Jo bedre du lytter, desto mere succesrig bliver du

Jo bedre du lytter, jo mere vil du vide. Det lyder måske meget enkelt, og det er det. At lytte tager mere af dine vågne timer end nogen anden aktivitet. Af dine vågne timer bruger 70% af dem på at kommunikere. Skrivning tager 9%, læser 16%, taler er 30% og lytter er 45% af kommunikationstimer. Det undervurderede forretningsværktøj er god lytter.

Dem med bipolar lidelse har ikke kun de samme kommunikationsproblemer som dem uden bipolar, men bipolare blokke til at lytte kan være mere alvorlige og hyppigere.

Lyt bedre: Se efter disse blokke til at lytte

Blokke til at lytte inkluderer:

1. Forudfattede ideer og tanker
2. Manglende evne til at slappe af, fokusere og koncentrere sig
3. At tale for meget eller afbryde for ofte
4. Tænker på svar under kommunikationsprocessen
5. Mangel på interesse for samtalen
6. Viser ikke, at du lytter

Hvordan kan personer med bipolar lidelse forbedre deres lyttefærdigheder? Lad os henvise tilbage til listen med lytteblokke og komme med nogle forslag.

Forudfattede ideer

Forudfattede ideer kommer i spil, når medarbejdere og arbejdsgivere dømmer andre for hurtigt eller uden input fra andre kyndige mennesker. Mennesker kan misbedømme eller fordømme andre ved at læse en avisartikel, høre en del af en samtale eller se en nyhedsrapport. En af nøglerne til ikke at misbedømme folk er at få hele historien til nogen eller deres organisation.

Manglende evne til at slappe af, fokusere og koncentrere sig

Manglende evne til at koncentrere sig gør det vanskelig at lytte. Et trick er at ikke lytte for hårdt. At lytte for intenst kan være kontraproduktivt. Afslappet, men opmærksom er metoden til god lytter.

Nogle gange bekymrer du dig for, at du vil glemme vigtige ting at gøre, og at bekymring forstyrrer dit fokus. Sæt begivenheder, forfaldsdatoer og milepæle på en kalender eller kalendere (se min forrige blog om flere kalendere.) Når du først har lagt dem på kalenderen, kan du sætte dem ud af dit sind.

At tale for meget eller afbryde for ofte

Du kan ikke tale, mens du lytter. Er du færdig med udsagn om langsomme højttalere? Højttalere i det nordøstlige har en hurtigere leveringshastighed sammenlignet med dem i Sydøst. Nogle menneskers præsentationer er ikke direkte til det punkt eller kan indeholde anekdoter. I dit sind tænker du sandsynligvis "kom, kom, færdig." Bipolare personer, der kan have en manisk stemning, kan tro, at taleren går langsomt. Hvad skal man gøre?

Enkelt nok, tryk let på dine læber sammen og vent. Du kan også holde munden optaget (nippe til vandet, suge lidt hårdt slik eller forsigtigt bide din tunge).

Hvis du skal stoppe med at afbryde for højttaleren, kan du prøve at tælle til tre, før højttaleren holder op med at tale, før du taler.

Den næste blog vil jeg dække de resterende tre blokke til at lytte.