Håndtering af din teenagers depression diagnose

Mange forældre er usikre på, hvad de skal gøre, når deres teenager er blevet diagnosticeret med depression eller anden humørlidelse. Her er en guide.

Hver forælder drømmer om at få et "perfekt" barn. En der er smart, attraktiv, talentfuld, lydig, høflig og sund i sind og krop. Mange bruger penge på børnehaver og privat uddannelse for at skabe akademisk fordel og øge chancerne for accept til et prestigefyldt college.

Det kommer som et chok, når vores unge har svært ved at navigere på denne traditionelle sti. Et grundlæggende skolekort kan indeholde "C" og indlæringsvanskeligheder opdaget. Eller han eller hun kan simpelthen ikke lide akademiske kurser.

En sund forælder lærer at elske og acceptere deres barn, som han eller hun er, og giver afkald på personlige og sociale forventninger. Familieressourcer - følelsesmæssige og økonomiske - tildeles for at maksimere styrker og fjerne hindringer for fuld udvikling af en unges potentiale.

På ingen tid er denne forældreløsning mere testet, end når deres teenager får diagnosen a

humørsygdom. Forældre med en teenager med en psykisk sygdom er ikke let.

Ungdomsangst

Under normale omstændigheder kan hormonelle og sociale ændringer muligvis gøre den mest kompatible og jævne tempererede pre-teenager til en trassig, humørig, kronisk irriteret, vred, bange teen. Den ene time græder han måske, at ingen elsker ham, og den næste snakker begejstret i telefon om en date. Det ene minut vil hun muligvis have et kram, og det næste skrig for ikke at blive rørt.

For en lille procentdel af teenagere bliver disse normale stemninger ekstremt intense, svækkende og kræver professionel pleje. De bliver selvmordende, når de er deprimerede og ude af kontrol, når de er maniske. Til sidst kan der stilles en diagnose af "humørforstyrrelse" - major depression eller bipolar lidelse - og en kombination af medicin og terapi ordineres. Efterhånden begynder deres hvirvelvind af følelsesmæssige ændringer at aftage.

Det er ikke så let for forældre til nyligt diagnosticerede stemningsforstyrrede teenagere at finde indre ro.

Du er ikke alene

Hjemsøgende spørgsmål om "hvorfor skete dette," "hvad kunne jeg have gjort for at forhindre det," og "hvordan kan jeg hjælpe min stemningsforstyrrede teenager" skaber ofte forældres følelser af skam, skyld og utilstrækkelighed. Hvis du er i en sådan situation, skal du først vide, at du ikke er alene. Statistikker viser, at 7 til 14 procent af børnene vil opleve en episode af større depression inden femtenårsalderen. Ud af 100.000 unge vil to til tre tusinde have alvorlige humørforstyrrelser.

Ved også, at videnskab langt fra er klar over den relative virkning af miljø, gener og hjernekemi på at producere alvorlige unges humørforstyrrelser. Selv om det er sandt, at både depression og bipolær sygdom har tendens til at køre i familier, er det ikke sikkert, hvorfor nogle genetisk tilbøjelige personer forbliver mentalt sunde, og andre ikke. Enkelt sagt sagde du ikke dit barns mentale lidelse. Du kan heller ikke helbrede det. Men du kan hjælpe din teenager med at tackle hans eller hendes sygdom. Og du kan bevare din egen fysiske og mentale sundhed i processen.

At skelne

Al kærlighed i verden kan ikke øjeblikkeligt kurere kronisk depression eller maniodepressiv. Vores styrke som forældre er at hjælpe vores børn med at udvikle mestringsmekanismer til effektiv håndtering af deres livsforhold. Dette betyder, at vi ikke må forveksle vores barn med hans eller hendes humørforstyrrelse. En deprimeret eller bipolar teen er først og fremmest en teenager. Alle de hormonelle og sociale faktorer, som en ikke-mentalt syg ungdom står overfor, er stadig til stede, ligesom behovet for at adskille sig fra forældrene. Vi beskæftiger os med den unge del af vores børn ved at tilbyde kærlighed, håndhæve regler og grænser og lade dem gøre det opleve de naturlige konsekvenser af (ikke-livstruende) opførsel og være tilgængelige til at lytte i en ikke-dømmende mode. "Sygdom" -delen af ​​vores teenager kræver muligvis mere direkte indgriben.

Håndtering af sygdommen

Teenager med humørsygdomme har ikke den samme luksus at eksperimentere med alkohol og andre stoffer som deres ikke-diagnosticerede kammerater. Juridiske stimulanser såsom koffein og ulovlige stoffer som kokain kan udløse a manisk episode for en bipolar ungdom. Alkohol, som er et depressivt middel, kan udløse en depressiv episode for ethvert humørforstyrret individ. Hvis dit barn ikke kan opretholde afholdenhed fra disse stoffer, er det vigtigt at få professionel hjælp.

Overholdelse af medicin kan ikke overlades til tilfældighederne. Mange teenagere lever hektiske liv og har svært ved at overholde planer. Selvom der kan være knebling, er det vigtigt, at du sikrer, at de ordinerede doser konsekvent tages.

At få en ordentlig mængde søvn er afgørende for at bevare følelsesmæssig balance. Dette er vanskeligt for mange teenagere, der bor på telefon eller computer både dag og nat. Du skal muligvis nøje håndhæve sengetid og om nødvendigt fjerne forstyrrelser fra soveværelset.

Det er vigtigt for et individ med humørsvingninger at udvikle et middel til at finde et følelsesmæssigt centrum. Du kan hjælpe dit barn i denne proces ved at tilskynde til afslapningsøvelser som yoga eller meditation.

Endelig kan du "Feng Shui" dit hjem for at reducere stress og fremme sindsro. Ved at decluttering, forøge naturligt lys, have kilder til rindende vand og bruge visse farver, kan det generelle miljø blive fredeligt for alle familiemedlemmer.

Find support

At køre på humørsvingningerne hos en endnu ikke diagnosticeret bipolar teenager, eller at være bange for, at dit deprimerede barn vil begå selvmord, kræver en intens fysisk og følelsesmæssig vejafgift på en forælder. Når dit barn begynder at blive godt følelsesmæssigt, skal du tage timeout for din egen bedring. Sørg for at få nok sove, spise sunde fødevarer, motionere og finde en balance mellem at interagere med venner og at være alene. Gør mindst en "speciel ting" for dig selv dagligt, selvom det tager et bad eller spiller en runde minigolf.

Find tid til at deltage i en støttegruppe sammensat af forældre med følelsesmæssigt forstyrrede teenagere. Uanset om det er lettet af en terapeut eller er baseret på en selvhjælpsmodel, er det vigtigt at dele og lytte til andres oplevelse, styrke og håb i din situation. Dette netværk kan være uvurderligt under de uundgåelige ujævnheder i den normale forældre-barn-vej, og når dit barns humørforstyrrelse blusser op.

At være forælder til en deprimeret eller bipolar teen er en udfordring, men der er hjælp til rådighed.

Kilde: Om Teen Depression