Voksen ADHD og balance

Balance er virkelig nøglen til livet. Balance dit liv, din karriere, din betydningsfulde anden og dine børn. Balance din ADHD-symptomer. Vi er på vores mest succesrige og mest funktionelle, når vi har opnået den bedste balance mellem ting. I dag vil jeg gerne tale om, hvordan tingene kommer ud af balance i første omgang for dem af os med voksen ADHD. I det mindste er det sådan, jeg ser, hvordan vores skalaer vælter frem og tilbage '.

Balancering af voksen ADHD på skolen

Jeg har tænkt på, hvor hårdt jeg arbejder i løbet af skolen for at forblive rolig, også kaldet anti-hyperaktiv. Jeg tænker måske ikke altid bevidst på ikke at råbe i klassen eller modstå trangen til at køre rundt i lokalet, men jeg ved, at det er, hvad mit hoved gør. Hvis du ser på tegningen og ser den skalerede mærket "1", så føler jeg, at mit hoved er, når mit impulsive tanker bygger sig op, og mine orange cirkler af samordnet opmærksomhed og tålmodighed er bekæmper det. Nogle gange, som i nummer 2, har du brug for specielle blå magtblokke for at overmanne et lille antal impulsive tanker. Jeg tænker på nummer 3 som en, der er ”normal. ”De har måske forbipasserende tanker, men behøver ikke at arbejde meget hårdt for at bevare

uopmærksom / hyperaktive skala afbalanceret.

Men tinget er, at vores orange kugler og blå blokke er begrænset med voksen ADHD. Vi har ikke et uendeligt beløb til at bekæmpe vores uendelige uopmærksomhed / hyperaktiv opførsel. Hvad sker der, når vores skala tip, og vi ikke har det orange eller det blå til at udjævne os selv?

Ubalance og voksen ADHD

Nogle gange sker der, hvad der skete med mig den anden dag. Jeg var ved poolen og holdt en klasse, og uden at tænke, sprøjtede jeg min klassekammerat. Det var helt utilsigtet fra min side, og jeg havde nul evne til at stoppe mig selv eller endda tænke på mine handlinger før eller under dem. Jeg følte mig forfærdelig. Jeg følte det dårligt, at jeg sprøjtede nogen, men også at min skala blev vippet. Jeg var så hårdt koncentreret indeni, fordi jeg var i vand og gjorde det, der føltes som spil (selvom det var en klasse). Så min skala vippede, og jeg sprøjtede nogen.

Når disse ting sker, skal du først tage det op. Jeg undskyldte flere gange og måtte derefter bruge Følelsesmæssig frihedsteknik at tillade mig at gå videre med min aften og ikke komme så meget ned på mig selv. Men nogle gange sker disse ting bare. Vi kan ikke altid have nok ting til at afbalancere skalaerne. Hvis vi gjorde det, ville vi være mestre af universet og vi er simpelthen bare mennesker.