ikke binge mere? Nogle gange er det lettere at bare stoppe med at spise helt.

Din spiseforstyrrelse vil prøve at overbevise dig om, at X-adfærd er helt okay, fordi det ikke er Y-adfærd, som du normalt engagerer dig i. Det er ikke. Du tænker måske for dig selv (eller din ED antyder muligvis), "Det er det mindste af to onde."

Bøde. Men det er stadig ondt, ja?

Din spiseforstyrrelse har symptom, der skifter venner

For yderligere at komplicere din bedring af spiseforstyrrelse, er det ikke kun spiseforstyrrelsens adfærd, der muligvis kommer deres vej ind i dit liv. Fordi rod til spiseforstyrrelsen handler om at undgå noget eller narre noget, bruger du sandsynligvis noget, du kan for at undgå og numre, når du ikke bruger spiseforstyrrelsessymptomer.

Gå ind alkohol, cigaretter, stoffer, selvskade, promiskuitet - du navngive det. En af de klogeste beslutninger, jeg nogensinde har taget, var at vælge den ambulante rute frem for den meget mere praktiske ambulante rute, hvilket uden tvivl ville have sparet min familie tusinder af dollars. Oprindeligt mindst. Efter at have haft problemer med selvskading, siden jeg var en ung teenager, vidste jeg, at hvis du fjernede min primære mestringsevne (sulter), jeg ville begynde at lede efter noget skarpt, og det var langt bedre for mig at være i en kontrolleret miljø.

Og det var det. Gendannelse er ikke let - det er ikke let at føle vanskelige følelser. Selv i et kontrolleret miljø fandt jeg måder at skade mig selv temmelig alvorligt, og når jeg kom hjem, så jeg ud til at hente nye afhængigheder som pennies på fortovet.

Efter min første tur til boligbehandling vendte jeg hjem for at lave et lokaldagsprogram og meget begyndte hurtigt at drikke for at tackle den angst, jeg følte for ikke at være i stand til at handle på spiseforstyrrelse symptomer. Mot slutningen af ​​mit første dagsrundeprogram begyndte jeg at ryge. Og selvfølgelig var der altid selvskade.

Jeg beskæftigede mig ikke med den angst, der kom op, da jeg spiste - jeg drak den væk. Jeg tillod mig ikke at føle mig trist eller såret eller vred - selvskading gjorde altid susen for at skubbe den til side. Kropsmerter er bedre end smerter i sindet, højre Syrus?

Hvis du vil komme dig, skal det ALLE gå

Der er to måder at gøre din bedring på: du kan virkelig komme dig, eller du kan bare opgive de mest bekymrende spiseforstyrrelsessymptomer. Det sidstnævnte er det, jeg betegner som "håndtering af symptomer" - du gør dit bedste for at få dit liv til at passe rundt om din spiseforstyrrelse eller sekundær afhængighed, men du slipper aldrig rigtig af med det.

Jeg tænker på det som beslægtet med at hugge af trægrene - en gren er væk, men resten af ​​træet og dets grene går stadig stærkt. Hvis du virkelig vil komme dig og leve et liv med frihed fra din spiseforstyrrelse og andre afhængighed, er du nødt til at gå under jorden og rive det op fra rødderne. Hvilket betyder, at du er nødt til at forpligte dig til at gå gennem virkelig elendige følelser og minder uden fordelen ved din gamle standby-adfærd.

Men det giver dig chancen for at lære nye, sundere færdigheder og blive mere den person, du vil være - ikke den person, din spiseforstyrrelse gerne vil forme dig til.

Hvad har din erfaring været med at skifte symptom i bedring? Har du fundet måder at støtte din bedring fra en spiseforstyrrelse, mens du også forhindrer dig i at handle på anden destruktiv adfærd? Jeg har fundet, at AA og andre 12-trins-programmer er gode til dette - selvom jeg ikke er en "alkoholiker".

Og i dagens ånd, og fordi humor er en af ​​mine bedste mestringsevner - hvad kalder du et spøgelse, der bor i Soho? Boohemian.

Jess kan også findes på Google+, Facebook og Twitter.