8 måder at lykke på: Dette øjeblik
"I går er aske; i morgen træ. Først i dag brænder ilden lys. "
- Gamle Eskimo siger
1) Ansvar
2) Bevidst hensigt
3) Accept
4) Tro
5) Taknemmelighed
6) Dette øjeblik
7) Ærlighed
8) Perspektiv
6) Live i dette øjeblik nu
Ulykke lever i fortiden og fremtiden, der er ingen ulykke i nuet. Hvad er du utilfreds med? Handler det om noget, der kan ske i fremtiden eller noget, der skete i fortiden? Når vi bruger tid på at fortryde fortiden eller bekymre os om fremtiden, er der ikke plads til lykke i nuet.
Det, der forbløffede mig, var den tid, jeg ikke var helt i nuet. Det så ud som om jeg altid tænkte på, hvad der var næste, eller tænkte på en begivenhed i min fortid.
Selv når jeg deltager i en samtale med nogen, ville jeg enten tænke over, hvad de havde sagde, eller forudse, hvordan jeg ville reagere på, hvad de sagde. Hvor mange gange savner vi vigtige oplysninger fra dem, vi elsker, fordi vores sind er andre steder? Test dette selv. Bliv en monitor af dine egne tanker. Jeg tror, du vil blive forbløffet over hvor ofte du "ikke rigtig er der" med hvad der sker omkring dig.
"Hemmeligheden for helbred for både sind og krop er ikke at sørge over fortiden, ikke at bekymre sig om fremtiden, ikke at foregribe problemer, men at leve nuværende tidspunkt klogt og alvorligt."
- Buddha
Mange gange, når vi har usikkerhed og tvivl, har vi svært ved at fokusere på hvad der sker lige foran os. Vi tænker over, hvad vi sagde til det og det, hvordan vi kunne have håndteret denne situation anderledes, tænker over, hvad vi skal gøre, hvis dette eller det sker, hele tiden, mangler hvad der sker nu.
fortsæt historien nedenfor
Når du bringer din opmærksomhed ind i nuet, forsvinder alle fortidens bekymringer og alle forestillede frygt for fremtiden forsigtigt, indtil alt, hvad der er tilbage, er nutidens livlige oplevelse. Det er i denne tilstand, du faktisk begynder at se livet. Du vil se farver, som du aldrig har set før. Det er i denne bevidsthed hvor påskønnelse vokser.
Lykke opleves ikke i fortiden eller i fremtiden. Lykke opleves altid i øjeblikket. Hvis du venter på at være lykkelig engang i fremtiden, venter du måske meget, meget, meget lang tid.
Næste: 8 måder til lykke: Ærlighed
