Når din spiseforstyrrelse ikke er din eneste bekymring (del 2)

Spiseforstyrrelser og medicinske tilstande

I begyndelsen af ​​året skrev jeg om, hvordan spiseforstyrrelser kommer ofte sammen med andre psykiatriske lidelser og hvor vigtigt det er at være på toppen af ​​dem begge til din bedring. Nogle af komplikationerne i bedring af spiseforstyrrelser kan dog også komme af medicinske problemer. (Spiseforstyrrelser Sundhedsmæssige problemer og komplikationer) Masser af sygdomme har diætiske konsekvenser, og hvis du ikke er klar til at tackle begge dele, vil enten dit fysiske helbred eller din bedring lide.

Rækken af ​​medicinske problemer, vi taler om her, er enorm. Nogle gange er det en intolerance over for noget, og nogle gange er det noget mere alvorligt, som diabetes eller en anden hormonforstyrrelse eller en alvorlig fødevareallergi. Uanset hvad det kan gøre spiseforstyrrelse opsving lidt mere kompliceret. Som om det ikke var kompliceret nok, ikke?

Medicinske tilstande påvirker nyttiggørelse af spiseforstyrrelser

Tidligere i år talte jeg med et par venner om, hvordan deres medicinske tilstande påvirkede deres bedring af spiseforstyrrelse. Hver af dem havde naturligvis en anden oplevelse, men jeg lærte noget værdifuldt af hver af dem.

Min ven med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) havde meget problemer med de hormonelle svingninger i forstyrrelsen og den deraf følgende spiseforstyrrelser adfærd. Hun var ikke kun nødt til at bryde spiseforstyrrelsesmønstrene, men hun var nødt til at arbejde sammen med sine læger for at adressere den medicinske side af PCOS. Min ven var langt mere i stand til at arbejde med sin bedring af spiseforstyrrelser, da hun behandlede de medicinske problemer. Beskeden om hjemmet? Selv hvis din medicinske sygdom ikke nødvendigvis påvirker de fødevarer, du kan eller ikke kan spise, kan deres virkning på dit humør og energiniveau bestemt påvirke dine ernæringsmæssige valg.

Diætbegrænsninger kan være farlige for din spiseforstyrrelse

Jeg har også venner, hvis medicinske diagnoser direkte påvirker, hvad de kan og ikke kan spise. Mange af mine venner i bedring har madallergier. Nogle af deres allergier, som bananer (virkelig ?!) eller chokolade (dårlig sjæl), er forholdsvis lette at undgå i det daglige liv. Du kender måske aldrig den lykke, der er varmt bananbrød direkte fra ovnen, men i det store og hele behøver du ikke foretage drastiske ændringer i din diæt. ("Diæt", der betyder "mad, du normalt spiser.")

Men hvad hvis din allergi er mod hvede? Eller jordnødder? Eller soja? Hvad hvis diabetes dikterer, hvilke slags fødevarer du kan spise, og hvornår? Hvad hvis din krop i løbet af din spiseforstyrrelse mistede evnen til at fordøje lactose? Enhver af disse kan betyde alvorlige begrænsninger for, hvad du kan spise, og hvis der er noget en spiseforstyrrelse elsker, er det undskyldninger. Uanset om det er en "åh, det kan jeg ikke spise" eller en levedygtig undskyldning for, hvorfor du løber på badeværelset kort efter måltiderne, vil din spiseforstyrrelse løbe med det, hvis du giver det chancen.

Så hvordan navigerer man i det uheldige vand i bedring af spiseforstyrrelser og fødevarebegrænsninger?

Brug dit hemmelige våben: Din diætist

Okay, så det er ikke et så "hemmeligt" våben. Dine diætist er en integreret del af dit team for behandling af spiseforstyrrelser. Du betaler ikke ham eller hende $ 95 i timen (eller hvad den igangværende sats i dit område er) for at læse nummer i en skala og sige "godt" eller "dårligt." Din terapeut (eller læge eller gennemsnitlig første klassetrin) kunne gøre det at. Du betaler din diætist, fordi han / hun har gået i skole i årevis for at forstå, hvad kroppen har brug for for at være i stand til at fungere på sit højdepunkt, og hvor du kan få disse næringsstoffer.

Din diætist kan hjælpe dig med at oprette en måltidsplan, der både opfylder dine kalori- og ernæringsmæssige behov og holder din krop fungerer bedst. Din diætist kan endda have nogle ideer, som du ikke havde tænkt på. Jeg ville helt sikkert aldrig have tænkt på at bruge ris eller kartofler som en base til saucer og karry mere traditionelt spises med pasta, men det er en måde, min vens diætist hjalp hende med at navigere i hendes cøliaki sygdom. (Og uden at betale næsen for "glutenfrie" alternativer til hvert måltid.)

Jeg har arbejdet med min egen diætist i de sidste par uger for at finde ud af, hvad jeg kan og ikke kan spise på mejerispektret. Da jeg regnede ud, at mejeri var problemet, antog jeg, at jeg skulle opgive alt. Men efter min diætist råd, begyndte jeg langsomt at tilføje mejeri tilbage efter at have slukket det helt i et par dage. Hun gav mig en meget specifik rækkefølge til at prøve mad og efter en uges tid lærte jeg, at jeg stadig kan spise ost (som ikke har kulhydrater - hvilket er hvad lactose er) og nogle yoghurt (bakteriekulturerne begynder at nedbryde laktosen, hvilket er hvad min mave er ikke i stand til at gøre).

Hvis jeg ikke havde arbejdet med min diætist på dette problem, ville jeg have fjernet alle mejeriprodukter, der forlader mig, effektivt, vegansk. Det er en smuk undskyldning for at undgå mange madvarer, ikke? Sikker ting - hvilket er grunden til, at "jeg er veganer" for mig er normalt en forløber for "jeg er tilbage i behandling."

Der er bestemt meget mere at sige om dette (inklusive forskellen mellem allergi og intolerance og hvad det betyder for din spisning), men jeg lader dig tygge på dette i et stykke tid. (Ordspil beregnet.) Jeg følger op i næste uge med nogle flere tanker.

Har kostbegrænsninger skabt vanskelige situationer i din bedring? Har allergier eller andre fødevareproblemer været en måde, hvorpå din spiseforstyrrelse kan kamuflere sig i fortiden?

Jess kan også findes på Google+, Facebook og Twitter.