Sådan stopper du med at føle usikker i forhold

Hvis du føler dig usikker i dit nuværende forhold, eller finder dig selv at tiltrække romantiske partnere, der gør dig usikker, så er dette indlæg noget for dig. Sandheden er, at usikkerhed omkring dig selv spiller ud i ethvert forhold, hvad enten det er romantisk, familiært eller inden for et venskab. Problemet for mange mennesker er, at de beskylder den anden i forholdet for at have gjort dem usikre, men når du føler dig usikker i forhold, er det ikke problemet, du er.

Jeg er sikker på, at det fik din opmærksomhed, og så stump som dette lyder, er fællesnævneren her ikke dem, det er dig. Jeg har også følt mig usikker i min retfærdige del af forholdet, og efter meget af mit eget terapeutiske arbejde, indså jeg, at det var mit forhold til mig selv, der skulle rettes, ikke mine partnere.

Hvis din partner eller tidligere partner, snydt, følelsesmæssigt eller fysisk misbrugt dig, brækkede dit hjerte eller stjal din identitet, har du al ret til at føle dig usikker. Men det betyder ikke, at du holdes tilbage af det for evigt, det er dit valg. Uanset hvad der er sket med os, kan vi have et valg om at lade følelserne overtage vores liv eller at kæmpe tilbage og vinde

selvværd, når det kommer til kærlighed. Du har ret til at være i et sundt, sikkert forhold til dig selv og med andre.

Hvorfor du føler dig usikker i forhold

Kan du forholde dig til nogen af ​​de almindelige bekymringer eller frygt?

• Frygt for at være alene og har brug for tryghed fra andre
• Dyb selvafsky, idet du tror, ​​at du ikke er god nok til en anden
• Troen på, at andre er bedre end dig, og at livet er en konkurrence
• Frygt for konflikt, ikke tale for dig selv eller udtrykke dine behov, fordi du ikke ønsker at forstyrre andre
• Værdiløshed, "Jeg fortjener ikke at være i et godt forhold"
• Undertrykkelse af følelser eller problemer med kontrollere dine følelser; du ved ikke, hvordan man udtrykker dig selv
• Selvhat eller troen på, at du ikke er god nok til at være sammen med en der elsker dig for dig
• Hold fast ved fortiden, fordi du frygter, at hvis du ikke gør det, vil det gøre dig sårbar overfor at blive såret igen

Disse begrænsende overbevisninger holder dig fast i en usikkerhedscyklus. For mig følte jeg mig ikke hørt i mit forhold. Jeg kunne ikke udtrykke mig på en måde, som min eks var i stand til at forstå. Jeg var vred, ikke kun på ham, men på mig selv. Da dette forhold sluttede, indså jeg, at jeg havde et mønster. Ingen partner, jeg valgte, var bestemt, bestemt ikke, men jeg fortsatte med at dykke ned i disse forhold uden først at dykke indad.

Da jeg gik tilbage og tilbragte tid med mig selv og udforskede, hvem jeg var, hvem jeg ville være, og hvorfor jeg var så vred på mig selv (lærte tilgivelse undervejs), var jeg i stand til at føle mig mere selvsikker. Ikke kun kendte jeg mig bedre, men jeg vidste, hvad jeg ville i en partner, når tiden var inde. Jeg var nødt til at arbejde på mig selv, før jeg gik ind i et nyt forhold.

Tre måder at stoppe med at føle sig usikre på i forhold

1. Vælg du partnere, der er fjerne, afhængige eller dominerende? For at undgå at føle dig usikker, skal du lægge mærke til mønstre om de mennesker, du vælger at være i dit liv. Dette sætter dig i stand til at arbejde for deres opmærksomhed og holde et strammere greb om forholdet, hvilket kun foreviger din tro på, at du ikke er god nok. Stop mønsteret.
2. God kommunikation er en nøgle til et vellykket forhold. Tal med dig selv, dette hjælper også din partner. Hvis nogen siger en ting, og du er forvirret, så spørg. Sig hvad du mener, og mening hvad du siger. Giv folkene i dit liv de oplysninger, de har brug for, i stedet for at forvente, at de læser dit sind.
3. Tag et skridt tilbage. Det er nødvendigt at tage tid til at finde ud af, hvem du er, og hvad du fortjener fra en anden person. Nogle gange bliver du oversvømmet af intense følelser eller føler, at du er nødt til at berolige en anden. Tag tid dagligt til at tjekke ind med dine følelser, og hvordan dette forhold er en positiv afspejling af, hvem du er.

Hvis du føler dig usikker og oprørt i dit forhold, er det værd at få en ekstern mening fra en professionel. Dine venner og familie er sandsynligvis partiske, men en terapeut eller rådgiver kan virkelig hjælpe dig med at udvikle et bedre forhold til dig selv og din partner.

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagepiger guide til at tale og være den du er.Du kan besøge Emily's Vejledning Pige-websted. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.