Hater ferien? Du er ikke alene

Hvis du finder dig selv hader ferien, skal du ikke bekymre dig for at du ikke er alene i dit had i denne tid af året (Ideer til håndtering af depression i løbet af ferien). Tiden mellem Thanksgiving og jul skal visstnok være varm, uklar og glad, men for mange af os er det ikke. Mange af os hader faktisk helligdage.

Jeg har for nylig skrevet et indlæg på dette sted, hvor jeg deler nogle tips til styring af ferie stress. Fordi helligdage er så stressende, tænkte jeg, at det ville være godt at uddybe disse tip med en opfølgende blog og video.

Du er ikke alene med at hate ferien

Den første og måske vigtigste ting, som jeg ønsker, at alle skal høre, er, at du ikke er alene. Der kan være meget pres for os at være glade i bestemte tider af året. Når du har en psykisk sygdom, kan dette pres for at være "glad" være selvdestruktiv. Og oven på dette pres er ferierne for mange fulde af triggere, der spænder fra minderne om de kære, der er døde til tanker om traumatiske ferier fra fortiden.

Mit punkt er, at ferien er en meget vanskelig tid på året for mange af os, og at erkende, at det kan hjælpe os alle.

Druknet dit feriehat med kærlighed

Min løsning på ferieterroren, som mange af os står overfor, er at kvæle den med kærlighed. Jeg ved, at dette virker kliché - som om kærlighed virkelig var alt, hvad vi havde brug for. Jeg ved, at det ikke er så let. Men jeg ved også, at det at fokusere på de ting og mennesker, som jeg elsker, hjælper mig med at komme en dag ad gangen.

En anden måde at demonstrere din kærlighed gennem ferien er med forsætlig give og igennem viser taknemmelighed.

Se denne video for flere tip til hatsprængning af ferie

Se denne video for flere tip til bekæmpelse af had mod ferien.

Find Arley på Facebook, Twitter og Google+.