At finde det rigtige arbejde til dig: En ADHD-guide
Ifølge Sarah-Jayne Bass er der et antal af barrierer for beskæftigelse, som mennesker med ADHD står overfor inklusive kommunikationsbarrierer og nedsatte sociale interaktioner. Mens der er adskillige personer med ADHD, der har fundet måder at få succes på jobbet, er der også mange individer med ADHD, der er arbejdsløse, underbeskæftigede, eller som jeg kalder "ulykkeligt seriøst beskæftigede." Jeg placerer mig i sidstnævnte kategori.
Her vil vi adressere rækken af den ulykkeligt beskæftigede, underbeskæftigede og "seriøst beskæftigede" ADHD-arbejdstager og give et par ideer om "succes" på arbejdspladsen.
[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" bredde = "202" caption = "Du behøver ikke være ulykkelig på arbejdet!"]
[/ Caption]
Der er ikke et enkelt retligt arbejde for ADHD-voksne
Dr. Edward Hallowell, en ADHD-ekspert, skriver i et nummer af additude, "Det er en misforståelse, at visse job ikke er rigtige for personer med ADD. Som jeg har fundet, synes der ikke at være nogen grænse for karrierer der
voksne med ADD finde opfyldelse. Men det er sandt, at ADD kan gøre valg af en tilfredsstillende karriere til en udfordring " (vægt mine).Som en af de "ulykkeligt serielt beskæftigede" har jeg arbejdet inden for følgende områder: Uddannelse, salg og merchandising - inklusive en kort iværksætterånd som franchisetager - fødevareproduktion, og transit. Jeg har haft en række forskellige positioner i hvert af felterne, og jeg er tilbage og vendt tilbage til hvert felt mindst en gang. Jeg blev fyret fra en position, og fyringen var relateret til min ADHD, men det var ganske vist, at jobbet ikke egnede mig godt. Hvis det ikke er typisk for voksne med ADHD, er min historie ikke ualmindelig. Som Dr. Hallowell skrev, har den største udfordring for mig været at vælge en tilfredsstillende karriere.
Sådan vælges en tilfredsstillende karriere
Mennesker med ADHD adskiller sig fra hinanden, ligesom enhver person adskiller sig fra enhver anden person, så begrænsende mennesker med ADHD til kun visse typer arbejde giver lige så god mening som at begrænse arbejdsvalg efter øjenfarve eller hår farve; der er ingen ting, der passer til alle mennesker med ADHD. Hvad der er sandt for mennesker med ADHD, er, at vi kan have en tendens til at tage vores beslutninger i øjeblikket uden at tænke så meget på disse beslutninger som vores neurotype kolleger. Vi kan muligvis undlade at anerkende vores egne begrænsninger eller simpelthen undlader at bruge de værktøjer, der står til vores rådighed.
Her er et par ting, jeg har lært om mig selv:
- Jeg kan godt lide at sætte min egen tidsplan.
- Jeg kan ikke lide rutinemæssigt og monotont arbejde.
- Jeg kan godt lide at blive udfordret.
- Jeg kan ikke lide at blive forhastet.
- Jeg har brug for tryghed om, at jeg gør jobbet rigtigt.
- Jeg foretrækker detaljerede og skriftlige instruktioner til fletrinsopgaver.
Uanset om jeg vidste disse ting om mig selv eller ej, gav jeg dem bestemt ingen tanke før min ADHD-diagnose for et årti siden. Jeg overvejede ikke ovenstående, når jeg ledte efter arbejde, indtil for nylig.
Valg af arbejde, der fungerer med dit ADHD
Eksperterne som Hallowell antyder, at opfyldelse kommer fra at kende dig selv og forstå dine talenter og dine underskud. Ikke så forskellig fra brugervenlig arbejdsrådgivning for mennesker uden ADHD... Hvis du finder dig selv arbejdsløs, underbeskæftiget eller ulykkelig beskæftiget, eller hvis du har kæmpet for at finde den eneste tilfredsstillende karriere, skal du tage hjertet. Der er endnu håb, og du behøver ikke begrænse dig til kun specifikke karrierer, der er egnede til voksne med ADHD. Der er atleter med ADHD. Der er milliardærer med ADHD. Der er M.D.'er med ADHD. De eneste ting, du virkelig har brug for for at få succes med dit ADHD, er selvbevidsthed; selvtillid; og måske en ADHD-coach til at rådgive dig om, hvordan du styrker dine styrker og hvordan du arbejder med dine underskud.
