De tolv trin til medafhængige anonyme: trin otte
Lavede en liste over alle personer, vi havde skadet, og blev villige til at gøre noget for dem alle.
Min nye holdning og retning i livet betød, at jeg var nødt til at lave en liste over de mennesker, der var ødelagt af mine tidligere holdninger og handlinger.
Jeg nåede så langt tilbage ind i min fortid, som jeg kunne. Jeg arbejdede med at huske alle mine forhold, begyndende med mor og far, brødre og søstre, bedsteforældre, barndomsvenner, baby-sitters, børnehavevenner, lærere, kirkelige venner, ministre og præster, venner i kvarteret, mine forældres venner - enhver, som jeg havde interagerede i mine formative år, fordi alle disse forhold havde betydning og nøgler til, hvorfor mine voksne forhold gik galt.
Da jeg nåede frem til mine teenageår, udviklede jeg naturligvis flere forhold: skolevenner (og fjender) skolelærere, pindevenner, klassekammerater, trænere, holdkammerater, principper osv. Og familieforhold ændrede sig og omdefinerede, da jeg blev ældre: forældre, bedsteforældre, tanter, onkler og kusiner. Disse måtte undersøges igen i hver fase af mit liv.
Derefter kom college og ægteskab: lærere, studerende, medstuderende, forældre venner, kollegievenner, seriøse pindevenner, mentorer, ugifte venner, gifte venner og min kone.
Dernæst var svigerforældre, børn, medarbejdere, ansatte, arbejdsgivere, flere voksne venner, ældre venner fra den forrige generation, yngre venner fra efterfølgende generationer, venner, hustrus venner, hustrus udvidede familie, svigers venner, forretningsforbindelser, forretningsmentorer, terapeuter, bedring venner og Gud.
Det sidste navn, jeg satte på listen, var mit eget.
I hver af disse relationer var min co-afhængige opførsel manifesteret på en eller anden måde. Normalt gennem at være en know-it-all, dominerende, min vej eller motorvej, type person. Jeg havde handlet ud fra min frygtbaseret og skam-baseret beskyttelsesevne. Jeg fandt en manifestation af min Trin fire inventar i hvert forhold, jeg havde anført. Jeg havde faktisk skadet andre (mange andre) og mig selv.
fortsæt historien nedenfor
Nogle af disse mennesker var døde. Nogle af dem havde jeg ingen måde at finde på. Nogle af dem ønskede ikke, at jeg skulle finde dem. Jeg har alligevel sat alle deres navne på listen, fordi en nøgle til at arbejde trin otte er laver listen.
Jeg brugte listen til at finde ud af, hvordan jeg havde såret hvert forhold, fordi dette var ledetråde til mig selv og min kodeafhængighed. Dette var problemer, jeg ønskede at overvinde. Dette var spørgsmål, jeg ville beskæftige mig med. Jeg ville forstå dynamikken i disse forhold og komme forbi skammen, skylden, fortvivlen og uroen, jeg havde været med til at skabe i dem.
En anden nøgle til trin otte er, at jeg var det villig at foretage ændringerne.
Jeg var villig til at indrømme de fejl, jeg havde begået. Jeg var villig til at ændre mig. Jeg var villig til at prøve igen. Jeg var villig til at opdage, hvordan man skaber bedre forhold, baseret på sundere premisser og grænser.
Trin Otte er lige så meget selvundersøgelse, som det er forholdsundersøgelse. Trin otte handler om at lære, hvem jeg var, og hvem jeg er, så fremtidige forhold ikke bliver mere forsøgte forsøg for mig at genskabe fortiden og igen behandle min fortid på usunde måder.
Trin otte kigger på min fortid, taknemligt accepterer den, lærer af den og vælger at skabe sundere forhold i nuet.
Næste: De tolv trin til medafhængige anonyme trin ni
