Stresset? Jeg kan relatere
Nogensinde tænkt for dig selv, "Jeg er så stresset, at jeg ikke kan se lige?" Ja, det er der, jeg er lige nu og har været i de sidste par måneder. Jeg er stresset på grund af en kombination af ting - arbejde, Bob, Bob's skolearbejde, sommerplaner, skrivning, regninger osv. Jeg er sikker på, at der er et par flere at tilføje, men jeg er så stegt, at jeg ikke kan liste dem alle her. Jeg vil gøre det bedste job, jeg kan med alt hvad jeg gør. Men min tendens til at overpræve får mig stresset.
Stresset ud af forældre
At være forælder kommer med sine egne udfordringer. Tilføj enlige forældre med et barn med mental sygdom - godt, stressbunken bliver større og større. Og som du ser på billedet, kan den stressede forælder ligne en kat med stegt hår. For meget at gøre, bekymre dig om, forarbejde nogle gange uden chancen for at hvile kan gøre dette for dig.
Stressede forældre har brug for selvpleje
I de sidste par måneder har jeg delt forskellige indlæg om egenpleje - at spise rigtigt, sove godt, tage pauser, bede om hjælp osv. Men jeg er her for at fortælle dig, at det er svært at starte og opretholde god selvpleje. Det kræver disciplin og støtte fra andre for at praktisere god selvpleje.
At være stresset er ikke altid en dårlig ting
Stress kan nogle gange være nyttigt. Jeg får flere ting gjort i løbet af ugen end i weekenden. Jeg ser ud til at trives under pres. Men store mængder af stress er usundt. Mister søvn, spise usunde fødevarer eller ikke tage pauser (når du skal stoppe) skader over tid. Hvad sker der, når du er så stresset, at du ikke passer på dig selv? Se på mig. Jeg får ikke regelmæssig søvn, jeg har mareridt (en eller to gange om ugen) og min krop er bare træt. Hvorfor fortæller jeg alt dette?
At blive stresset har konsekvenser
Ligesom med enhver beslutning, du tager, er der altid et resultat. Konsekvensen af at være stresset så længe uden god egenpleje: dårlig søvn, dårlig kost og en cranky forælder. Jeg ved, at jeg er nødt til at passe på mig selv. Hver dag er en udfordring til konsekvent at gøre gode ting for mig selv og samtidig opfylde mine mål. Jeg vil være den bedste forælder, jeg kan være for Bob. At blive stresset hjælper ikke ham eller mig. Dette er en rejse. Det er en proces. Jeg er måske ikke 100% okay (ingen er nogensinde), men jeg ved, at jeg bliver det.
