Stop med at afslutte de ting, du har glæde af, og opbyg selvtillid

Det er vigtigt at stoppe med at holde op med de ting, du nyder, bare fordi du ikke er selvsikker. Hvis du er som mange mennesker, fratager du dig muligvis ting, du nyder, bare fordi du ikke er god til dem eller føles utilstrækkelig. Måske prøver du ikke noget, fordi du er bange for at udsætte dine svagheder eller ufuldkommenheder, du er bange for at begå fejl eller for dig frygt fiasko. Måske sammenligner du dig selv med andre eller bekymre dig for meget om, hvad andre synes. Du føler dig måske sårbar, og det kan være meget ubehageligt. At gøre ting for nydelses skyld er dog vigtigt for din selvtillid, mentale helbred og generelle velvære. Stop med at holde op med de ting, du nyder, bare fordi du ikke er selvsikker.

Årsager til at stoppe med at afslutte de ting, du nyder

Sund selvtillid betyder at have en sund holdning til dig selv, som du er lige nu. Det betyder at elske dig selv som en hel person, inklusive dine mangler. At gøre ting, du ikke er sikker på, kan hjælpe dig med at overvinde

perfektionisme og frygt for fiasko. Det kan lære dig at være sårbar, autentisk og acceptere dig selv for den du er. Gør ting, du ikke er helt sikker på fører dig ud af din komfortzone og giver muligheder for at lære og vokse.

At gøre de ting, du nyder, lærer dig at fokusere på processen, leve i nuet og bekymre dig mindre om slutresultatet. Mest af alt giver det dig gode følelser, som er vigtige for din mentale sundhed og selvværd.

Sådan stopper du med at holde op med de ting, du nyder

• Når du ikke er selvsikker, skal du gøre det alligevel. Har modet til at gøre noget uanset hvad du gør negative tanker og følelser. Tænk på den glæde og den personlige vækst, du får fra den.
• Gør glæde til fokus eller mål. Det er okay at gøre tingene rent for nydelses skyld. Hav det sjovt og indse, at du ikke behøver at være god til alt. Gør ting, der skaber gode følelser, fordi de er vigtige for din velvære.
• Vær fuldt ud til stede. Lad dig engagere dig i nuet og glem resultatet eller hvor god du er. Øv opmærksomhed.
• Ved, at din værdi ikke afhænger af evne eller talenter. Din værdi er, hvem du er som person, og din evne ændrer ikke det. At gøre noget, du ikke er så god til, kan hjælpe dig med at se dette.
• Indse, at du bliver bedre med praksis. De ting, du nyder, er måske ikke de ting, du er god til. Du kan dog blive bedre ved at gøre noget. Alt i livet skal læres, og man ved aldrig, hvor god man bliver. Selv hvis du ikke bliver ekspert, bliver du stadig bedre, end du i øjeblikket er.
• Tillad dig selv at lave fejl. Sådan lærer du og vokser, og det er også en del af at være menneske (Hvordan man ikke forventer for meget af sig selv).
• Stop med at sammenligne dig selv med andre mennesker. Du er et unikt individ med dine egne styrker og svagheder. Glem hvad andre gør, og gør hvad der er rigtigt for dig (Stop med at sammenligne dig selv med andre for at forbedre selvværd). Livet er ikke en konkurrence.
• Deltag i en gruppe. Find en gruppe, hvor fokuset kun er på deltagelse og nydelse. Undgå dem, der er for alvorlige eller konkurrencedygtige. Kontroller, hvad der er tilgængeligt i dit lokalsamfund.
• Stop med at bekymre dig om, hvad andre synes. De fleste mennesker er ligeglad med hvor god du er til noget, og mange vil sandsynligvis have deres egne problemer at tackle (Sådan holder du op med at bekymre dig om, hvad andre synes). De rigtige mennesker vil blive trukket til dig som person og ikke på grund af dine talenter eller evner.
• Lær at acceptere dig selv ubetinget. Elsk dig selv ubetinget, og tag ikke dig selv for alvorligt. Nyd at være dig og være parat til griner af dig selv fra tid til anden.

Det vigtigste er, at du gør de ting, du nyder rent med henblik på nydelse. Tillad dig selv at have gode følelser, lær at nyde øjeblikket og elske dig selv som en hel, ufuldkommen person. Talenter eller evner ændrer ikke din værdi som person, og du fortjener at have glæde. Stop med at holde op med de ting, du nyder, bare fordi du ikke er selvsikker.

Du kan finde Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinterest og hende internet side.