Bliv ikke gal; Hvordan vrede forstyrrer mental sundhed
HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Bliv ikke gal; Hvordan vrede forstyrrer mental sundhed
- Kontrol af vrede: Tænk inden du handler
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå op for mental sundhed
- Seneste mental sundhedsnyheder
Bliv ikke gal; Hvordan vrede forstyrrer mental sundhed
Vrede er en normal menneskelig følelse, der kan forstyrre den mentale sundhed. Vrede, som er en del af fight-or-flight-systemet, kan tjene en beskyttende funktion. At føle sig vrede brændstof aggression og motiverer os til at kæmpe. Stressfulde situationer; opfattet forlegenhed, ydmygelse eller mobning; stofbrug; og nogle psykiske sygdomme (såsom humørforstyrrelser, traume- og stressinducerede lidelser og nogle personlighedsforstyrrelser) får folk til at opleve stærke vredefølelser.
Vrede blander sig desværre i forhold, skole og beskæftigelse. Det fører ofte til isolering og ensomhed, hvilket kan være frustrerende og brænde mere vrede. Derudover forstyrrer vrede den mentale sundhed ved at mindske følelsen af lykke og den samlede livstilfredshed.
Kontrol af vrede: Tænk inden du handler
En effektiv måde at forhindre vrede i at blande sig i livet er at tænke forskelligt over situationer og mennesker, der udløser vrede (hvordan man kontrollerer vrede). Du kan ikke kontrollere, hvordan andre handler, men du kan kontrollere, hvordan du reagerer. Bestem, hvad der er vigtigt for dig i dine relationer, og tal og handling for at forbedre det, der er vigtigt. Når dit instinkt er at vippe ud i vrede, skal du stoppe et øjeblik, trække vejret dybt, huske dine værdier og vælge dine handlinger og reaktioner i overensstemmelse hermed. Du finder dig selv handle mindre på vrede og bevare, hvad du elsker, herunder din mentale sundhed, mere.
Relaterede artikler Håndtering af vrede og mental sundhed
- Konstruktive tip til løsning af vrede og konflikt
- Vrede håndtering
- Anger Management for børn
- Anger Management sandsynligvis øge indenlandske misbrug
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvad forhindrer dig i at surres ud i vrede, når du bliver gal føles naturlig? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
fortsæt historien nedenfor
Del vores historier
Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du synes, en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion er nyttig, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.
Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Vedligehold dit sociale netværk for sundhed og lykke
- At forlade et voldeligt forhold: Hvorfor kan jeg ikke bare forlade mig?
- Skizofreni og hvad en psykotisk episode er som
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Vær en positiv person i kun et trin
- At se depression som en oplevelse
- Afvejning af kropsskam og dens virkning på mental sundhed
- Sorg og dissociativ identitetsforstyrrelse: symbolsk tab
- Hvordan regeringen kan hjælpe mennesker med problemer med mental sundhed
- Teototalere med en familiehistorie med alkoholisme
- Mental sygdom Stigma og forhold: Hvornår skal man være ærlig
- Lad ikke negative mennesker skade din tillid
- Håndtering af følelse overvældet ved PTSD-gendannelse
- Stress og mental sygdom: schizofreni, schizoaffektiv lidelse
- Forskellige følelser af ængstelse og hvordan man kan temme dem
- Borderline Personality Disorder and Abandonment
- 3 måder spiseforstyrrelser får os til at føle os usynlige
- Selvstigma påvirker også mental sundhedsadvokater
- Sobriety: Se dine venners tilbagefald
- Ægteskab og mental sygdom: Tag en ferie sammen
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Stå op for mental sundhed
Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne
Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.
Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.
Seneste mental sundhedsnyheder
Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:
- At se madreklamer ændrer børns hjerneaktivitet og påvirker deres fødevarebeslutninger
- Schizofreni-symptomer lettet med aerob træning
- Økonomiske bekymringer forbundet med problemer med mental sundhed blandt universitetsstuderende
- Aktivering af dopaminneuroner kan slå off binge-lignende spiseforhold
- Korrigering af metabolske mangler kan forbedre depressionssymptomer
- 'Følelse af fuld' hormonforøgelse hos seniorer kan forklare 'Anorexia Of Aging'
- Længere varighed af ubehandlet barndom schizofreni-spektrum psykose forudsiger dårligere resultater
- Børn kan drage fordel når adoptive, biologiske forældre deler adoptionshistorier
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:
- cirkel sundt sted på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
