Vitamin B1 (Thiamin)

February 09, 2020 02:56 | Miscellanea
click fraud protection
Vitamin B1 alias thiamin kan forbedre behandlingen med tricykliske antidepressiva. Thiamin kan også hjælpe med at behandle Alzheimers sygdom. Lær om brug, dosering, bivirkninger af vitamin B1.

Vitamin B1 alias thiamin kan forbedre behandlingen med tricykliske antidepressiva. Thiamin kan også hjælpe med at behandle Alzheimers sygdom. Lær om brug, dosering, bivirkninger af vitamin B1.

  • Oversigt
  • Anvendelser
  • Diætkilder
  • Tilgængelige formularer
  • Hvordan man tager det
  • Forholdsregler
  • Mulige interaktioner
  • Understøtter forskning

Oversigt

Vitamin B1, også kaldet thiamin, er en af ​​otte vandopløselige B-vitaminer. Alle B-vitaminer hjælper kroppen med at omdanne kulhydrater til glukose (sukker), der "brændes" for at producere energi. Disse B-vitaminer, ofte benævnt B-komplekse vitaminer, er essentielle i opdelingen af ​​fedt og protein. B-komplekse vitaminer spiller også en vigtig rolle i at opretholde muskeltonus langs væggen i fordøjelseskanalen og fremme sundheden i nervesystemet, hud, hår, øjne, mund og lever.

I lighed med nogle andre B-komplekse vitaminer betragtes thiamin som et "anti-stress vitaimin", fordi det er det menes at øge immunsystemets aktivitet og forbedre kroppens evne til at modstå stress betingelser.

instagram viewer

Thiamin findes i både planter og dyr og spiller en afgørende rolle i visse metaboliske reaktioner, især som nævnt omdannelse af kulhydrater (stivelse) til energi. For eksempel er thiamin vigtigt under træning, når energiudgifterne er høje.

Thiaminmangel er sjælden, men har en tendens til at forekomme hos mennesker, der får de fleste af deres kalorier fra sukker eller alkohol. Personer med thiaminmangel har svært ved at fordøje kulhydrater. Som et resultat opbygges et stof kaldet pyruvinsyre i blodbanen, hvilket forårsager et tab af mental opmærksomhed, åndedrætsbesvær og hjerteskade. Generelt bruges thiamintilskud primært til at behandle denne mangel kendt som beriberi.

Brug af vitamin B1

beriberi
Den vigtigste anvendelse af thiamin er i behandlingen af ​​beriberi, en tilstand forårsaget af mangel på thiamin i kosten. Symptomerne inkluderer hævelse, prikken eller brændende fornemmelse i hænder og fødder, forvirring, åndedrætsbesvær (fra væske i lungerne) og ukontrollerede øjenbevægelser (kaldet nystagmus).

Wernicke-Korsakoff syndrom
Wernicke-Korsakoff syndrom er en hjerneforstyrrelse forårsaget af thiaminmangel. Udskiftning af thiamin lindrer symptomerne på dette syndrom. Wernicke-Korsakoff er faktisk to lidelser i en: (1) Wernicke's sygdom involverer skade på nerver i det centrale og perifere nervesystem og er generelt forårsaget af underernæring (især mangel på thiamin) forbundet med sædvanligt alkoholmisbrug, og (2) Korsakoff syndrom er kendetegnet ved nedsat hukommelse med forskellige nervesymptomer skade. Høje doser af thiamin kan forbedre muskelkoordination og forvirring i forbindelse med denne sygdom, men forbedrer kun sjældent hukommelsestabet.

Grå stær
Diæt- og supplerende vitamin B2 sammen med andre næringsstoffer er vigtigt for normalt syn og forebyggelse af grå stær (skader på linsen i øjet, der kan føre til overskyet syn). Faktisk er mennesker med masser af protein og vitaminer A, B1, B2 og B3 (niacin) i deres diæt mindre tilbøjelige til at udvikle grå stær. Derudover tages yderligere kosttilskud med vitamin C, E og B-komplekset (især B1, B2, B9 [folic syre] og B12 [cobalamin] i komplekset) kan muligvis yderligere beskytte linserne i dine øjne mod at udvikle sig grå stær.

Burns
Det er især vigtigt for mennesker, der har haft alvorlige forbrændinger, at få tilstrækkelige mængder næringsstoffer i deres daglige diæt. Når hud forbrændes, kan en betydelig procentdel af mikronæringsstoffer gå tabt. Dette øger risikoen for infektion, bremser helingsprocessen, forlænger hospitalets ophold og øger endda risikoen for død. Selvom det er uklart, hvilke mikronæringsstoffer der er mest gavnlige for mennesker med forbrændinger, antyder mange undersøgelser, at en multivitamin inklusive B-komplekse vitaminer kan hjælpe i genoprettelsesprocessen.

Hjertefejl
Thiamin kan være relateret til hjertesvigt på to måder. For det første kan lave niveauer af thiamin bidrage til udviklingen af ​​kongestiv hjertesvigt (CHF). På bagsiden kan mennesker med alvorlig hjertesvigt miste en betydelig mængde vægt inklusive muskelmasse (kaldet spild eller cachexi) og blive mangelfuld med mange næringsstoffer. Det vides ikke, om indtagelse af thiamintilskud ville have nogen betydning for udviklingen eller udviklingen af ​​CHF og cachexia. At spise en afbalanceret diæt, inklusive thiamin, og undgå ting, der nedbryder dette næringsstof, såsom høje mængder sukker og alkohol, forekommer forsigtigt, især for dem, der er i de tidlige stadier af CHF.

Andet - Alzheimers sygdom
Nogle forskere har spekuleret i, at thiamin kan have en vis fordel ved behandling af Alzheimers sygdom. Denne teori er baseret på virkningerne af dette næringsstof på hjernen og de symptomer, som mennesker udvikler, når de mangler thiamin. De hidtidige undersøgelser om dette emne er dog begrænset i antal og ikke-konkluderende. Der ville være behov for meget mere forskning, inden der kunne siges noget om en mulig anvendelse af thiamin til behandling af Alzheimers sygdom.

Diætformer med vitamin B1

Der findes begrænsede mængder thiamin i de fleste fødevarer, men store mængder af dette vitamin kan findes i svinekød og orgelkød. Andre gode diætkilder til thiamin inkluderer hele korn eller beriget korn og ris, hvedekim, klid, brygger gær og sortstråle melasse.

Vitamin B1 tilgængelige formularer

Vitamin B1 findes i multivitaminer (inkl. Børnes tyggelige og flydende dråber), B-komplekse vitaminer eller kan sælges individuelt. Det fås i forskellige former, herunder tabletter, softgels og pastiller. Det kan også mærkes som thiaminhydrochlorid eller thiaminmononitrat.

Sådan tages det vitamin B1

Som med alle medikamenter og kosttilskud, skal du kontakte en sundhedsudbyder, før du giver et B1-vitamintilskud.

Daglige anbefalinger til diæt vitamin B1 er vist nedenfor.

Pædiatrisk

  • Nyfødte til 6 måneder: 0,2 mg (passende indtag)
  • Spædbørn fra 7 måneder til 1 år: 0,3 mg (passende indtag)
  • Børn 1 til 3 år: 0,5 mg (RDA)
  • Børn fra 4 til 8 år: 0,6 mg (RDA)
  • Børn fra 9 til 13 år: 0,9 mg (RDA)
  • Hanne 14 til 18 år: 1,2 mg (RDA)
  • Kvinder fra 14 til 18 år: 1 mg (RDA)

Voksen

  • Mænd 19 år og ældre: 1,2 mg (RDA)
  • Kvinder 19 år og ældre: 1,1 mg (RDA)
  • Gravide hunner: 1,4 mg (RDA)
  • Ammende kvinder: 1,5 mg (RDA)

Doser til tilstande som beriberi og Wernicke-Korsakoff syndrom afgøres af en sundhedslæge i en passende klinisk ramme. For Wernicke-Korsakoff syndrom administreres thiamin ved venøs injektion.

Forholdsregler

På grund af potentialet for bivirkninger og interaktion med medicin, bør kosttilskud kun tages under opsyn af en kyndig sundhedsudbyder.

Oral vitamin B1 er generelt ikke-giftig. Magesygdom kan forekomme i meget høje doser (meget højere end den anbefalede daglige mængde).

At tage et af B-komplekset-vitaminerne i lang tid kan resultere i en ubalance af andre vigtige B-vitaminer. Af denne grund er det generelt vigtigt at tage et B-kompleks vitamin med ethvert enkelt B-vitamin.

Mulige interaktioner

Hvis du i øjeblikket behandles med en af ​​følgende medicin, skal du ikke bruge vitamin B1 uden først at tale med din sundhedsudbyder.

Antibiotika, tetracyklin
Vitamin B1 bør ikke tages på samme tid som antibiotisk tetracyklin, fordi det forstyrrer absorptionen og effektiviteten af ​​denne medicin. Vitamin B1 enten alene eller i kombination med andre B-vitaminer bør tages på forskellige tidspunkter fra tetracyclin. (Alle B-vitaminkomplekstilskud fungerer på denne måde og bør derfor tages på forskellige tidspunkter fra tetracyclin.)

Vitamin B1 og tricykliske antidepressiva
Brug af vitamin B1-kosttilskud kan forbedre behandlingen med tricykliske antidepressiva, såsom nortriptylin, især hos ældre patienter. Andre medikamenter i denne klasse af antidepressiva inkluderer desimpramin og imipramin.

Kemoterapi
Selvom betydningen ikke er helt klar, antyder laboratorieundersøgelser, at thiamin kan hæmme anticanceraktiviteten af ​​kemoterapimidler. Hvordan dette i sidste ende viser sig at være relevant for mennesker vides ikke. Det kan dog være klogt for folk, der gennemgår kemoterapi for kræft, at de ikke tager store doser vitamin B1-kosttilskud.

Digoxin
Laboratorieundersøgelser antyder, at digoxin (et lægemiddel, der bruges til behandling af hjertesygdomme) kan reducere hjertecellers evne til at absorbere og bruge vitamin B1; Dette kan især være tilfældet, når digoxin er kombineret med furosemid (en løkurendrivende middel).

Diuretika
Diuretika (især furosemid, der hører til en klasse kaldet loop diuretika) kan reducere niveauerne af vitamin B1 i kroppen. Hertil kommer, ligesom digoxin, kan furosemid formindske hjertets evne til at absorbere og anvende vitamin B1, især når disse to medicin kombineres.

skopolamin
Vitamin B1 kan hjælpe med at reducere nogle af de bivirkninger, der er forbundet med scopolamin, et medicin, der ofte bruges til at behandle bevægelsessygdom.

tilbage til: Supplement-vitaminer hjemmeside

Understøtter forskning

Ambrose, ML, Bowden SC, Whelan G. Thiaminbehandling og arbejdshukommelsesfunktion hos alkoholafhængige mennesker: foreløbige fund. Alkohol Clin Exp Res. 2001;25(1):112-116.

Antoon AY, Donovan DK. Forbrænd skader. I: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, red. Nelson Textbook of Pediatrics. Philadelphia, Pa: W.B. Saunders Company; 2000:287-294.

Bell I, Edman J, Morrow F, et al. Kort kommunikation. Vitamin B1, B2 og B6 forstørrelse af tricyklisk antidepressiv behandling ved geriatrisk depression med kognitiv dysfunktion. J Am Coll Nutr. 1992;11:159-163.

Boros LG, Brandes JL, Lee W-N P, et al. Thiamintilskud til kræftpatienter: et dobbeltkantet sværd. Anticancer Res. 1998;18:595 - 602.

Cumming RG, Mitchell P, Smith W. Diæt og grå stær: Blue Mountains Eye Study.

Ophthalmology. 2000;107(3):450-456.

De-Souza DA, Greene LJ. Farmakologisk ernæring efter forbrænding. J Nutr. 1998;128:797-803.

Jacques PF, Chylack LT Jr, Hankinson SE, et al. Langsigtet næringsindtag og tidlig aldersrelateret opacitet med nukleare linser. Arch Ophthalmol. 2001;119(7):1009-1019.

Kelly GS. Ernæringsmæssige og botaniske interventioner til hjælp med tilpasning til stress. Alt Med Rev. 1999;4(4):249-265.

Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Ernæring Almanak. 4. udg. New York: McGraw-Hill; 1996:80-83.

Kuzniarz M, Mitchell P, Cumming RG, Flood VM. Brug af vitamintilskud og grå stær: Blue Mountains Eye Study. Am J Ophthalmol. 2001;132(1):19-26.

Leslie D, Gheorghiade M. Er der en rolle for tiamintilskud i håndteringen af ​​hjertesvigt? Am Heart J. 1996;131:1248 - 1250.

Lindberg MC, Oyler RA. Wernicks encephalopathy. Am Fam Læge. 1990;41:1205 - 1209.

Lubetsky A, Winaver J, Seligmann H, et al. Uskillelse af thiaminudskillelse hos rotter: virkninger af furosemid, andre diuretika og volumenbelastning [se kommentarer]. J Lab Clin Med. 1999;134(3):232-237.

Meador KJ, Nichols ME, Franke P, et al. Bevis for en central kolinerg effekt af højdosis thiamin. Ann Neurol. 1993;34:724-726.

Meyer NA, Muller MJ, Herndon DN. Næringsstofunderstøttelse af det helende sår. Nye horisonter. 1994;2(2):202-214.

National Academy of Science. Anbefalede daglige kvoter. Adgang til kl http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/index.html den 4. januar 1999.

Næringsstoffer og næringsstoffer. I: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et al., Red. Narkotikafakta og sammenligninger. St. Louis, Mo: Fakta og sammenligninger; 2000:4-5.

Omray A. Evaluering af farmakokinetiske parametre for tetracyklinhydrochlorid ved oral administration med vitamin C og vitamin B-kompleks. Hindustan Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33-37.

Ott BR, Owens NJ. Supplerende og alternative lægemidler mod Alzheimers sygdom. J Geriatr Psykiatri Neurol. 1998;11:163-173.

Rieck J, Halkin H, Almog S, et al. Urinetab af thiamin øges med lave doser furosemid hos raske frivillige. J Lab Clin Med. 1999;134(3):238-243.

Rodriquez-Martin JL, Qizilbash N, Lopez-Arrieta JM. Thiamin til Alzheimers sygdom (Cochrane Review). Cochrane Database Syst Rev. 2001, 2: CD001498.

Witte KK, Clark AL, Cleland JG. Kronisk hjertesvigt og mikronæringsstoffer. J Am Coll Cardiol. 2001;37(7):1765-1774.

Zangen A, Botzer D, Zanger R, Shainberg A. Furosemid og digoxin hæmmer thiaminoptagelse i hjerteceller. Eur J Pharmacol. 1998;361(1):151-155.

tilbage til: Supplement-vitaminer hjemmeside