Dating med depression: Hvordan kan jeg skjule min depression?

Dating med depression kan være fyldt med ængstelser. Uanset om du prøver at møde en speciel person, eller du lige har oprettet et nyt forhold, kan du undre dig over, om du skulle gøre det fortæl den person, du dating om din sygdom. Vi gør alle en vis mængde af at foregive, når vi først lærer nogen at kende. Vi ønsker, at vores nye eller potentielle partnere kun skal se vores gode sider. Vi ønsker, at andre skal kunne lide os, så vi prøver vores bedste for at begrave de dele af os, vi ikke synes er elskelige. At sætte din bedste fod frem er en naturlig del af dateringen, men hvor langt skal det gå? Skal du nogensinde løgn om din mentale sygdom eller skjule din depression, når du dating med depression?

Udfordringerne ved datering med depression

Dating med depression kommer med mange udfordringer. Mange mennesker med depression oplever symptomer som træthed, lav selvtillid og seksuelle problemer, som alle kan komme op, når du er sammen med en ny. Du kan undre dig over, om du skal være opmærksom på årsagen til disse problemer eller skjule din depression for den anden person.

Hvis det ikke var nok til at tackle, er du også prisgunstig med dine hormoner, når du først møder nogen og bliver forelsket. Ifølge forsker Donatella Marazziti fra University of Pisa i Italien, svarer den biologiske reaktion i vores kroppe på at være forelsket lig med at have taget kokain. Nervetransmitterne adrenalin og phenylethylamine stiger, når du er tiltrukket af nogen og sender dig ind i følelsesmæssig overdrive. Dine serotoninniveauer reducerer også, hvilket betyder, at du måske oplever mere depression symptomer end normalt. Alt dette kan destabilisere humøret, skabe søvnproblemer og få dig til at føle dig mere paranoid end normalt, hvilket kan være skræmmende for nogen med depression.

Bør du skjule din depression?

Hvis du går sammen med depression, især dating en ny, kan du måske spekulere på, hvordan du skjuler din depression - eller om du endda burde. Ingen kan fortælle dig, hvor meget du har brug for at afsløre på en første, anden eller tredje dato - det kommer ned på, hvor behagelig du føler dig med personen, og om du synes, det er nødvendigt. Men når du har set nogen i et stykke tid, er ærlighed normalt den bedste politik.

Ikke kun vil fortælle din partner om din depression hjælpe dem med at forstå dig på et dybere niveau, men det vil også gøre dit liv lettere. På denne måde kan du bede om hjælp og støtte, når du har brug for det. Hvis du ikke er sikker på, at din nye partner vil forstå eller støtte dig i din depression, er det bedre at have den samtale før snarere end senere for at undgå skuffelse eller frustrationer nedefra.

Årsager til at være ærlige, når de går sammen med depression

Når du daterer med depression, kan det at skjule din depression muligvis kun forværre dine symptomer og få dig til at føle dig fjernet fra din partner. Du skal dog vente, indtil du har det godt med at åbne op for nogen, der er ny om din depression.

Hvis du går ud af en ny og spørger dig selv, om du skal fortælle dem om din depression, er her nogle grunde til, at åbning er en god ide:

• Din partner vil forstå dig bedre: Selvom du måske ikke har lyst til, at depression er en del af, hvem du er, er det stadig en del af din oplevelse. At fortælle din partner om din sygdom giver ham eller hende en chance for at virkelig forstå dig, hvilket kun kan bringe dig nærmere.
• Du behøver ikke at lyve: At ligge i forhold er en deal-breaker for mange mennesker. Selvom det er forståeligt at ønske at skjule din depression, vil der komme et tidspunkt, hvor det kan blive ubehageligt at lyve. Det kan være nødvendigt at du annullerer eller udsætter planer, når du f.eks. Har en særlig dårlig dag. Ville det ikke være bedre at kunne fortælle sandheden snarere end at sige, at du har hovedpine?
• Det kan bringe dig tættere sammen: Depression er ekstremt almindelig, og de fleste har oplevet det, eller de kender en der har det. At afsløre din oplevelse kan meget vel styrke din bånd og give dig en delt oplevelse, som du ikke vidste, at du havde.
• Ærlighed hjælper med at destigmatisere depression: Jo flere mennesker åbner op for mental sygdom, jo ​​mindre stigmatiseret bliver det.
• Depression kan styrke et forhold: Du ved det ikke hvordan depression påvirker dit forhold indtil du åbner op for det. Du kan blive overrasket over behageligt og ikke alle forhold til depression er dømt til at mislykkes.
• Din partner vil finde ud af det før eller senere: Hvis dit forhold fortsætter, bliver din partner i sidste ende nødt til at vide om din depression - især hvis det påvirker dit daglige liv. Det er bedre at finde ud af nu, om denne nye partner kan yde den slags kærlighed og støtte, du har brug for for at hjælpe dig gennem svære tider.

Du kan finde dybtgående, betroet information om depression på HealthyPlace. Besøg webstedet for lokale og online supportgrupper Depression og bipolær støtte Alliance.

Se på den anden side: Dating med nogen med depression: Er det en god ide?

artikelhenvisninger