Vær tro, selv når en bipolar udløser strejker

Der var en støj i vores bil, der havde været der i et stykke tid. Så vi gik til Pep Boys for at få det tjekket ud. Det viste sig, at støjen var en dårlig rotor i bremsesystemet, men brudspuden var fin. Det var intet at bekymre sig om lige nu. Bilen kørte stadig fint. Mens de var der, fandt de imidlertid ud, at radiatoren lækkede. Det kostede $ 309 at ordne det. Jeg gik straks i stresset tilstand. Vi havde penge til at ordne det, men bare knap nok, og vi sad tæt indtil slutningen af ​​måneden. Jeg sprang ud. Jeg hader regninger. De er altid en trigger til en bipolar episode at begynde.

Stress udløser altid en bipolar episode for mig.

Så stress er den ene ting, som jeg virkelig arbejder hårdt på lige nu for at udrydde. Stress vil aldrig være væk, men jeg må lære at håndtere det bedre. I dag var bedre end de fleste. Men jeg havde ikke mediteret endnu, da jeg modtog nyheden om bilen. Min selvtælling gik ind, og selvom det var negativt, var det ikke så dårligt som sædvanligt. Jeg ved, at dette ikke var min skyld, og jeg var nødt til at minde mig selv om det. Min mand gik ud for at hente bilen, og jeg gik straks ind i et mørkt rum og gjorde to

meditationer til at lindre stresset. Jeg følte mig så meget bedre.

Jeg kan håndtere stress.

Så meditationen fungerer, selvbekræftelserne fungerer, og jeg har det bedre. Jeg kan gøre det. Jeg tror, ​​at jeg nogle gange er nødt til at være min egen cheerleader for at komme mig af jorden. Det er vigtigt at tænke godt over dig selv. Dine selvværd har brug for et løft for at klare det gennem de svære tider. Du skal tænke positivt. Negativitet vil bare køre dig ned i jorden. Ingen ønsker at blive trampet videre. Triggere tramper bare over hele dit bipolære selv. Det er vigtigt at komme sejrende ud, når a bipolær trigger kommer lurer. Du kan ikke lade noget føre dig ud i mørket.

Lyset er, hvor du vil være. Bade dig selv i lyset og ignorere udløser til din bipolære episode at begynde. Bekæmp det med positive bekræftelser og tro. Jeg ved, det er en vanskelig ting at have tro. Hvordan kan du sætte tro på noget, der har svigtet dig i fortiden? Støv dig selv væk. Dette er en ny begyndelse.