Dit barns mentale sundhed er også vigtig

Dit barns mentale sundhed er lige så vigtig som hans / hendes fysiske helbred. Lær mere om mentale helbredsproblemer hos børn, og hvordan du plejer dit barns mentale helbred.

Mental sundhed er, hvordan folk tænker, føler og handler, når de står overfor livets situationer. Det påvirker, hvordan mennesker håndtere stress, forholde sig til hinanden og træffe beslutninger. Psykisk sundhed påvirker måderne, enkeltpersoner ser på sig selv, deres liv og andre i deres liv. Ligesom fysisk sundhed er mental sundhed vigtig i alle livsfaser.

Alle aspekter af vores liv påvirkes af vores mentale helbred. Omsorg for og beskytte vores børn er en forpligtelse og er kritisk for deres daglige liv og deres uafhængighed.

Børn og unge kan have alvorlige mentale sundhedsmæssige problemer

Som voksne kan børn og unge have det psykiske lidelser der forstyrrer den måde, de tænker, føler og handler. Når ubehandlet, kan mentale sundhedsforstyrrelser føre til skolesvigt, familiekonflikter, stofmisbrug, vold og endda selvmord. Ubehandlede psykiske lidelser kan være meget dyre for familier, lokalsamfund og sundhedsvæsenet.

(Ed. Bemærk: Mange børn og unge har perioder med følelsesmæssig stress, der ville drage fordel af kortvarigt behandling, men disse problemer vil ikke nødvendigvis resultere i, hvad der kaldes en "diagnosticerbar" mental sundhed problem. Eksempler på disse mentale helbredsproblemer kan omfatte sorg ved det nylige tab af en elsket eller forbedring af familieforhold. Et barns mentale helbred har ikke noget forhold til hans eller hendes intellektuelle kapacitet. Børn med og uden ovennævnte mentale helbredsproblemer har IQ'er, der spænder fra lave, dvs. mental retardering, til høj.)

Psykiske sundhedsforstyrrelser er mere almindelige hos unge mennesker end mange er klar over

Undersøgelser viser, at mindst et ud af fem børn og unge har en mental sundhedsforstyrrelse. ("Mental sundhedsproblemer" for børn og unge henviser til rækkevidden af ​​alle diagnoserbare følelsesmæssige, adfærdsmæssige og mentale lidelser. De inkluderer depression, opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse og angst, adfærd og spiseforstyrrelser.) Mindst en ud af 10 eller ca. 6 millioner mennesker har en alvorlig følelsesmæssig forstyrrelse. ("Alvorlige følelsesmæssige forstyrrelser" for børn og unge henviser til ovenstående lidelser, når de alvorligt forstyrrer den daglige funktion i hjem, skole eller samfund.) Tragisk nok anslår to tredjedele af alle unge med psykiske problemer ikke den hjælp, de brug for.

Årsagerne til mental sundhedsproblemer hos børn er komplicerede

Psykiske sundhedsforstyrrelser hos børn og unge er hovedsageligt forårsaget af biologi og miljø. Eksempler på biologiske årsager er genetik, kemiske ubalancer i kroppen eller skade på centralnervesystemet, såsom en hovedskade. Mange miljøfaktorer sætter også unge mennesker i fare for at udvikle psykiske lidelser. Eksempler inkluderer:

• Eksponering for miljøgifter, såsom høje blyniveauer;
• Udsættelse for vold, såsom at være vidne til eller være offer for fysisk eller seksuelt misbrug, drive-by-skyderier, krusninger eller andre katastrofer;
• Stress relateret til kronisk fattigdom, diskrimination eller andre alvorlige vanskeligheder; og
• Tab af vigtige mennesker gennem død, skilsmisse eller ødelagte forhold.

Tegn på mentale sundhedsforstyrrelser kan signalere et behov for hjælp

Det er let for forældre at genkende, når et barn har høj feber. Et barns mentale helbredsproblem kan være vanskeligere at identificere. Psykiske sundhedsmæssige problemer kan ikke altid ses. Men symptomerne kan genkendes.

Børn og unge med psykiske problemer er nødt til at få hjælp så hurtigt som muligt. En række forskellige tegn kan pege på psykiske lidelser eller alvorlige følelsesmæssige forstyrrelser hos børn eller unge. Vær opmærksom, hvis et barn eller ungdom, du kender, har nogen af ​​disse advarselsskilte:

Et barn eller ungdom er urolig ved at føle:

• Trist og håbløs uden grund, og disse følelser forsvinder ikke.
• Meget vred det meste af tiden og græder meget eller overreagerer på ting.
• Værdiløs eller skyldig ofte.
• Engstelig eller bekymret ofte.
• Kan ikke komme over et tab eller død af nogen vigtig.
• Ekstremt bange eller med uforklarlige frygt.
• Konstant bekymret for fysiske problemer eller fysisk udseende.
• Bange for, at hans eller hendes sind enten kontrolleres eller er ude af kontrol.

Et barn eller ungdom oplever store forandringer, såsom:

• Viser faldende præstation i skolen.
• Mister interessen for ting, der engang nød.
• Oplever uforklarlige ændringer i sove- eller spisemønstre.
• Undgå venner eller familie og ønsker at være alene hele tiden.
• Dagdrømmer for meget og ikke afslutter opgaver.
• At føle livet er for svært at håndtere.
• Høre stemmer, der ikke kan forklares.
• Oplever selvmordstanker.

Et barn eller en ung oplevelse:

• Dårlig koncentration og er ikke i stand til at tænke lige eller sammensætte sit sind.
• En manglende evne til at sidde stille eller fokusere opmærksomhed.
• Bekymre dig for at blive skadet, skade andre eller gøre noget "dårligt".
• Et behov for at vaske, rense ting eller udføre bestemte rutiner hundreder af gange om dagen for at undgå en uberettiget fare.
• Racing tanker, der er næsten for hurtige til at følge.
• Vedvarende mareridt.

Et barn eller unge opfører sig på måder, der forårsager problemer, såsom:

• Brug af alkohol eller andre stoffer.
• Spise store mængder mad og derefter rensning eller misbrug af afføringsmidler for at undgå vægtøgning.
• Slankekure og / eller træner besat.
• Krænker andres rettigheder eller konstant overtræder loven uden hensyntagen til andre mennesker.
• Indstilling af brande.
• At gøre ting, der kan være livstruende.
• Dræbte dyr.

Omfattende tjenester gennem systemer til pleje kan hjælpe

Nogle børn diagnosticeret med svær psykiske lidelser kan være berettiget til omfattende og samfundsbaserede tjenester gennem plejesystemer. Plejesystemer hjælper børn med alvorlige følelsesmæssige forstyrrelser og deres familier tackle udfordringerne ved vanskelige mentale, følelsesmæssige eller adfærdsproblemer.

At finde de rigtige tjenester er kritisk

For at finde de rigtige tjenester til deres børn kan familier gøre følgende:

• Få nøjagtige oplysninger fra hotlines, biblioteker eller andre kilder.
• Søg henvisninger fra fagfolk.
• Stil spørgsmål om behandlinger og tjenester.
• Tal med andre familier i deres lokalsamfund.
• Find familienetværksorganisationer.

Det er kritisk, at folk, der ikke er tilfredse med den mentale sundhedspleje, de modtager, diskuterer deres bekymringer med udbydere, beder om information og søger hjælp fra andre kilder.

Giv ikke op

Det er vigtigt, at du fortsat kigger, indtil du finder de rigtige tjenester til dit barn. Nogle børn og familier har brug for rådgivning eller familiestøtte. Andre kan have behov for medicinsk behandling, boligpleje, dagbehandling, uddannelsestjenester, juridisk assistance, rettighedsbeskyttelse, transport eller sagsbehandling.

Nogle familier søger ikke hjælp, fordi de er bange for, hvad andre mennesker kan sige eller tænke. Andre barrierer kan også komme i vejen, såsom omkostninger til pleje, begrænsede forsikringsfordele eller ingen sundhedsforsikring. Selvom dette kan være problemer for din familie, er behandling nødvendig. Nogle udbydere af mental sundhed og psykiske sundhedscentre i samfundet opkræver gebyrer på en glidende skala baseret på en families mulighed for at betale.

At søge hjælp kan kræve en masse tålmodighed og vedholdenhed fra din side. Du kan være sikker på, at der er flere nationale organisationer og fortalergrupper, der kan hjælpe dig med at finde tjenester i dit samfund.

Omsorg for dit barns mentale sundhed

Som forældre er du ansvarlig for dine børns fysiske sikkerhed og følelsesmæssige velvære. Der er ingen rigtig måde at opdrage et barn på. Forældremodeller varierer, men alle plejere skal være enige om forventninger til dit barn. Følgende forslag er ikke beregnet til at være komplette. Mange gode bøger er tilgængelige i biblioteker eller i boghandlere om udviklingsstadier, konstruktiv problemløsning, disciplinstilarter og andre forældreevner.

Gør dit bedste for at give et barn et sikkert hjem og et samfund såvel som næringsrige måltider, regelmæssige sundhedsundersøgelser, vaccinationer og træning. Vær opmærksom på stadier i børns udvikling, så du ikke forventer for meget eller for lidt fra dit barn.

Opmuntr dit barn til at udtrykke sine følelser; respektere disse følelser. Fortæl dit barn, at alle oplever smerte, frygt, vrede og angst. Prøv at lære kilden til disse følelser. Hjælp dit barn med at udtrykke vrede positivt uden at ty til vold.

Fremme gensidig respekt og tillid. Hold din stemme niveau nede - selv når du ikke er enig. Hold kommunikationskanaler åbne.

Lyt til dit barn. Brug ord og eksempler, som dit barn kan forstå. Opmuntrer spørgsmål. Giv komfort og sikkerhed. Være ærlig. Fokuser på det positive. Udtryk din vilje til at tale om ethvert emne.

Se på dine egne evner til at løse problemer og klare dig. Sætter du et godt eksempel? Søg hjælp, hvis du er overvældet af dit barns følelser eller opførsel, eller hvis du ikke er i stand til at kontrollere din egen frustration eller vrede.

Opmuntr dit barns talenter og accepter begrænsninger. Sæt mål baseret på barnets evner og interesser - ikke andres forventninger. Fejr præstationer. Sammenlign ikke dit barns evner med andre børns evner; værdsæt dit barns unikke karakter. Brug regelmæssigt tid sammen med dit barn.

Fremme dit barns uafhængighed og selvværd. Hjælp dit barn med at håndtere livets op- og nedture. Vis tillid til dit barns evne til at håndtere problemer og tackle nye oplevelser.

Disciplin konstruktivt, retfærdigt og konsekvent. (Disciplin er en form for undervisning, ikke fysisk straf.) Alle børn og familier er forskellige; lær, hvad der er effektivt for dit barn. Vis godkendelse for positiv opførsel. Hjælp dit barn med at lære af hans eller hendes fejl.

Elsker ubetinget. Lær værdien af ​​undskyldninger, samarbejde, tålmodighed, tilgivelse og hensyn til andre. Forvent ikke at være perfekt; forældre er et svært job.

Vigtige meddelelser om mental og sundhedsmæssig sundhed mellem børn og unge:

• Hvert barns mentale helbred er vigtigt.
• Mange børn har psykiske problemer.
• Disse problemer er virkelige, smertefulde og kan være alvorlige.
• Psykiske sundhedsmæssige problemer kan genkendes og behandles.
• Omsorgsfulde familier og samfund, der arbejder sammen, kan hjælpe.
• Information er tilgængelig; ring på 1-800-789-2647.

Kilde

• SAMHSA's National Mental Health Information Center