Kosttilskud kan forbedre opmærksomheden hos unge mænd
12. august 2015
En dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af kosttilskuddet Cognizin viste signifikante gevinster i psykomotorisk hastighed, opmærksomhedsfærdigheder og impulskontrol hos unge drenge.
Studiet1, der blev offentliggjort i august 2015-udgaven af Journal of Attention Disorders, kiggede på 75 sunde teenage drenge - uden ADHD-diagnoser - som tilfældigt blev tildelt en af tre grupper: en, der tog 250 mg. af Cognizin, en der tager 500 mg. af Cognizin, og en der får placebo. Hver gruppe tog supplementet en gang dagligt i 28 dage. Fremskridt blev målt ved anvendelse af Ruff 2 & 7-selektiv opmærksomhedstest, fingeraftrykstest og den computeriserede ydelsestest, anden udgave (CPT-II). Efter det 28-dages forsøg drenge i begge 250 mg. og 500 mg. Cognizin-grupper viste signifikant forbedring i alle aspekter af disse test sammenlignet med drenge, der tog placebo.
Cognizin er mærkenavnet for citicoline, et naturligt produceret stof, der findes i mitokondrier fra menneskelige celler. Cognizin-tillægget, der indeholder enten 250 eller 500 mg. af citicolin, er ifølge vegetarerne vegetarisk og allergenfri. Efter indtagelse af det orale supplement fra Cognizin nedbrydes citicolinen i tarmkanalen til cholin og uridin. Disse molekyler rejser gennem blodbanen til hjernen, og - når de krydser blod-hjerne-barrieren - genforenes som citicolin, styrker hjernevævet og forbedrer neuronveje. Selvom dopaminniveauer ikke blev målt i denne specifikke undersøgelse, viser tidligere undersøgelser, at Cognizin øger dopaminniveauerne, hvilket giver en mulig forklaring på dens positive effekter på opmærksomheden.
Bivirkningerne i undersøgelsen var minimale og syntes at være de samme for både Cognizin og placebogrupperne. Tidligere undersøgelser af Cognizin citicoline blev for det meste udført på voksne, så dens virkninger på børn og teenagere - hvis frontale lob stadig udvikler sig - var ukendte. Forskere opmuntres af de stærke resultater i denne undersøgelse.
”Dette er den første undersøgelse i sin art,” ”Vi er tilfredse med de fund, der tyder på daglig tilskud med Cognizin citicolinforbedrede opmærksomhedsprocesser hos raske, unge teenagere.”
”Naturlig tilskud er nøglen,” sagde hun. "Især i ungdomsårene, når hjernens frontalobe stadig er under udvikling."
Producenter af kosttilskud som Cognizin er ikke forpligtet til at få FDA-godkendelse, før de sælger deres produkter. Ingen af Cognizins udsagn er blevet evalueret af FDA. Det forbliver uklart på dette tidspunkt, om Cognizin vil have forskellige resultater eller nogen yderligere effekt på børn eller voksne med diagnosticeret ADHD. Yderligere forskning er nødvendig for at undersøge Cognizins virkninger på dem med unormale niveauer af dopamin eller underudviklede frontale lober.
1 McGlade, E., et al. "Effekten af citicolintilskud på motorhastighed og opmærksomhed hos unge mænd." Journal of Attention Disorders, 2015, doi: 10.1177 / 1087054715593633.
Opdateret 1. marts 2018
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
