Hormoner og mental sygdom

En ny baby påvirker din mentale sundhed, ligesom mange livsbegivenheder kan have en betydelig indflydelse på bedring af mental sundhed, et faktum, som jeg er blevet mindet om for nylig. For bare et par uger siden havde jeg en smuk baby dreng, og selvom jeg har været heldig nok til at undgå fødselsdepression, har jeg stadig været nødt til at foretage flere justeringer for at prioritere min mentale sundhed. I dette indlæg vil jeg dele et par af mine tip til at opretholde god mental sundhed, selv gennem alt kaoset ved at bringe en ny baby hjem.

Det kan virke pessimistisk at planlægge at have fødselsdepression, men hvis det er noget, du er nervøs for, er det bedst at være forberedt med en støtteplan for fødselsdepression.

Psykisk sygdom under graviditet kan være vanskeligt at håndtere af flere grunde, men det mest frustrerende for mig har været, at jeg ikke kan fortælle, hvad der forårsager mine symptomer. Sidste weekend sov jeg i 13 timer hver nat og tog en to-timers lur hver dag. Normalt ville det være et klassisk tegn på min depression, og jeg bemærkede bestemt, at mit humør var nede i weekenden, men graviditet har også gjort mig absurd træt. Plus, jeg er temmelig udadvendt, og jeg tilbragte en masse tid alene i weekenden, så jeg har muligvis bare sov ud af kedsomhed. Hvordan skal jeg finde ud af, hvad der virkelig sker med mig, når der er så mange overlappende faktorer?

Jeg ville slags titlen dette indlæg, "Hormonelle ændringer, kvinder oplever gennem måneden, påvirker vores mentale sygdom" - AKA PMS. Nu kunne jeg ikke gøre dette af et par grunde: Det er lidt ordentligt, og først og fremmest vil jeg, at mænd også skal læse det.