Ernæringsbehandlinger mod ADHD
Detaljeret information om kosttilskudets rolle i behandlingen af ADHD.
ADHD-ernæringstilskud
Som tidligere nævnt skyldes AD / HD sandsynligvis flere faktorer, herunder ernæringsmæssige problemer. Børn og voksne med ADHD kan have specifikke næringsmangler, der forværrer deres tilstand.
Omega-3-fedtsyrer er essentielle komponenter i hjernecellemembraner, herunder neurotransmitterreceptorer. Omega-3 fedtsyrer ændrer også signaltransduktion og elektrisk aktivitet i hjerneceller og kontrollerer syntese af kemikalier såsom eicosanoider og cytokiner, som kan have en direkte effekt på humør og opførsel. Bevis, der støtter rollen af fedtsyreubalance i patologien ved ADD / ADHD:
- Forskning konstaterer konstant, at mennesker med ADD / ADHD har lavere niveauer af essentielle fedtsyrer end kontroller.
- En stor andel af mennesker med ADD / ADHD udviser essentielle fedtsyresymptomer (f.eks. Overdreven tørst, hyppig vandladning, synssvækkelse, tør hud og hår, indlæringsvanskeligheder.)
- Der er tegn på en unormalitet i essentiel fedtsyremetabolisme hos en betydelig andel af mennesker med ADD / ADHD.
- Forskning antyder, at mennesker med lavere niveauer af essentielle fedtsyrer har højere niveauer af adfærd, læring og sundhedsmæssige problemer.
Flere undersøgelser har undersøgt vigtigheden af essentielle fedtsyrer i ADHD, med meget opmuntrende resultater:
- I en pilotundersøgelse fik børn med ADHD hørfrøolie, som er rig på alfa-linolensyre. I kroppen metaboliseres alfa-linolensyre til EPA og DHA. I slutningen af undersøgelsen fandt forskere, at symptomerne på børn med ADHD, der fik hørfrøolie, forbedrede sig på alle måder (Joshi K et al. 2006).
- En anden undersøgelse undersøgte virkningerne af hørfrøolie og fiskeolie, som giver forskellige grader af omega-3-fedtsyrer, på voksne med ADHD. Patienterne fik tilskud i 12 uger. Deres blodniveauer af omega-3-fedtsyrer blev sporet i løbet af de 12 uger. Forskere fandt, at fiskeolie i høj dosis øgede omega-3 syrer i blodet i forhold til omega-6 syrer. En ubalance mellem arachidonsyre og omega-3-fedtsyrer betragtes som en risikofaktor for ADHD (Young GS et al 2005).
- Endelig sammenlignede en undersøgelse 20 børn med ADHD, der fik et kosttilskud (der inkluderede omega-3-fedtsyrer) med børn med ADHD, der fik methylphenidat. Kosttilskuddet var en blanding af vitaminer, mineraler, essentielle fedtsyrer, probiotika, aminosyrer og phytonutrients. Forbløffende viste grupperne næsten identisk forbedring af almindeligt accepterede målinger af ADHD (Harding KL et al 2003).
En undersøgelse har også indikeret, at børn med ADHD drager fordel af indtagelse af en kombination af essentielle fedtsyrer og E-vitamin (Stevens L et al 2003).
Magnesium og vitamin B6. Kombination af magnesium og vitamin B6 har vist et løfte om at reducere symptomer på ADHD. Vitamin B6 har mange funktioner i kroppen, herunder hjælp til syntese af neurotransmittere og dannelse af myelin, der beskytter nerver. Magnesium er også meget vigtigt; det er involveret i mere end 300 metaboliske reaktioner. Mindst tre undersøgelser har vist, at kombinationen af magnesium og vitamin B6 forbedrede adfærd, nedsat angst og aggression og forbedret mobilitet blandt børn med ADHD (Nogovitsina OR et al 2006a, b; Nogovitsina OR et al 2005; Mousain-Bosc M et al. 2004).
Jern. Jernmangel kan være impliceret i ADHD (Konofal E et al. 2004), skønt supplementeringsundersøgelser har vist minimale eller ingen effekter (Millichap JG et al 2006). På grund af den potentielle toksicitet af jerntilskud, bør forældrene konsultere deres børns børnelæge, før de begynder tilskud.
Zink. Zink er en cofaktor til produktion af neurotransmittorer, fedtsyrer, prostaglandiner og melatonin, og det påvirker indirekte metabolismen af dopamin og fedtsyrer. Zinks rolle i ADHD er dog stadig ved at dukke op. Talrige undersøgelser har vist, at børn med ADHD ofte mangler zink. Forskere har imidlertid ikke bestemt, at en zinkmangel forårsager ADHD, eller at behandling med zink kan forbedre symptomer på ADHD (Arnold LE et al 2005a, b).
Acetyl-L-carnitin. Denne overlegne form af L-carnitin, der er ansvarlig for at transportere fedtsyrer ind i mitokondrierne, har været forbundet med en række positive sundhedsmæssige fordele, herunder reduktion af impulsivitet. I en dyremodel af ADHD blev acetyl-L-carnitin vist at reducere impulsivitetsindekset (Adriani W et al 2004).
Kilde: Neuroscience, Inc.
Næste: Hormoner og urter til behandling af ADHD
