At forklare depression til en ven

At forklare depression til en ven kan være skræmmende og vanskeligt. For et par uger siden skrev jeg om taler med nogen om depression. At fortælle familie og nære venner om din depression har sine udfordringer, men at fortælle venner og bekendte kan også have dens udfordringer - især når de er mennesker, du kender fra arbejde.

Hvorfor gider du endda at fortælle en bekendt om din depression? Hvilken forretning er det af deres? Gode ​​spørgsmål.

At afsløre depression til en ven

For nylig så jeg en ex-work ven, som jeg ikke havde set i over et år. Vi stødte på hinanden i en lokal brugt tøjbutik. Et underligt sted at se en arbejds ven, vi lo af at have stødt på hinanden og spurgte de typiske ”hvad laver du her?” Og “kommer du ofte her?” Spørgsmål. Jeg spurgte hende, hvor hun arbejdede nu og spurgte efter hendes børn og hendes helbred. Hun fortalte mig, hvor hun arbejdede, hendes børn havde det godt, og hendes helbred var godt.

Derefter spurgte hun mig... ”Så hvordan har du været det?”

Efter hurtigt at have vejet indstillingerne besluttede jeg at udføre et eksperiment i ærlighed.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" bredde = "256" caption = "Billede med tilladelse fra Stuart Miles, http://www.freedigitalphotos.net"][/ Caption]

Jeg var aldrig kommet ud og talte bare om min depression tilfældigt, som om det var influenza eller en knækket knogle. Hvorfor ikke? Nå, det er åbenlyst for alle, der lider af psykiske sygdomme - det behøver du bare ikke. I navnet på at afslutte stigmatiseringen (især selv-stigmatisering) besluttede jeg at bare sige det højt.

”Nå, jeg har lige fået lidt af en dårlig tid. Ser du, jeg lider af depression. ”

Hun fyrede sin bue, vippede på hovedet og sagde: ”Åh min, jeg er ked af det.”

”Tak,” svarede jeg, fortsatte bare med at tale og besluttede, at jeg ville lave en bjørnetjeneste til min ven, hvis jeg overlod det til hende at fylde den uundgåelige tavshed, der ville have fulgt den ”Jeg er ked af”.

Jeg fortalte hende om, hvordan jeg lider af kronisk depression og hvad med seks gange om året, det kører sit grimme hoved, og jeg bliver meget trist og træt, og jeg har ingen energi... min motivation suger, og jeg kan ikke koncentrere mig, og jeg er generelt fjern. Flere gange i løbet af min korte diatribe, fyrede hun panden igen og vippede på hovedet og undskyldte. Jeg spekulerede på, hvad hun tænkte, mens jeg talte, men til hendes æren følte jeg mig aldrig bedømt eller lide mindre af en person.

Eksperimentet var vellykket… denne gang.

At fortælle en ven, at jeg har depression, bliver lettere med tiden

Hver gang jeg siger ordene højt - "Jeg har depression" - er det lidt lettere. Det hjælper (håber jeg) med at uddanne de mennesker, jeg fortæller. Oftest hjælper det med at sprede min egen selvstigma og gør mig stærkere.

Bemærk: Du ønsker måske også at læse: Jeg sagde min chef om min depression