Tænk positivt: Din nytårsopløsning

HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

• Tænk positivt: Din nytårsopløsning
• Humor, smilende og tænkende positivt
• Hjælp med at sprede bevidstheden om mental sygdom
• Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
• Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
• Stå op for mental sundhed
• Er min Teen College klar eller college uklar?
• Seneste mental sundhedsnyheder

Tænk positivt: Din nytårsopløsning

Lad os indse det, de fleste mennesker er det ikke realistisk med deres nytårsopløsninger. Jeg har dog en opløsning, du muligvis kan holde uden at sprænge banken eller ryggen, hvilket kan give enorme resultater i at forbedre din mentale sundhed. Tænk positivt! Det er rigtigt. Tænk positivt.

Her er nogle måder at opnå det på. Alt hvad du skal gøre er hver gang du begynder på den vej til negativ tænkning, stopp et øjeblik, reflekterer over dine negative tanker og genopdater dem til en positiv referenceramme. Vores voksne ADHD-blogger, Liz Prager, deler en teknik kaldet "

Tanke stopper"for at hjælpe dig med at opnå dette. Brug af en tanke log kan også hjælpe dig med at stoppe tidevandet af negativ tænkning.

Et andet selvhjælpsværktøj, bekræftelser, kan hjælpe med at opbygge selvværd, hvilket fører til mere positiv tænkning. Vores "Bedste tilbud om mental sundhed"på Pinterest kan være et andet nyttigt værktøj til at hjælpe med at opnå det.

Humor, smilende og tænkende positivt

Lys lidt op. Nyd humor. Vær åben for at genkende den potentielle humor i en situation. Det kan mindske din stress og gøre dit syn lettere. Og smil meget. Hvis du ikke er vant til at smile, i begyndelsen, er du muligvis nødt til at tvinge dig selv til at smile for at komme i vane med at smile.

Endelig vil jeg understrege vigtigheden af ​​optimisme i forhold til at tænke positivt. For at sige det let, det er udfordrende at leve med en mental sundhedstilstand. Der er symptomer og medicin at tackle. Det påvirker evnen til at få og beholde et job såvel som vigtige forhold. Men hvis du arbejder på at styre din mentale sundhed, er der masser af grund til at føle dig optimistisk. Tillykke dig selv med det. Giv dig selv kredit for at bevæge dig i en positiv retning. Faktisk, når ting går rigtigt i dit liv, så glem ikke at give dig selv kredit for det. Og de behøver ikke være enorme resultater. Giv dig selv en klap på ryggen dagligt, hvis du kan til og med de små ting, du opnår.

Øv disse ting hver dag for at komme i vane med at tænke positivt. Hvis du kan nå målet om at tænke positivt i 2014, har jeg en fornemmelse af, at det bliver et godt år. Alle af os på HealthyPlace.com ønsker det for dig.

(For yderligere hjælp, læse denne artikel om "Positiv tænkning: Fokus på det positive. "Du finder flere ideer til, hvordan du ændrer negative deprimerende tanker og tænker positivt.)

Dine tanker

Dagens spørgsmål: Hvilken ting ville gøre en stor forskel i din indsats for mental genopretning i 2014? Vi inviterer dig til at deltage ved kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden på Facebook-siden HealthyPlace.

Hjælp med at sprede bevidstheden om mental sygdom

Få vores blog for mental sundhed blog

Over 370 websteder og blogs hjælper med at sprede bevidstheden om mental sygdom. Hvad med at sætte vores widget til mental sundhed blogs på din hjemmeside, blog eller sociale side? De seneste HealthyPlace-blogoverskrifter vises, så snart artiklerne er lagt ud på vores side. Klik bare på "Hent widget" i bunden af ​​widgetten, tag indlejringskoden og indsæt den på din side. Du kan også se integrerede links til Wordpress, Blogger, Linkedin og andre sociale websteder der.

Som en bonus, sæt blogs-widget på dit websted eller blog, e-mail os (info AT healthyplace.com) med et sidelink hvor det vises, og vi giver et råb til dit websted, din blog eller det sociale site på vores Facebook og Twitter sider.

Del vores historier

Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du synes, en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion er nyttig, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.

Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.

---

fortsæt historien nedenfor

---

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

1. Testangst hos børn
2. Nå ud - Sådan stopper verbale misbrug (del 2)
3. Hvad er voksen ADHD? Voksen opmærksomhedsunderskud

Mental sundhedsoplevelser

Del dine tanker / oplevelser med ethvert psykisk helbredsemne, eller svar på andres lydindlæg ved at ringe til vores gratis nummer (1-888-883-8045).

Du kan lytte til hvad andre siger ved at klikke på de grå titellinjer inde i widgets, der findes på "Deling af dine mentale sundhedsoplevelser"startside, HealthPlace-startside, og HealthyPlace Support Network hjemmeside.

Hvis du har spørgsmål, skriv os på: info AT healthyplace.com

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

• En sikker trigger til depression… Hvis du lader det (Håndtering af depression blog)
• En lektion fra Jennifer Lawrence om social angst og 10 opløsninger for at overvinde ængstelse (Angst-Schmanxiety-blog)
• Ting at fejre - selvom du har en bipolar lidelse (Breaking Bipolar Blog)
• Tiden er kommet til at sige farvel (Bipolar Vida-blog)
• Når verden er for høj: Støjfølsomhed (Gendanner sig fra blog om mental sygdom)
• Hvordan din hjerne udvikler motivation i PTSD-gendannelse og Behandler din terapeut din PTSD korrekt? (Trauma! En PTSD-blog)
• Sådan indstilles realistiske nytårsopløsninger (Bygning af selvtillidsblog)
• Den militære og mentale sundhedsstigma (Overlevende mental sundhedsstigma blog)
• Hvordan skiftede PTSD fra DSM-IV til DSM-5? (Forståelse af bekæmpelse af PTSD)
• Liste over 3 crappy ting, der skete efter misbrug (Verbal misbrug og forhold Blog)
• Gør Cliché-selvskadelig opløsning til en realitet (Taler ud om selvskadeblog)
• Sandy Hook Plus Et år: nogen lektioner om mental sundhed? (Psykisk sygdom i familiens blog)
• Svar på forespørgsler om mental sygdom i familien (Din mental sundhedsblog)
• Giv et gratis pas til ferien (Livet med Bob-blog)
• Det er okay at have en blå jul (Mere end kantlinjeblog)
• Taknemlighed ved gendannelse af spiseforstyrrelser og 5 sandheder, jeg lærte om gendannelse af spiseforstyrrelser (Overlevende ED-blog)
• Juletriage: Lad dine forventninger falde som sne (Sjovt i hovedet: En mental sundhedshumorblog)
• Voksen ADHD og mindsket angst ved hjælp af EFT og Voksen ADHD og overleve ferien (At leve med ADHD-blog for voksne)
• Personlig opfyldelse - det er inden for dit rækkevidde! (Living A Blissful Life Blog)
• At være et forbrydelsesoffer med schizofreni (Kreativ schizofreni-blog)
• At finde LGBT-venlig mental sundhedspleje for uforsikrede (Livet: blogg om mental sundhed og forhold til LGBT)

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Stå op for mental sundhed

Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne

Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.

Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.

Er min Teen College klar eller college uklar?

Er min gymnasium klar til at bo væk på college næste år? Forældercoacheren, Dr. Steven Richfield, deler nogle tegn på, at din seniorskole senior ikke er klar til at bo væk på college.

Seneste mental sundhedsnyheder

Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:

• En psykoterapeut advarer om udviklingsomkostningerne for små børn, der bruger elektronik
• Omfavne det ufuldkomne. Stop med at føle dig som om du altid kommer til kort
• Gen involveret i ungdoms hjerneudvikling kan spille en rolle i mental sårbarhed
• Marihuana-brug knyttet til skizofrenirelaterede hjerneændringer
• FDA godkender første generiske versioner af antidepressivt middel Cymbalta
• Diabetes skylden for hjernens neurokemiske abnormiteter ved bipolar lidelse
• Rich Club-diskonnektivitet kan være 'kerne' - skizofreni-funktion
• Patienter med bipolar lidelse har modstridende selvforeninger
• At stoppe med cannabis forbedrer overholdelse af psykosebehandling
• Markør for inflammatorisk tarmsygdom knyttet til bipolar lidelse
• Teenagers sætning i dødelig beruset kørsel vekker debat med "affluenza"
• Lyttefærdigheder, genanvendt
• DSM-5 Mani Varighedskriterium, der stilles spørgsmålstegn ved

Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:

• cirkel sundt sted på Google+,
• følg HealthyPlace på Twitter
• følg HealthyPlace på Pinterest
• eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks