Angst: Oftest ufarlig?? Lad os prøve et par fakta

Hvorfor er angst betragtes som det relativt godartede stedbarn af mentale helbredsforhold? For hvis du synes, det er godartet, forsikrer jeg dig, at det ikke er tilfældet.

Der er en tendens til, at folk ser ned på angst fordi det måske ikke er i værste fald, eller der er lidt mere af en sølvfor, der kan findes - tatoveret, selvom det måske er.

Det, der forstyrrer mig mest, er, at med depression tror de, at du er svag - med angst, de synes, du er hysterisk, men at det for det meste er ufarligt.

Fakta: Angst er en alvorlig tilstand

Ikke behandling af angst som sådan - betragter det som bare nerver og sidelænger det - er det ækvivalent med at tro, at hvis du regner på, giver du ægte indsigt i en orkan.

Fakta: Angst og panikdrab

Tror ikke folk med PTSD begår selvmord? Tror, OCD ikke koster folk deres ægteskaber, eller det Angstanfald sætter ikke folk på arbejdsløshedslinjen?

Historierne, som folk holder inde i, når de lever med angst dag ind og dag ud, er ikke fyldt med en hel masse lykkeligt nogensinde.

Men det er let at overse, når først panikken er forbi. Alt ser normalt nok ud, og undertiden er 'normalt nok' godt nok. Men det er ikke godt nok til at komme til årsager til panik, eller behandle angst.

Fakta: Angst er ødelæggende for forhold

Jeg har en tendens til at tage meget af min stress ud på dem, der er tættest på mig, og det samme gør mange af os.

Fordi jeg er jongleringsarbejde, relationer og en angstlidelse, og panik og stress er nødt til at komme ud et eller andet sted.

Normalt betyder det at vente på "et godt tidspunkt" for at lade det ske, så det ikke sker på et rigtig dårligt tidspunkt: midt i et møde, køre børnene i skole.

Hvilket betyder, at angst påvirker os mest, når vi føler os mest sikre - med nære venner, familie eller en terapeut.

Ideelt set ville det hele være omhyggeligt korreleret for ikke at skære ødelæggende skår gennem de mere offentlige arenaer i mit liv; Det ville komme ud i terapi eller blive administreret med medicin;

Tilbage i virkeligheden, hvor intet forbliver på sin plads, og mit navn lige så godt kan være Alice, ved jeg, at ...

Angst er uundgåelig i forhold. Faktum.

Når det normale stress af sårbarhed, der opleves i ethvert forhold, føjes til det meget reelle behov for frigivelse, er angst uundgåelig.

Jeg kan kun holde panikken inde i så længe - og stormens øje kan være behageligt, men det er temmelig tåbeligt sted at bygge en Zen-have. Hvilket er nøjagtigt, hvad man prøver ved at have et forhold og håber, at det ikke bliver tygget og spyttet ud af din angst lidelse.

Angst, forhold og dig

Angst er det tredje hjul, og meget sandsynligvis den mest ubehagelige menage-a-trois, man kunne tænke på, når han vågner op ved Al Gore i en Telly Tubby-dragt.

Derfor udråber jeg hele bevidsthedens ting og tvinger mig selv til at komme ud af huset, gøre ting som yoga, som lad stress og angst udluftes andre steder. Bedre end det hele hældes ned på hovederne på min nærmeste og kæreste, skønt regn jeg ved, at det skal.