Hjælp børn, teenagere med at håndtere skolens angst med disse strategier

Du kan hjælpe børn og teenagere med at håndtere skoleangst. Skoleangst, uanset om det er tilbage til skolen eller enhver anden tid på skoleåret, kan gøre livet elendigt for børn af i alle aldre, og det kan byde på adskillige udfordringer for forældre og andre voksne i et skoleanstrengt barns liv eller teen. Skoleangst og stress kan gøre børnene bekymrede, det kan gøre dem bange, og det kan gøre dem ondt. Skoleangst kan forstyrre venskaber og med skolens succes. Så afskrækkende som dette kan være, der er skoleangststrategier til at hjælpe børn og teenagere med at håndtere angst.

Skolesangsestrategier Lad børn og teenagere styre angst

Det er almindeligt, at både børn, teenagere og voksne ønsker at indlæse skoleangst på en stor gul bus og lade den bus køre langt, langt væk, så angsten ikke kan vende tilbage. Jo, det er normalt at ønske at overvinde angst, men at sende den væk på en skolebus ville virkelig ikke være så tilfredsstillende, fordi der ikke ville være nogen følelse af empowerment og

At have et stærkt understøttelsessystem øger effektiviteten af ​​skoleangastyringsstrategier. Når forældre, lærere, rådgivere og andre voksne er til stede for at lytte og hjælpe børn og unge bruger strategier til at håndtere angst, disse strategier og teknikker bliver endnu mere effektiv.

Håndter skoleangst med disse typer strategier

Håndtering af skoleangst hos børn og unge ser anderledes ud for hver enkelt person, der oplever angst. Det er vigtigt at overveje funktioner som alder, køn og personlighed, når de hjælper børn med at finde og bruge strategier til at håndtere deres skoleangst.

Barndomsangst har både ligheder med og forskelle fra voksenangst. Yngre børn er konkrete, sort-hvide tænkere. Abstrakte ordassocieringsspil, for eksempel, er det ikke sandsynligt, at det hjælper et barn, der er i alderen, at mindske hans eller hendes angst. Strategier, der er enkle og ligetil, har den største chance for succes med at reducere skoleangst hos unge studerende. Imidlertid er små børn ofte meget fantasifulde, så strategier, der inkorporerer fantasifuld leg, kan nå langt til at reducere skoleangst hos børn.

En unik tilgang er også nødvendig for tweens / teenagere og angst. Gymnasiet, og mange mellemskole, teenagere er i stand til at tænke og resonnere abstrakt. Disse unge kan have fordel af strategier, der giver dem mulighed for at skrive eller tale gennem deres vanskeligheder. Skoleangststrategier, der ærer det sociale og teenagers følelsesmæssige karakter kan også sandsynligvis hjælpe med at håndtere angst.

En video om strategier til styring af skolens angst hos børn, teenagere

I nedenstående video deler jeg nogle specifikke strategier, der har vist sig at styrke børn og teenagere til at håndtere deres egen skoleangst. Der er flere teknikker, end der kan inkluderes i en kort video. Jeg valgte dem, jeg gjorde, fordi de er forskningsstøttet, og fordi jeg har haft førstehånds succes med dem.

Hvert barn er som hver voksen unik, så disse skoleangstrategier kan ændres og ændres, så de passer til individuelle personligheder. At håndtere angst er en meget individuel proces, uanset hvilken andres alder.

Du kan også oprette forbindelse til Tanya J. Peterson om hende internet side,Google+, Facebook, Twitter, Linkedin og pinterest.

Tanya J. Peterson er forfatteren af ​​101 måder at hjælpe med at stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulness-tidsskriftet for angst, mindfulness Arbejdsbog til angst, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i 3 trin og fem kritikerroste, prisbelønnede romaner om mental sundhed udfordringer. Hun taler også nationalt om mental sundhed. Find hende på hendes hjemmeside, Facebook, Instagram, og Twitter.