Hvorfor har jeg brug for en diætist i mit team til behandling af spiseforstyrrelser?

Hvis dette er din første gang du forsøger bedring fra din spiseforstyrrelse, meget af, hvad en spiseforstyrrelse diætist hjælper dig med, er at forstå, hvorfor din krop skal fodres, hvad den gør. I et stykke tid har dit sind overbevist dig om, at din krop ikke har brug for det, eller fedt er djævelen, eller hvidt brød gør dig fed eller hvad som helst. Intet af det er sandt. Mad er bare brændstof. Og hvert makronæringsstof (protein, fedt, kulhydrat) har et meget specifikt formål i din krop - du har brug for dem alle hver dag for at opretholde en sund, fungerende krop og hjerne. Den diæt, du ser ved bedring af spiseforstyrrelse, er en vigtig person i dit behandlingsteam.

Kort sagt, du kan udføre al terapi i verden, men det vil ikke gøre noget i din spiseforstyrrelse, før du spiser en afbalanceret diæt. Først når du spiser en afbalanceret diæt, kan du begynde at genopbygge sig selv og begynde at tilslutte til mere sunde mønstre. Og hvis din hjerne i øjeblikket sulter, skal du komme til den skarpe erkendelse, at uanset hvor intelligent du er, er du ikke den, der træffer beslutninger om mad i øjeblikket. Derfor har du brug for en diætist.

Hvordan en diætist hjælper din bedring af spiseforstyrrelse

Jeg vil altid tro, at spiseforstyrrelser først og fremmest er psykiske sygdomme. Så selvom det er sandt, at forstyrrelsens rødder absolut ikke har noget at gøre med den pasta, som jeg var overbevist om, at jeg magisk ville få femten pund, kan du ikke ignorere ernæringsfaktoren genopretning.

Din diætist er gået i skole i årevis for at kunne fortælle dig nøjagtigt, hvad det jordnøddesmør og jelly sandwich gør inde i din krop, og hvorfor det er så vigtigt, at du spiser det og ikke kompenserer. Meget tidligt arbejde med en diætist er simpelthen uddannelse. Vores spiseforstyrrelser får os til at tro på alle slags skøre ting om mad eller om, hvad en ordentlig portion er, eller hvorfor vi skal "spise dette, ikke det." I bedring er viden magt. At være i stand til at tale tilbage til din spiseforstyrrelse med kolde, hårde fakta er hårdt, men afgørende. Din diætist er også der for at hjælpe dig med at løsne det greb, som frygter, at fødevarer kan holde over dig eller lette nogle af de ritualer, der kan omgiver dine spisemønstre.

I bedring er viden magt. At være i stand til at tale tilbage til din spiseforstyrrelse med kolde, hårde fakta er hårdt, men afgørende. Din diætist er også der for at hjælpe dig med at løsne det greb, som frygter mad kan holde over dig eller lette på nogle af de ritualer, der omgiver dine spiseforstyrrede mønstre.

Hvorfor får en diætist til at inddrive spiseforstyrrelser dig en måltidsplan?

Der er mange forskellige måder, som din krop kan reagere på genfremføringsprocessen. Faktisk, hvis du har været hårdt underernæret i nogen tid, er din krop ekstremt følsom, og det at spise for meget for hurtigt kan faktisk være livstruende. Gendannelse er ikke så let som at spise XXXX kalorier eller XX udvekslinger hver dag - hvis det var, ville en diætist være valgfri.

Jeg har aldrig været i en behandlingsfacilitet hvor to personer er på nøjagtigt den samme måltidsplan. Din krop reagerer anderledes end nogen andens - selvom din tvillingsøster har en diætist, der sagde hende at gøre x, y og z, kan du ikke være sikker på, at du skal følge de samme trin. Heck, selvom du har gjort gendannelses tingene før og kommer tilbage fra et tilbagefald, er der ingen garanti for, at det, du har brug for sidste gang, er det, du har brug for denne gang.

Første gang jeg lavede vægtsanering, var det forholdsvis let - spis ekstra kalorier hver dag, og min krop fik vægten uden problemer. Så forestil mig mit chok i sommer, da min krop krækker varmen op i en hypermetabolsk tilstand, og det er næsten umuligt for mig at gå på vægt til enhver form for rimelig hastighed. Hvis jeg havde antaget, at den samme måltidsplan, der fungerede for tre år siden, ville fungere i år, ville jeg have været meget forkert og meget frustreret.

En diætist, der er genoprettet med spiseforstyrrelser, ved hvad du har brug for

Din diætist kan hjælpe dig med at navigere i det uheldige vand med at finde ud af, hvad din krop har brug for for at blive sund. Dette ser anderledes ud for alle - jeg bliver måske nødt til at spise mere, end du gør på steder, selvom du har mere vægt at vinde. Og din diætist er der for at hjælpe dig med at forstå nøjagtigt, hvilke kombinationer af mad du har brug for at spise for at få et optimalt helbred. Bare fordi du kan gå op i vægt ved at spise 18 poptarter om dagen, betyder det ikke, at du burde.

Det skal også bemærkes her, at det er ekstremt vigtigt at finde en diætist med erfaring i behandling af spiseforstyrrelser. Med fedmeepidemien hjælper mange diætister folk med at tabe sig for helbredet, og selvom det er nødvendigt at tabe sig for at være sund, står du over for andre udfordringer end din gennemsnitlige Joe. En diætist uden erfaring med behandling af spiseforstyrrelser kan lige så let være skadelig for din bedring og yderligere håndhæve de madregler, din spiseforstyrrelse har skabt.

I slutningen af ​​dagen er din diætist der for at få din krop tilbage til den sundeste tilstand som muligt. Først da kan du endda overveje at tackle rodproblemer af din spiseforstyrrelse.

Så ja, en spiseforstyrrelse er en mental sygdom - men biologi spiller også en stærk rolle. En sultende hjerne kan absolut ikke fungere korrekt. Korrekt ernæring i bedring er ikke kun en "god idé" - det er byggestenen til alt det andet, du gør.