Det perfekte kropsbillede og selvværd

De fleste unge mennesker på et eller andet tidspunkt har mistet selvtillid over det perfekte kropsbillede. Det er let at se, hvorfor, når folk, de ser op til i medierne fremstilles som fejlfri, tynde garvede kvinder på forsiden af ​​magasiner og billeder af høje, muskuløse mænd. Det kan være svært for dem, der kæmper med samfundets perfekte kropsbillede og deres egen vægtproblemer og kan bidrage til mange psykiske problemer.

Hvordan det perfekte kropsbillede påvirker unge mennesker

I 1940'erne og 50'erne, da det var moderigtigt at se vellystig og krøllet, følte kvinder ikke, at de var nødt til at se tynde ud for at være attraktive. Men samfundet har nu ændret sig, og mange unge mennesker (kvinder og mænd) føler nu, at de er nødt til at måle sig med de tynde, tonede, perfekte kroppe, de ser i medierne - og det er bare ikke muligt.

Fordi der er denne besættelse af det perfekte kropsbillede, er der mere kropsskam end nogensinde. Mennesker med alvorlige vægtproblemer kan lide enormt med lav selvtillid, depression, følelser af utilstrækkelighed, social angst, Angstanfald og mere.

Der er et stigma omkring mennesker, der bærer mere vægt, at de er dovne og bare skal holde op med at spise så meget - det er ikke så let som det lyder. Det er ofte misbrug, de får, som kan få dem til at føle sig så lave om sig selv, udvikle et psykisk sundhedsspørgsmål og finde komfort i mad. Dette er så en ond cirkel, da de fortsætter med at lægge på sig og føler sig dårligere over sig selv.

Bekæmp det perfekte kropsbillede med selvacceptance og forbedring af selvtillid

Siden jeg var teenager har jeg været på så mange diæter, at jeg ikke engang kan forsøge at tælle dem. Det er chokerende at se tilbage på fotos, hvor jeg engang så mig selv som stor, og nu skulle ønske, at jeg var den vægt igen. Når jeg kommer ned i en vægt, jeg er tilfreds med, føler jeg mig selvsikker (hvilket er positivt); dog giver det efter for tanken, at jeg skal være tynd for at være smuk. Der er stadig for meget vægt på det fysiske i stedet for hvad der virkelig betyder noget - hvordan du er inde og hvordan du behandler andre.

Vores mentale sundhed forbedres, når vi griber ind føler os bedre over os selv. Måske i stedet for at fokusere på, hvordan vi ser ud, bør vi træne for at øge endorfiner og føle os ophidset over at være fit og sund og ikke tage for givet vores sunde og dygtige kroppe, som mange mennesker ikke gør har.

Måske kunne du i stedet for at ønske, at du var en tyndere størrelse, omfavne de kurver, du har, og skabe din egen smukke. Måske, i stedet for at hate dig selv for den måde, du elsker mad, kunne du gøre noget godt for nogen og fokusere på, hvor venlig og omsorgsfuld du er - ikke hvor svag du er.

Kampen om vægt Vs. det perfekte kropsbillede

I denne video taler jeg om kampen for det perfekte kropsbillede og mental sundhed, og hvordan vi skal være mere forståelige for dem, der kæmper med deres egen vægtkamp.

Find Kristen på Twitter, Facebook, Google+, og Youtube.