Gør naturlige behandlinger, naturlige midler til angstarbejde?
Nogle urter og kosttilskud tages som naturlige midler mod angst. Dog vides der lidt om, hvor effektive naturlige midler er i behandling af angst og hvad de mulige bivirkninger kan være. Selvom disse generelt ikke er skadelige, er det stadig vigtigt at fortælle din læge om alle naturlige midler mod angst, du bruger for at sikre, at de er sikre for dig.
Naturlige midler mod angst - Urter
To urter tages ofte som naturlige behandlinger af angst: kava og valerian.
Kava er en plante, der findes i det sydlige Stillehav, og dens rødder bruges til afslapning uden sedation. Nogle undersøgelser har vist, at kava er et sikkert og effektivt middel til naturangst; anden forskning viser imidlertid ikke noget bevis for effektiviteten af kava. Kava kan forårsage alvorlig leverskade og er kendt for at interagere med andre stoffer som alkohol, anticonvulsiva og antipsykotika.1
Baldrian er hjemmehørende i Europa, og dens rødder bruges til at inducere sedation. Nogle, men ikke alle, undersøgelser har vist, at valerian er nyttigt til behandling af søvnløshed og De Forenede Staters mad og medicin Administration lister valerian som "generelt anerkendt som sikker." Valerian kan forårsage abstinens, hvis den stoppes efter langvarig brug. Selvom dette er en naturlig behandling af angst, er det stadig kendt at interagere med andre stoffer som antihistaminer, kolesterolsenkende medikamenter og beroligende midler.
2En bred gennemgang af naturlige lægemidler mod angst fandt, at hverken kava eller valerian var effektiv til behandling af angst.3
Passionsblomst kan også bruges som en naturlig behandling af angst, men det antages, at passionflowers virkninger ikke er så stærke som hverken kava eller valerian. Passionsblomst kan interagere med beroligende midler, blodfortyndere og antidepressiva.4
Naturlige lægemidler mod angst - kosttilskud
En dårlig diæt kan resultere i angstsymptomer og nogle kosttilskud menes at være naturlige angstmidler. For eksempel vides det, at en mangel på B12 i kosten bidrager til stress og angst.4 Nogle antyder også, at stigende indtag af omega-3-fedtsyrer også kan fungere som et naturligt angstmiddel.6
artikelhenvisninger
