Sådan håndteres en deprimeret ægtefælle: Jeg er ved slutningen af ​​mit reb

Det kan være udfordrende at vide, hvordan man håndterer en deprimeret ægtefælle. Du har sikkert lyst til, at du har prøvet alt, og du er på kanten af ​​dine mestringsevner. Når dette sker, kan det være skræmmende og forvirrende for begge partnere, især hvis du ikke har et supportsystem. Det er nemt for to mennesker at blive låst inde i en verden af ​​mental sygdom og ikke være i stand til at se en udvej, hvorfor mange partnere til deprimerede mennesker bliver deprimerede selv. Så hvad gør du, når du har nået slutningen af ​​dit reb? Lad os undersøge, hvordan vi håndterer en deprimeret ægtefælle uden at forsømme dig selv.

Hvordan man håndterer en deprimeret ægtefælle: Det grundlæggende

At undre sig over, hvordan man skal håndtere en deprimeret ægtefælle, er noget, som mange mennesker står overfor på et tidspunkt i deres liv, og svaret er ofte kompliceret. Det er fordi depression i sig selv er svært at forstå.

Det er dog vigtigt, at du engagerer dig i, hvad din partner gennemgår. Depression er ingen gåtur i parken. Det er en svækkende sygdom, der får folk til at føle, at de bærer en enorm vægt på deres skuldre, som de ikke kan trække af. Det påvirker krop og sind på forskellige måder og forårsager søvnløshed, træthed, maveproblemer, ændringer i appetit, reduceret libido og koncentrationsvanskeligheder - for at nævne nogle få.

Depression symptomer kan variere i sværhedsgrad, fra mild til moderat til alvorlig depression. A 2000 undersøgelse af Mayo Clinic fandt selvmordsraten hos patienter med depression var mellem 2 og 9 procent. Ældre undersøgelser, der anvender strengere definitioner, rapporterede, at tallet var omkring 15 procent. Imidlertid, depression kan behandles meget, så der er al grund til at tro, at din partner kan og vil blive bedre.

Med alt dette i tankerne er her nogle tip, hvis du undrer dig over, hvordan man skal håndtere en deprimeret ægtefælle:

• Opmuntr dem til at få hjælp: Du kan ikke behandle din partners depression - det er professionelle job. Muligheder for depressionbehandling inkluderer antidepressiv medicin, tale terapier og livsstilsændringer. Hvad mere er, studier viser, at 80% af mennesker med depression begynder at føle sig bedre efter 4-6 ugers behandling.
• Ved, at du ikke kan tvinge det: Folk drager kun fordel af behandling, hvis de er klar til at modtage hjælp, og de ønsker at blive bedre. Du kan ikke mobbe din partner til behandling (lær hvordan man hjælper en deprimeret mand eller kone, når de ikke ønsker det).
• Undgå konfrontation: Det kan være utroligt frustrerende, når nogen ikke ønsker at få hjælp eller forfølger adfærd, der gør deres depression værre. Undersøgelser viser imidlertid, at konfrontation faktisk kan gøre folk mere modstandsdygtige over for forandringer, så brochér emnet forsigtigt snarere end at pege fingeren.
• Vær tålmodig: Tålmodighed kan være vanskelig at mønstre, når du undrer dig over, hvordan man skal håndtere en deprimeret partner. Imidlertid er mange mennesker komme sig efter depression og fortsætter med at leve et sundt og opfyldende liv. Hvis du vil forblive i forholdet, bliver du nødt til at være tålmodig og give din partner tid til at heles.

Sådan håndteres en deprimeret ægtefælle, når alle andre mislykkes

Brug for at vide, hvordan man håndterer en deprimeret ægtefælle, men har ingen idé om, hvad du laver? Behandling af depression kan være kompliceret - det er sjældent så enkelt som at dukke en pille eller dukke op til terapi. Hvad gør du med dette i tankerne, når du har lyst til at have prøvet alt for at behandle din partners depression, og de stadig ikke bliver bedre? Her er nogle tip.

• Opmuntr dem til at få en fysisk: At vide, hvordan man skal håndtere en deprimeret ægtefælle, er ikke altid dit job. Det kan være nødvendigt, at du involverer en sundhedsperson, hvis din partners depression er alvorlig eller resistent over for behandling. En fysisk undersøgelse og blodarbejde kan afsløre andre årsager til din partners depression, såsom hypothyreoidisme, vitamin D-mangel, vitamin B-12-mangel, insulinresistens eller ubalance i blodsukkeret, så dette er et vigtigt trin.
• Se en specialist: Hvis din partner søger behandling, og de stadig ikke bliver bedre, kan det være tid til at se en specialist. Bed din partners læge om en henvisning eller søg online efter psykiatere i dit område.
• Få hjælp: At være partner med en person med en psykisk sygdom er hårdt, men du behøver ikke at undre dig over, hvordan man håndterer en deprimeret ægtefælle alene. Overvej at melde dig ind i en støttegruppe for kære af mennesker med depression, eller hvis din partners tilstand forlader dem sengbundet, skal du ansætte en plejer for at hjælpe en gang imellem. Medbring familiemedlemmer til at hjælpe så meget som muligt, selvom din partner modstår. Du skal sørge for, at du får den rigtige støtte til dig selv såvel som din ægtefælle.
• Overvej en livsstilsændring: At vide, hvordan man hjælper en deprimeret ægtefælle, kan involvere en livsstilsændring. Stress er en af ​​de førende årsager til depression, og det er derfor, mange mennesker overvejer en radikal tilpasning, når deres mentale helbred tager en tur til det værre. Overvej at flytte hjem eller foreslå, at din partner overføres til en anden arbejdslinje. Hvis radikale ændringer ikke er en mulighed, skal du kigge efter de daglige justeringer, han eller hun kunne foretage - såsom at omdanne deres kost eller deltage i en træningskurs.

At vide, hvordan man håndterer en deprimeret ægtefælle, tager tid, og rejsen kan være lang og besværlig. I sidste ende er det dog kun du, der kan bestemme, hvad dine grænser er, når det kommer til din partners mentale sygdom ("Depression og forhold: Hvornår skal man sige farvel").

Hvis du er bekymret for din elskede, kan du ringe til NAMI-hjælpelinjen på (800) -950-6264 for råd og support. Hvis din partner er akut suicid, skal du ringe til selvmordsforebyggelseslivslinjen (1-800-273-8255) eller kontakte nødhjælpstjenesten straks.

artikelhenvisninger