Læser foretrukne ikke-medicinske terapier

1. Lav gode rutiner.

“Jeg anbefaler min søns regime: søvn, de rigtige fødevarer (nej sukker i kl. 20), træning! ”
- Diana, Connecticut

2. Oplev hvad du ikke skal spise!

“Undgå mad, der indeholder kunstige farver, smag og konserveringsmidler. Fjernelse af shampoo og sæber, der indeholder skadelige kemikalier. ”
- Elizabeth, Massachusetts

3. Få eller opmærksom kvalitet.

“Finde en psykolog der lytter til mig. Jeg er en single, intelligent, attraktiv ADHD kvinde med en kandidatgrad, der altid har fundet forhold udfordrende. Susan, min terapeut, forstår mit forholdshindringer og giver mig praktiske strategier til at bruge, når jeg møder en ny. ”
- Saralyn, Hawaii

[Gratis download: ADDitude-guide til alternativ ADHD-behandling]

“Tilbragte en-til-én gang med min søn.”Han kan godt lide opmærksomheden og er mere kompatibel. Vi vil spille basketball eller et fangstspil og derefter gå en tur sammen med hunden.
- Maria, New Jersey

4. Overvej kosttilskud.

“Ritalin taget med et aminosyretilskud. Hver morgen, før morgenmad, tager vores søn et aminosyretilskud kaldet ExcitaPlus. Umiddelbart efter morgenmaden tager han Ritalin og

fiskeolie. Hver aften, før sengetid, tager han et aminosyretilskud og fiskeolie. ”
- Eugene og Janet, New Mexico

5. Prøv sport og motion.

“Karateklasse har gjort underverker for min søn. Hans sensei er meget krævende og bringer det bedste ud i ham. Hvis han går glip af et par klasser, bliver han lun. ”
- Lynn, Georgien

[“Jeg holder mine ADHD-symptomer under kontrol ved ...”]

“Træning gør tricket. Jeg er en 23-årig kvinde med ADHD, og ​​jeg finder ud af, at træning med moderat intensitet er lige så effektiv som en kortvirkende dosis af medicin.”
- Dana, Michigan

“En trampolin hjælper meget. Når min 12-årige datter føler sig for energisk, hopper hun på det et stykke tid. Den rytmiske bevægelse er fantastisk til at hjælpe hende huske fakta.”
- Karen, North Carolina

Opdateret den 14. august 2017