Spørgsmål: Hvordan kan min teenager undgå distraktioner, mens jeg arbejder online?

Spørgsmål: ”Min søn har brug for hjælp til at lære at bruge sin computer som hjemmelektionsværktøj, når så mange spil og sociale medier er lige ved hånden på det samme internet, der kræves til hans opgaver. Hvordan kan han klare det uden at jeg konstant svever over skulderen? ”- MinnesotaMultitasker

---

Hej MinnesotaMultitasker:

Dit spørgsmål er blandt de hyppigst stillede spørgsmål, jeg får fra forældre. De klager over mig, at deres teenagere bruger utallige timer på sociale medier eller spille spil når de skulle arbejde med deres hjemmearbejde. Mit svar er enkelt og ligetil.

Som din teenagers forælder har du ret til at vide, hvad han laver med sin digitale enheder og hvornår og for at kontrollere, hvad han kan se og bruge. Introduktion klare og specifikke kontroller, regler og konsekvenser for brug af skærmen er dit ansvar - og det er dit barns job at forhandle om det.

Dit første skridt på den vej er at tale med din søn - ikke på en anklagende, forelæsende måde, men i en reel, tosidet diskussion om

udfordringer med at fokusere på hvad der skal gøres, mens man anerkender træk på nettet. Er du sikker på, at han virkelig "spilder" tid? Hvordan påvirker hans computertid hans akademikere? Får han sit arbejde færdigt? Falder hans karakterer? Er opgaver, der burde tage ham to timer, faktisk fem? Selv at spørge ham, hvad han gør for at ignorere distraktioner kan muligvis starte en dialog, der producerer nogle gode strategier.

[Læs dette næste: En etikmanual til din teenagers digitale enheder]

For det andet, hvor laver din søn sit hjemmearbejde? Hvis han har arbejdet i sit soveværelse, vil jeg foreslå, at du flytter computeren til et fælles rum for at afskrække at spille spil eller surfe på Internettet. Hvis han modstår at arbejde i det fri for alle at se, skal du købe et billigt præsentationsbord for trippel at han kan placere på bordet for at give ham noget privatliv, men alligevel giver dig mulighed for at overvåge ham fra tid til anden tid.

Det er vanskeligt at have en samtale om computerbrug og teenagere uden at tale om forældrekontrol. Hvis du føler, at din søn alvorligt mangler selvkontrol til at overvåge hans egen teknologiske brug, men du foretrækker at være "hands-off", er der snesevis af lektier apps og indstillinger, der kan installeres direkte på hans computer, så du kan indstille tidsperioder, hvor han ikke har adgang til Internettet, eller når bestemte websteder bliver blokeret. Han har muligvis brug for Internettet til hjemmearbejde, men han har sandsynligvis ikke brug for Instagram eller YouTube på samme tid.

Når det er sagt, er jeg ikke den største fan af forældrekontrol, da de muligvis frarøver teenagere muligheden for at øve en vigtig livsevne. Internettet, sociale medier og vores online verden bliver kun mere udbredt og gennemgribende efterhånden som tiden går. Og vi alle, ikke kun teenagere, er nødt til at finde ud af strategier og systemer til at styre deres træk. At lære tidsstyring og beslutningstagning om teknologi nu vil være afgørende for din søns fremtidige succes.

For flere tip og værktøjer til styring af skærmtid, se ADDitude's gratis webinar om brug af skærmen.

Har du et spørgsmål til ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Indsend dit spørgsmål eller udfordring her.

---

De udtalelser og forslag, der er præsenteret ovenfor, er kun beregnet til din generelle viden og er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning eller behandling af specifikke medicinske tilstande. Du bør ikke bruge disse oplysninger til at diagnosticere eller behandle et sundhedsmæssigt problem eller en sygdom uden at konsultere en kvalificeret sundhedsudbyder. Kontakt din sundhedsudbyder med spørgsmål eller bekymringer, du måtte have vedrørende din egen eller dit barns tilstand.

Opdateret 20. november 2019